六年级下册《心理健康教育》教案

六年级下册《心理健康育》 第1 课 我自信，我成功 【学目标】 1 了解自信及其对人的重要性，并能训练自我的信心。 2 通过体验、分享，学会提升自信的方法。 3 激发学生树立自信。 【学重点】懂得自信的重要性，激发学生训练自信的热情。 【学难点】学会自信心训练的方法，并把它用到生活中。 【学过程】 暖身操 1 先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖起拇指用力伸出去， 同时有节奏地喊：“我很棒！” 2 右手不放下，换左手反向做同样的动作，同时有节奏地喊：“ 我很 棒！” 3 两手拇指交叉地碰一下左右肩，再分开碰下左右间 4 全班一起按节奏做三遍，然后同时同时喊：“ 我— — 很— — 棒！我们 真的——真的很棒！” （重复三遍，最后全班鼓掌） 活动规则：整个过程中不能嬉笑打闹；动作要认真有力、有节奏；无论 是什么内容，都要大声喊出。 说一说 你喊“ 我很棒” 的时候，大声、自信吗有没有犹豫做这个游戏，你有什 么感受 小故事大道理 2004 年8 月29 日，中国女排取得最后胜利的故事。想一想 这个事例 对你有什么启发 体验自信 1 请每个同学都独自站在全班或小组同学面前，抬头挺胸，对大家真诚 地笑。无论是否很自然地完成这个活动，都谈谈自己的感受。 2 回忆自己在学习、生活中因为自信而成功的例子和因为不自信而失败 的例子，说出来与大家分享。 自信小锦囊 开怀大笑 主动与人交谈 能看到自己比过去进步的方面 经常注意自己的特点和优点 抬起头来走路，并将走路速度加快 你认为提高自信的方法还有： 小贴示 写出自己的20 个优点，每天大声读，给自己一个积极的心理暗示。 送你一句话 自信心是成功的第一秘诀 ——爱迪生 小结：关键是告诉学生，有志者事竟成，坚持心理训练，心里想要的就 能得到，要在自己的潜意识中植入一种美好的种子，等着它生根发芽！ 【学反思】 第2 课 成功小锦囊 【学目标】 1 理解成功所需拥有的品质，并能培养这些品质。 2 通过故事、讨论等方法寻找“成功小锦囊”，并学会使用。 3 体验成功的快乐，激发心理潜能。 【学重点】体验成功，明白成功需要培养自己的品质。 【学难点】能把学到的“成功小锦囊” 应用到实际生活中。 【学过程】 暖身操 小杉同学每次考试时，心里总是很紧张，因此严重影响了考试成绩。怎 样才能改变紧张的情绪呢请你给她出个“锦囊妙计”。 小故事大道理 高位截瘫者田甜设计动画的故事。 想一想 作为一名残疾人，田甜能取得成功，你认为有哪些因素在起作用 明镜台 你能成功吗做一做下面的题目，看看自己具备成功的品质。 1 你做事有明确的目标吗 2 你做事有强烈的兴趣吗 3 你做事能专心致志吗 4 你做事勤奋吗 5 你做事能克服困难吗 6 你做事会讲究方法吗 7 你做事会持之以恒吗 8 你做事自信吗 9 你做事善于思考吗 10 你做事善于与他人合作吗 友情提示 如果你回答“ 经常” 的多，说明你具备良好的素质，大胆地去干吧；如 果你“偶尔”，甚至“没有”更多，那你就得加倍努力哦！ 成功有方法 34 岁的费罗伦斯横游卡塔林纳海峡的尝试。 你说我说 1 费罗伦斯横游卡塔林纳海峡失败和成功的训、经验各是什么 2 你以往学习或做事有哪些成功经验请与同学分享。 成功的因素 聚焦放大镜：阳光透过放大镜照在纸上，如果放大镜老是游移不变，则 永远无法点燃纸；放大镜不动，并把焦点对准纸，纸一会就会燃烧起来。 请你总结 根据诸多名人和同学以及你自己的经验，你觉得成功需要具备哪些因素 自我激励 你认为哪一句关于成功的名言对你最有激励作用请将这句名言抄下来自 勉。 小结：给自己找一个成功的小锦囊，给自己树立一个学习的榜样，从今 天做起，成功就越来越近了。 【学反思】 第3 课 有追求，才会成功 【学目标】 1 懂得成功需要有目标，有追求，相信人的潜能是无限的。 2 会通过“小实验”、“制定目标”来鼓励自己。 3 体会超越自我的喜悦，让自己成为有追求、有目标的人。 【学重点】 体会自己的潜能远远比自己想象的要大，从而去树立更远大的目标。 【学难点】 制定合理的目标，并计划如何实现。 【学过程】 暖身操 用最快的速度，你认为自己一分钟内可以拍多少次掌先写下来，然后拍 一拍，看看实际结果和你预想的次数相差多少。 对这个结果，你有什么感受 小故事大道理 师：三个建筑工人的故事，对你有什么启发 生：第三个工人对生活充满热情，乐观向上。 生：第三个工人有理想、有追求。 小实验——神奇的水杯 1 请两位同学分别往两个玻璃杯里倒水，直到认为装满为止，但水不能 溢出来。 2 再请这两位同学估计一下面前的这个杯里能放进几枚大头针，而水不 会溢出来。 3 放入预估数量的大头针。谁没溢出，谁就获胜；如果水都没溢出，则 放入大头针数量多的同学获胜。 4 看看最多能放入多少枚大头针。 师：这个小实验中，你感悟到了什么 实现目标 1、想一想，写一写：最近你有什么比较大的目标 2、议一议，说一说：如何才能更好地实现这个目标 预设：化大为小、逐步实现 送你一首歌 不要认为自己没有用 很多时候我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会浪费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏心中的那一套 人家会不会觉得可笑 不要认为自己没有用 不要老是坐在那边看天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要认为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那一种 【学反思】 第4 课 拥抱大自然 【学目标】 1 学习大自然中的奥秘，并能拥抱大自然。 2 尝试用冥想、“七巧板”等方法来探索大自然。 3 感受大自然带给我们的美好感受，并能经常走进大自然。 【学重点】 体会自己的潜能远远比自己想象的要大，从而去树立更远大的目标。 【学难点】 制定合理的目标，并计划如何实现。 【学过程】 暖身操 请五位同学扮演“ 蛾” ，另一名同学扮演“ 蝙蝠” 。“ 蝙蝠” 蒙住眼在 蛾围城的圈内飞翔，靠“声呐”辨别“蛾”的位置。每次“蝙蝠”高喊“蝙 蝠”，“蛾”们就必须回答“蛾”，“蝙蝠”再寻声去抓“蛾”。 小剧场 想象自己是一种动物或者植物或其他物品，用想象力带领自己去体验它的 存在、活动或感受。可以做一朵蒲公英，自由自在地四处飘荡；也可以做高 高树上的嫩叶，在风中摇曳；还可以变成可爱的松鼠，蹦蹦跳跳；或者是一 只藏在树洞里冬眠的熊……张开双手去拥抱大自然。 请你说说，你刚刚想象自己是什么动物它在做什么心情如何 七巧板 请用你最拿手的方法把你见过的或者认为大自然中最美的景色表达出来， 照片、图画、诗歌、短文皆可。然后大家可把自己的作品挂在展览区，互相 交流。 神奇的大自然 欣赏图片，并说说大自然中的这些奇妙的现象是怎么回事 小小预报员 在安徽和县大滕村旁的一棵奇树（当地人叫它“ 朴树” ），株高7 米， 树围3 米多，树冠覆盖面积达100 多平方米，它也是一株名副其实的“气象 树”。根据其发芽的早迟和树叶疏密即可知道当年雨水的多少。如谷雨前发 芽，且芽多叶茂，即预示当年雨水多，往往有涝灾；如正常发芽，且叶片分 布有疏有密，即预示风调雨顺；如推迟发芽，叶片也长得少，则为少雨年份， 常常出现严重旱灾。 说一说：你还知道哪些植物预报天气的故事 送你一句话：美丽神奇的大自然犹如一只奇妙的万花筒，它可以转出色 彩和无穷的乐趣。 【学反思】 第5 课 生活中的美 【学目标】 1 懂得什么是生活中的美，并成为生活中的美的一部分。 2 通过“讨论美”、“寻找美”得方式去发现生活中的美。 3 体会生活中美带给我们的感受，激发自己“ 美”的能力。 【学重点】能够体会、发现生活中的各种美。 【学难点】能够欣赏别人的“美”，激发自己的“美”，热爱生活。 【学过程】 暖身操 小小展览会： 1 每位同学准备一件自己最喜欢或自己认为最好看、最有特色的物品， 摆在自己的桌子上，同学间互相观赏。 2 请向同学介绍你的展品，说一说你为什么喜欢它它有什么特色美在什 么地方 美在何处 议一议，这些事物美在哪 情景剧场 《美不美》 你说我说 文中哪些同学的行为美哪位同学的行为不美为什么 寻找美 请你从生活中找出美，看看谁的眼力好。（提示：要善于发现平凡中的 美，并有独创性） 干净整齐的穿着 有礼貌的言行举止 安详的老人 的笑脸 送你一句话 生活中不是缺少美，而是缺少发现。 小结：其实，学生都知道能知道“ 美” ，最重要的是让他们敢于发表自 己的见解，在活动中，他们渐渐融入了一种身心放松的氛围，就能畅所欲言 了！ 【学反思】 第6 课 艺术中的美 【学目标】 1 学会欣赏艺术品，并能制作属于自己的艺术品。 2 通过欣赏、讨论艺术作品的方式去接近艺术品。 3 感受艺术品带来的魅力，激发自己的艺术热情。 【学重点】能够体会、发现生活中的各种艺术美。 【学难点】能够激发自己的艺术热情，并去挖掘自己的艺术天赋。 【学过程】 暖身操 说一说：请你欣赏，看了这些画，你有什么感受 了解艺术 1 你了解这些艺术形式和艺术作品吗把你知道的说给大家听听。 景泰蓝、泰山石雕、瓷器、脸谱、布艺、插花、油画、建筑、雕塑、歌 舞、漫画 2 你还了解其他哪些艺术形式也给大家介绍一下吧。 艺术之美 你觉得艺术的美是通过什么来表现的我们要怎样欣赏 （造型美、色彩美、工艺美……） 我的艺术天地 1 展示你的艺术作品或收藏品，如绘画、书法、歌曲、乐器、舞蹈、手 工等。在哪一片天地你最有心得把你作品或收藏品展示给同学们看。 2 说一书进行艺术创作或收藏的收获。 送你一句话 欣赏艺术之美，你就会发现，原来美的表现形式有很多很多。 小结：通过本节课的辅导，激发了学生热爱艺术之情。 【学反思】 第7 课 适应自己的性别角色 【学目标】 1 了解自己的性别角色，正确认识自己、认识他人。 2 通过“反串”、“辩论”的形式式去认识自己的性别角色。 3 体会自己性别的优势，从而学会悦纳自己。 【学重点】学会正确认识自己，认识他人 【学难点】学会悦纳自己，尊重他人 【学过程】 暖身操 反串角色：由男生表演女生的典型动作，由女生表演男生的典型动作， 看看是什么效果。说一说：看完表演，你有什么感受 辩论会 当男的好还是当女的好全班男生和女生分组进行辩论。 第一场： 男生的观点：男比女好。主要依据…… 女生的观点：女比男好。主要依据…… 第二场 男生的观点：女比男好。主要依据…… 女生的观点：男比女好。主要依据…… 七嘴八舌 你心目中的男生形象 你心目中的女生形象 与不同性别的同学交往的好处 说自己 你喜欢自己的性别角色吗为什么 别人是怎样评价你的性别角色的 送你一句话 男女性别虽有差异，但各有优势。因为有不同的性别，世界才会更加精 彩。 【学反思】 第8 课 生活难免有烦恼 【学目标】 1 知道生活中有烦恼是正常的，能正确对待烦恼。 2 通过“小故事大道理”、“解忧草”来认识什么是烦恼，并学到解除烦 恼的方法。 3 体验到烦恼并不可怕，勇于接受挑战。 【学重点】认识到烦恼不可怕，反而能帮助我们成长。 【学难点】能够从烦恼中成长，找到快乐。 【学过程】 暖身操 全班同学一起念一念《小烦恼之歌》 你有烦恼吗 1 你有什么烦恼请列举出来。 2 请调查、询问同学、老师、父母等，看看他们有没有烦恼，他们各自 的烦恼一样吗 调查前你的想法是： 调查后你的想法是： 小故事大道理 请听故事 想一想 为什么人们卖了烦恼却又再买回烦恼“ 没有烦恼成了地球人的最大烦 恼”说明了什么 解忧草 生活中为什么会产生烦恼当有烦恼时，应该找谁诉说 还有其他哪些解除烦恼的方法 收集快乐 每天晚上，在一张纸上把当天生活中的快乐记录下来，如：按时完成作 业；帮助了同学；虽然被老师批评了，但使我改正了错误…… 用心去感受，就会少些烦恼，多些快乐。 我的快乐： 送你一句话 烦恼是人生生长的“养料”和“伴侣”。 小结：六年级的学生正处在成长的阶段，难免有“ 为赋新词强说愁” 的 现象，一点小事情就会让他们烦恼不已，学习了这节课，可以让他们认识到 生活有酸甜苦辣，才是丰富多彩的，学会笑对生活。 【学反思】 第9 课 竞争和合作 【学目标】 1 知道生活中有烦恼是正常的，能正确对待烦恼。 2 通过“小故事大道理”、“解忧草”来认识什么是烦恼，并学到解除烦 恼的方法。 3 体验到烦恼并不可怕，勇于接受挑战。 【学重点】认识到烦恼不可怕，反而能帮助我们成长。 【学难点】能够从烦恼中成长，找到快乐。 【学过程】 暖身操 1 游戏：全班同学围着一块场地慢跑，当听到“ 二人一组” 、“ 三人一 组” 或“ 五人一组” 等命令时，相应的几个人迅速组合，并集体做一组造 型动作，如“叠罗汉”、“孔雀开屏”等，多余的无组合者或凑不足组合数 的被淘汰。 2 谈感受 竞争合作处处有 1 找一找生活中的竞争，如学习上的相互比较、运动场上的你追我赶等。 2 找一找生活中的合作，如篮球场上的互相配合、困难时的互相帮助等。 3 找一找生活中既要竞争又要合作的情景，如乒乓球世界冠军王楠和张 怡宁在单打比赛中是竞争的对手，在双打比赛中两个人又是合作者。 竞争与合作的价值 1 日本一位老渔民公开了使“ 捕捞到的鳗鱼不死” 的秘诀，就是在鳗鱼 群中放入几条叫狗鱼的杂鱼，勾起鳗鱼们旺盛的斗志，激活了死气沉沉的鳗 鱼。 讨论：竞争的好处是什么 竞争可能有的负面影响 2 一根筷子很容易折断，很多根捆在一起，就不容易折断；一张纸就会 轻而易举被折断，叠在一起的许多纸则较难撕裂。 讨论：合作的价值是什么 合作可能有的负面影响 七嘴八舌 一位小学六年级的同学说：竞争太激烈，同学之间互相嫉妒，表面上看 是好朋友，实际上却互相瞒着、骗着，考试前谁都说自己没有复习好，可是 考完以后谁都考得好。我觉得同学之间友谊越来越少了，同学和我说话的时 候，我都不知道谁说的是真的，谁说的是假的。一想起这些，我就很不快乐。 讨论： 1 对这位同学的这种说法，你持什么观点 2 想一想，你平时与同学之间有哪方面的竞争竞争时的心态怎样，是怎 样调整的 3 你平时与同学有哪些方面的合作合作时的心态怎样，是怎么调节的 4 在与同学的竞争或合作中，你有哪些收获 小贴士 怎样处理好竞争与合作的关系 竞争与合作是一对“ 孪生兄弟” ，学习、生活中既有竞争，又有合作， 这才是正常的。 树立正确的竞争观念。要欢迎对手来竞争、来挑战。我领先时，你来追 赶；你领先时，我也不甘落后。这样你追我赶，大家共同进步。与人竞争时， 要以竞争为动力，学习对方的长处，要化嫉妒或羡慕为动力。 要学会与人合作，互相帮助、互相激励，形成优势互补。 学会宽容。宽容是合作的基础。 尊重差异。与人合作最关键的是重视 不同人的差异。 送你一句话 生活需要竞争，更需要合作。 小结：学会竞争很重要，学会合作更重要，学生明白了：人是在竞争与 合作中成长的。 【学反思】 第10 课 生活七巧板 【学目标】 1 认识到生活是可以丰富多彩的，学会合理安排自己的时间。 2 通过“我的七巧板”、“明镜台”来分析自己的生活。 3 体验到生活需要合理安排，才能更加充实快乐。 【学重点】认识到生活是可以多姿多彩的，找到适合自己的方法。 【学难点】能够合理安排生活，学会生活，提高生活、学习质量。 【学过程】 暖身操 用硬纸板按右边图例设计一个七巧板，然后剪下来拼一拼，看能拼出哪 些有趣的图形。 交流与分享 和同学交流一下，看看各自拼的图形是否一样，你从中受到什么启发 启示录 生活就像七巧板，有很多方面，有不同的内容、不同的色彩和不同的组 合方式。 明镜台 这些同学是这样安排生活的，请说说你的看法。 作业总是做不完，哪有时间做其他事 我什么都喜欢，可什么都做不久。 我打球一下午都不累，可一看书就想睡觉。 我一玩游戏就忘了吃饭、睡觉。 实话实说 1 你是怎么安排自己的生活的 2 你觉得什么样的生活才是丰富多彩的你喜欢怎样的生活 长时间学习时，中间要起来活动活动。京城抽出时间外出感受大自然。 游戏坊 1 用七巧板拼出图形，在图形的各个部分写上你的生活安排。 2 根据图形进行想象描述。 3 说一说你为什么这样安排。 4 看看其他同学是怎么安排的，各自有什么不同。 例：七巧板拼的小船 学习 休息 画画 体育活动 练琴 课外阅读 上 我的生活内容中，最主要的学习和休息。为什么休息也是主要的呢因为 每天要有 8— 10 小时的睡眠时间呀！此外，我还喜欢打球、画画、上、看 课外书、弹琴等。当然它们不能占用太多的时间。它们穿插在学习和生活中， 使我的生活多姿多彩。 你也写写吧。 送你一句话 ：生活之道在于有张有弛，有动有静。 小结：生活是丰富多彩的，要引导学生学会安排自己的生活学习，做到 全面发展。 【学反思】 第11 课 健康的生活方式 【学目标】 1 认识健康的生活方式，引导学生选择健康的生活方式。 2 尝试用“讨论”、“计划”来更合理的安排自己的生活。 3 感受健康生活，热爱生活。 【学重点】认识健康的生活方式，引导学生选择健康的生活方式。 【学难点】能够坚持选择健康的生活方式，提高生活质量，促进身体健康。 【学过程】 暖身操 大家一起唱唱《健康歌》 大家谈 1 下面这些生活方式，你觉得哪些是健康的，哪些是不健康的为什么 2 你认为健康的和不健康的生活方式还有哪些 健康的生活方式：合理饮食、适量运用、戒烟戒酒、心理平衡、 不健康的生活方式：喜欢吃高糖、高脂的食品；生活没规律；吸烟、酗 酒；运动过少； 3 健康的生活方式有什么危害 导致肥胖，使心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的发病率增高。 吸烟提高了肺、口腔、咽、食道癌等疾病的发病率。 酒精损害身体健康。 七嘴八舌 你觉得小旭的假期生活安排得怎样什么地方做得好有什么地方需要改进 明镜台 测一测你的生活方式是否符合健康要求。 1 每天早晨按时起床吗 2 每天是否吃早餐 3 是否总是长时间做一件事，中间不休息 4 是否经常参加运动 5 是否经常暴食暴饮 6 是否总觉得生活不如意，总是在抱怨 7 每天是否按时睡觉 想想做做 1 你的生活是否是无计划、随意和被动的请为自己制订一份日常生活作 息表。 2 你有哪些不好的习惯请制订一个克服不良习惯的计划，并加以落实。 小帖士 生活方式是指人们日常生活的习惯行为，包括饮食习惯、衣着习惯、 运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等等。每个人都有自己的生活方式。 生活方式和健康密切相关。 送你一句话 健康的身体源于健康的生活方式。 小结：学生学会了反思，学习调整自己的生活方式，改变不良的生活方 式。 【学反思】 第12 课 络是把双刃剑 【学目标】 1 认识到络的应用是一把双刃剑,懂得要充分利用络的优势。 2 通过“小故事大道理”、理性分析等方式，更全面的认识络。 3 培养既不回避也不沉溺于络交往，恰当运用络进行交往的意识，乐于 进行正常的络交往，享受健康交往带来的乐趣。 【学重点】 认识到络的应用是一把双刃剑。 【学难点】 掌握正确使用络，使之更好地为自己学习、生活服务的能力。 【学过程】 暖身操 作为一种高科技，一个新鲜事物，络在我们面前展开了一个全新的世界： 令人眼花缭乱的各种信