2025小学心理健康自信心培养测试卷（附答案）

2025 小学心理健康自信心培养测试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当你遇到困难时，正确的做法是： A. 立刻放弃 B. 先自己尝试解决，再寻求帮助 C. 假装没看见 D. 等别人来帮忙 2. 同学夸你画画好看，你应该： A. 低头不说话 B. “ ” 说其实我画得很差 C. “ ” 微笑说谢谢，我会继续努力 D. 马上指出自己画的缺点 3. 老师指出你的错误时，你应该： A. 觉得老师针对自己 B. 认真听并改正 C. 马上辩解 D. 以后不再回答问题 4. 参加比赛没获奖，正确的想法是： A. “ ” 我永远做不好 B. “ ” 这次没成功，下次再试试 C. “ ” 比赛不公平 D. “ ” 再也不参加了 5. 面对新挑战时，自信的表现是： A. 直接拒绝 B. “ ” 说我可能做不好 C. “ ” 说我可以试试看 D. 要求别人代替自己 6. 想要交新朋友，应该： A. 等别人主动打招呼 B. 主动介绍自己 C. 假装没看见 D. 担心被拒绝而沉默 7. 当别人做得比你好时，你应该： A. 嫉妒对方 B. 真诚赞美对方 C. 说自己本来就不行 D. 背后说对方坏话 8. 上课时没听懂问题，你会： A. 假装听懂 B. 立刻举手提问 C. 责怪老师讲太快 D. 等同学发现你的困惑 9. 关于自己的优点，正确的态度是： A. 刻意炫耀 B. 完全否认 C. 坦然承认并继续进步 D. 认为优点不重要 10. 制定目标时，应该： A. 设定不可能完成的任务 B. 设定具体可行的小目标 C. 完全依赖他人安排 D. 回避设定目标 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 11. 提升自信心的方法包括：（ ） A. 记录每天的小进步 B. 练习积极自我对话 C. 与总贬低自己的人交往 D. 学习新技能 12. 自信的人通常：（ ） A. 敢于表达真实想法 B. 接纳自己的不完美 C. 要求自己永远不犯错 D. 愿意尝试新事物 13. 面对失败时，正确的做法有：（ ） A. 分析原因并调整方法 B. “ ” 鼓励自己下次会更好 C. 认为失败代表能力不足 D. 向有经验的人请教 14. 哪些行为能帮助建立自信？（ ） A. 每天整理书桌 B. 坚持运动打卡 C. 逃避困难任务 D. 完成承诺的小事 15. 当感到紧张时，可以：（ ） A. 深呼吸三次 B. 紧握拳头不说话 C. “ ” 对自己说我能应对 D. 回忆成功经历 16. 关于自我评价，正确的是：（ ） A. 关注自身成长而非与他人比较 B. “ ” “ ” 用暂时不行代替永远不行 C. 放大缺点忽略优点 D. 以单一事件定义全部能力 17. 家长哪些做法有助于孩子自信？（ ） A. 代替孩子完成所有任务 B. 具体表扬孩子的努力过程 C. 允许孩子自主做简单决定 D. 拿孩子与他人比较 18. 小组讨论中不敢发言，可能是因为：（ ） A. 担心说错被嘲笑 B. 认为别人观点更好 C. 提前准备了想法 D. 习惯性否定自己 19. 积极的身体语言包括：（ ） A. 发言时挺直后背 B. 与人对话眼神躲闪 C. 紧张时抠手指 D. 微笑点头回应他人 20. 长期缺乏自信可能导致：（ ） A. 回避挑战机会 B. 过度在意他人评价 C. 容易放弃目标 D. 积极争取表现机会 三、判断题（共10 题，每题2 分） 21. 自信就是认为自己所有事情都能做到最好。（ ） 22. 遇到困难时，向他人求助是能力不足的表现。（ ） 23. 每天写下三件做得好的小事，有助于提升自信。（ ） 24. 别人的负面评价一定代表自己做得不好。（ ） 25. 天赋比后天努力更能决定成功。（ ） 26. 适当的自我鼓励可以增强行动力。（ ） 27. 自信的人不需要听取他人建议。（ ） 28. 穿着整洁得体会影响自我感觉。（ ） 29. 过去失败的经历对未来没有参考价值。（ ） 30. 设定过高的目标更容易获得成就感。（ ） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 31. 请列举你的三个优点，并说明这些优点如何帮助过你。 32. “ ” 如果好朋友因为考试失利而觉得自己很笨，你会怎么安慰和帮 助他？ 33. 描述一次你通过努力克服困难并获得成功的经历（如学骑自行 车、完成手工等）。 34. “ 设计一句鼓励自己的话，要求包含具体行动（例：今天我要勇敢 ” 举手发言一次！）。 答案 一、单项选择题 1. B 2. C 3. B 4. B 5. C 6. B 7. B 8. B 9. C 10. B 二、多项选择题 11. ABD 12. ABD 13. ABD 14. ABD 15. ACD 16. AB 17. BC 18. ABD 19. AD 20. ABC 三、判断题 21. × 22. × 23. √ 24. × 25. × 26. √ 27. × 28. √ 29. × 30. × 四、简答题（参考答案） 31. （例）优点：耐心。帮助：拼图时坚持完成复杂部分；优点：友 善。帮助：主动安慰摔倒同学；优点：细心。帮助：检查作业减少错 误。 32. “ ” （例）安慰：一次考试不代表全部能力；帮助：分析错题原 因，制定复习计划，提醒他过去的成功经历。 33. （例）经历：学跳绳时总绊倒；努力：每天练习15 分钟，观察同 学动作；成功：两周后连续跳50 个。 34. “ ” （例）今天我会主动向一位同学分享文具！