2025 年小学体育心理健康试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪项不是体育锻炼对心理的益处？ A. 减少焦虑 B. 提高自信心 C. 导致抑郁 D. 改善情绪 2. 当你生气时，最好的处理方式是？ A. 打人 B. 深呼吸数到十 C. 哭闹 D. 不吃饭 3. 团队运动中，重要的是？ A. 只关注自己赢 B. 合作与分享 C. 批评队友 5. 运动后，应该？ A. 立即坐下休息 B. 喝冰水 C. 做放松活动 D. 不吃东西 6. 下列哪项是有氧运动？ A. 举重 B. 跑步 C. 下棋 D. 看电视 7. 心理健康包括？ A. 只有不生病 B. 情绪稳定、人际关系好 C. 总是快乐 D. 没有烦恼 8. 当你感到压力大时，可以？ A. 逃避问题 B. 与朋友聊天 C. 熬夜 D. 吃很多零食 团队合作的好处包括？ A. 学习分享 B. 提高沟通能力 C. 总是赢 D. 减少孤独感 13. 下列哪些运动属于团队运动？ A. 足球 B. 游泳 C. 篮球 D. 田径个人赛 14. 心理健康的标准包括？ A. 能应对日常压力 B. 总是没有情绪 C. 有良好的人际关系 D. 完美无缺 15. 运动前应该做什么准备？ A. 热身 B. 吃大餐 C. 喝水 D. 直接开始

2025 年小学体育心理健康知识试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪项是运动对心理健康的益处？ A. 增加压力B. 改善睡眠C. 导致焦虑D. 减少快乐 2. 当你感到紧张时，哪种方法最有效？ A. 逃避问题B. 深呼吸和放松C. 发脾气D. 不吃不喝 3. 团队运动可以帮助培养什么？ A. 自私B. 合作精神C 定期运动B. 均衡饮食C. 熬夜玩游戏D. 充足睡眠 5. 运动后，身体会释放什么让人感到快乐？ A. 肾上腺素B. 多巴胺C. 皮质醇D. 胰岛素 6. 心理健康包括： A. 只有情绪管理B. 情绪、思维和社会适应C. 只有身体健康D. 只有 学习成绩 7. 下列哪项活动有助于缓解压力？ A. 长时间玩手机B. 户外运动C 只有柔韧性 10. 下列哪项是积极的情绪表达方式？ A. 摔东西B. 写日记C. 骂人D. 生闷气 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 哪些行为有助于心理健康？（） A. 定期运动B. 与人分享感受C. 憋在心里不说D. 保持积极心态 2. 运动可以带来哪些心理好处？（） A. 减少焦虑B. 增加抑郁C.

一年级下册《心理健康教育》教案 第一课 我的“大家庭” 一、教学目标：让学生能融入集体，培养学生的集体主义思想. 二、教学重难点: 重点：让学生能够融入集体。 难点：培养学生的集体主义思想. 三、教学准备：图片 四、教学课时：一课时 五、教学过程: (一）、导入 今天老师给大家讲一个故事，小兔生病住进了医院. (二)、体验坊。 1、实验室。 （1）、和老师、同学们一起生活和学习，你有什么感觉？

三年级下册《心理健康教育》教案 第一课、敢于请教问题 教学目的 ：培养学生正确的人际交往态度,帮助学生掌握人际交往的基本 技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。 课前准备 ：1、课件设计 2、游戏编排 教学过程 : 一、导入 ：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋 友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量,一起解决，说说笑笑，真 六、摘抄:任性是一个大坏蛋,千万别和它做朋友。 第三课、来客人时的表现 教学要求：使学生认识到家里、学校、来客人时应怎么做,帮助学生纠正不 良的行为习惯，成为一名有规矩，有礼貌的好学生。 教学过程：这是我们心理健康教育的第一课.同学们，大家经常遇到远方来 的客人，如家里来的客人，学校来客人等作为我们该怎样做才是对的，今天老 师请大家一起来探讨之方面 的做法。 一、看课堂剧:《客人到我家》 ； 2、从小培养爱劳动的好习惯； 3、减轻父母的负担,增强劳动观念. 教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。 教学难点：经常做家务 教学过程： 一、导言 同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨你最擅长的一项技能是什 么？。 1．你们在家里做家务吗？经常做吗？ 2．能够做哪些力所能及的家务劳动？ 3．你有什么突出的表现？ 二、讨论 1、讨论：（1）你是如何做的？

五年级下册《心理健康育》 第1 课想法变变变 学目标： 1 学习如何妥善调控自己的情绪。 2 培养学生乐观的情绪和人生态度。 自助目标： 1 懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。 2 学会在生活中找“乐”。 学过程： 一、创设情景 引入新课 （1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？ （2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影） （3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万

小学生心理健康育辅导记录表1 辅导 对象 陈冠宇 班级 三年级 性别 男 年龄 11 辅导 日期 3 月 5 日— 7 月 10 日 基本 情况 该生是从一年级就在本校学习的学生。 问题 表现 学习习惯差，表现较散漫，脾气倔强。 原因 分析 该生的父母均是外地来常州的打工者，平时工作很忙，对孩子无暇关心，更谈 不上交流和沟通，因此，该生对父母的态度比较冷淡。以前他所在的蓝天学校 “好吗”“可不可以”这样的词，能让学生感觉到老师是在询问他有关问题， 他的回答可以是拒绝，也可以表示接受，这样，可以让学生深深地感受到老师 在与他进行真诚的交流，他们便乐于接受。 小学生心理健康育辅导记录表2 辅导 对象 陈俊格 班级 三年级 性别 女 年龄 12 辅导 日期 3 月 5 日— 7 月10 日 基本 情况 该生在刚进入小学学习开始,就表现的反应比其他同学慢，开智比较晚 表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地 转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到集体中去，一点点感受大家给 他的善意，通过多元评价、活动参与，使其自信自强。 小学生心理健康育辅导记录表3 辅导 对象 陈庚 班级 三年级 性别 男 年龄 12 辅导 日期 3 月5 日— 7 月 10 日 基本 情况 他以前的班主任对他的评语是很不好的 问题

2025 小学心理健康知识测试卷（附答案） 一、单项选择题（每题2 分，共10 题） 1. 当你感到紧张时，以下哪种方法最有助于放松？ A. 长时间玩电子游戏 B. 深呼吸几次 C. 不停吃零食 D. 熬夜看电视 2. 发现好朋友情绪低落时，你应该怎么做？ A. 嘲笑他/她 B. 装作没看见 C. 耐心倾听并安慰 D. 告诉其他人一起议论 D. 在网络上传播谣言 9. 心理咨询的目的是？ A. 证明自己有心理疾病 B. 找人批评自己 C. 获得专业支持与建议 D. 逃避现实问题 10. 保持心理健康的重要方法是？ A. 压抑所有负面情绪 B. 每天只关注学习 C. 与家人朋友分享感受 D. 拒绝参加集体活动 二、多项选择题（每题2 分，共10 题） A. 夸大自己的优点 B. 完成力所能及的小目标 C. 练习积极自我暗示 D. 贬低他人抬高自己 三、判断题（每题2 分，共10 题） 1. 心理健康和身体健康同样重要。（） 2. 只有性格外向的人才需要朋友。（） 3. 偶尔感到焦虑是正常的情绪反应。（） 4. 遇到心理困扰必须自己解决，不能求助。（） 5.

二年级下册《心理健康育》 第一课 我和朋友在一起 学目标: 1、知道和朋友在一起不会感到孤独,和朋友在一起就会开心 2、尝试主动交往,感受积极主动交往的意义。 学过程: 一、引起兴趣 1、请大家一起边跳边唱《找朋友》,看看谁找的朋友多． 2、说一说: (1)你刚才找到了几位朋友?找到朋友时的心情是什么样的? （2）你的朋友都有谁？在刚刚结束的寒假期间,你和朋友在一起了吗? 你

六年级下册《心理健康育》 第1 课 我自信，我成功 【学目标】 1 了解自信及其对人的重要性，并能训练自我的信心。 2 通过体验、分享，学会提升自信的方法。 3 激发学生树立自信。 【学重点】懂得自信的重要性，激发学生训练自信的热情。 【学难点】学会自信心训练的方法，并把它用到生活中。 【学过程】 暖身操 1 先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖起拇指用力伸出去， 同时有节奏地喊：“我很棒！”

四年级下册《心理健康育》 第一课 我是什么样的人 学目标： 1、知识目标：了解学生评价自我的能力，给学生评价自我的方法。 2、能力目标：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。 3、情感目标：在了解自己的过程中自己的优点与缺点。 学重难点： 重点：在学习的过程中，了解自己是什么样的人，学会自我评价的方 法。 难点：在了解自己的过程中自己的优点与缺点。 学过程： 一、导入 同学们，你们有没