2025小学心理健康情绪表达测试卷（附答案）

2025 小学心理健康情绪表达测试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当你感到开心时，最合适的表达方式是： A. 独自躲在角落 B. 对朋友微笑分享 C. 摔打玩具 D. 假装面无表情 2. 如果同学误解了你，正确的做法是： A. 立刻大声争吵 B. 冷静后解释清楚 C. 再也不理对方 D. 找其他人说坏话 3. 感到紧张时，哪种方式能帮助放松？ A. 深呼吸三次 B. 拼命吃零食 C. 撕作业本 D. 躲进衣柜 4. 朋友难过时，你应该： A. 嘲笑他 B. 默默陪伴 C. 抢走他的东西 D. 告诉全班同学 5. 表达愤怒的健康方式是： A. 打枕头 B. 踢墙壁 C. 对妈妈吼叫 D. 画一幅发泄的画 6. 遇到困难时，最好的态度是： A. 放弃不做 B. 请父母代劳 C. 尝试自己解决 D. 抱怨不公平 7. 哪种表情代表"惊讶"？ A. 皱眉咬牙 B. 瞪大眼睛 C. 嘴角下垂 D. 眯眼微笑 8. 想加入同学游戏被拒绝时，应该： A. 推倒游戏道具 B. 说"没关系，下次再玩" C. 哭着跑开 D. 威胁同学 9. 收到不喜欢的礼物，恰当的反应是： A. 当面扔掉 B. 说"谢谢"后收下 C. 要求换新礼物 D. 嘲笑送礼人 10. 感到害怕时，可以： A. 蒙头睡觉 B. 和信任的人倾诉 C. 故意做危险的事 D. 憋着不说 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 健康表达情绪的方式包括（） A. 写日记 B. 撕课本 C. 和父母聊天 D. 用力捶墙 2. 哪些属于积极情绪？（） A. 兴奋 B. 嫉妒 C. 自豪 D. 怨恨 3. 缓解伤心的正确方法有（） A. 听欢快音乐 B. 看喜欢的动画 C. 故意弄伤自己 D. 吃很多冰淇淋 4. 表达感谢的方式可以是（） A. 说"谢谢你" B. 画感谢卡 C. 分享零食 D. 假装没看见 5. 识别他人情绪的信号包括（） A. 面部表情 B. 说话语气 C. 身体姿势 D. 衣服颜色 6. 处理嫉妒情绪时应该（） A. 承认自己的感受 B. 破坏他人物品 C. 学习对方优点 D. 向老师告假状 7. 哪些行为会伤害他人感受？（） A. 给同学起绰号 B. 分享玩具 C. 传播谣言 D. 认真倾听 8. 面对失败的健康态度是（） A. 分析原因 B. 练习改进 C. 否定自己能力 D. 责怪他人 9. 情绪调节技巧包括（） A. 数到10 冷静 B. 想象开心场景 C. 咬手指甲 D. 撕碎作业纸 10. 表达歉意的正确方式（） A. 真诚说"对不起" B. 补偿对方 C. 找借口辩解 D. 承诺改正 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 男孩哭是懦弱的表现。（） 2. 所有情绪都需要表达出来。（） 3. 深呼吸能缓解紧张情绪。（） 4. 嫉妒时破坏他人物品是合理的。（） 5. 用画画表达情绪是幼稚的行为。（） 6. 害怕时可以寻求老师帮助。（） 7. 愤怒时必须立刻发泄出来。（） 8. 识别他人情绪是重要的社交能力。（） 9. 假装开心能真正改善情绪。（） 10. 情绪没有对错之分，但表达方式有对错。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 描述两种健康表达愤怒的方式，并说明为什么有效。 2. 当朋友因宠物丢失而伤心时，你会如何安慰他？（列举3 个具体做 法） 3. 举例说明"面部表情"如何传递情绪信息。（至少两种情绪） 4. 为什么说"写日记"是管理情绪的好方法？ 【答案】 一、1.B 2.B 3.A 4.B 5.D 6.C 7.B 8.B 9.B 10.B 二、1.AC 2.AC 3.AB 4.ABC 5.ABC 6.AC 7.AC 8.AB 9.AB 10.ABD 三、1.× 2.× 3.√ 4.× 5.× 6.√ 7.× 8.√ 9.× 10.√ 四、 1. ① —— ② 示例： 捶打软枕头 安全释放能量； 画"情绪怪兽"——转化 负面情绪为创作 2. ① ② ③ 示例： 陪伴他散步； 分享自己类似的经历； 帮他制作寻宠启 事 3. ① 示例： 咧嘴笑+眯眼睛= ② 开心； 皱眉+嘴角下垂=生气 4. 要点：梳理情绪来源/无压力宣泄/记录成长过程（答对两点即满 分）