2025 小学心理健康自我接纳测试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当你觉得自己某件事没做好时，应该怎么做？ A. 责怪自己笨 B. “ ” 告诉自己下次再努力 C. 假装没发生过 D. 再也不尝试这件事 2. 发现同学比你画画更好时，合理的想法是： A. “ ” 我永远比不上别人 B. “ ” 我可以学习他的技巧 D. 逃避下次考试 5. 被同学嘲笑个子矮小，你应该： A. 低头不说话 B. “ ” 回应我跑得很快 C. 哭着找老师 D. 同样嘲笑对方缺点 6. 自我接纳意味着： A. 认为自己完美无缺 B. 承认缺点但不贬低自己 C. 要求所有人喜欢自己 D. 无视他人评价 7. 面对不擅长体育的事实，你可以： A. 假装生病逃避课间操 A. 必须成为第一名 B. 模仿偶像才能有价值 C. 每个人都有特别之处 D. 与众不同是件坏事 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 接纳自己的性格特点包括（） A. 接受自己偏内向 B. 强迫自己改变本性 C. 发挥细心谨慎的优势 D. 假装活泼开朗 2. 提升自我价值感的方式有（）

.................................14 考点五 更好的自己............................................14 考向01 接纳自己.............................................15 考向02 欣赏自己....................................... B：我们不能活在别人的眼光里，我们要理性对待他人评价；B 错误； D：总是，观点太绝对；D 错误； 故本题选。 考点五 更好的自己 考点内容 接纳自己 ①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的 性格。也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 ②接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。 欣赏自己 ①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他 ①扬长避短。②主动改正缺点。③不断激发自己的潜能。 ④在和他人共同生活的过程中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。 接纳自己——欣赏自己 接纳自己指接纳自己的全部。尤其侧重于自己的不足，不完美。 欣赏自己是指能认识到自己的优点，长处，从而产生自信。 考向01 接纳自己 【例1】2022-贵州铜仁·三模2021 年东京奥运会，年仅14 岁的中国10 米跳台选手全红婵碾压式夺冠！她

作者代表在心理学道路探索的人， 告诉我们如何成为一个完整的人。 罗杰斯观点很简单，三点原则： 真诚透明、共情理解、无条件接纳。 作者发现，当自己越能接纳自己真实面貌时， 他自己也愈发趋向转变。 当他越能听他人真诚的表达时， 也越能尊重与接纳他人真实面貌。 人格的成长意味着对自己更好的接纳， 找到自己独特的路是人生最根本的事， 没有任何人可以教给你，只能自己探索。

如果婚前就被父母阻碍的婚姻，不单是得不到祝福，更多的是婚后， 父母与另一半相看两厌，日子应该怎么过都别扭。 所以结婚之前，得到父母的认可还是很重要的一件事，但是对于家 长的一方来说，接纳孩子相爱的另一半，其实也很重要。 只有婆与媳都接纳和认可，都愿意和对方成为一家人，这样的家庭 才会更容易兴旺和和睦。 这在婆婆与媳妇之间，就出现了一个很微妙的因果关系，主动权先 是在婆婆那里，如果婆婆懂得对媳妇做好尊重两个字，媳妇也会懂 不想王亮为 难，所以才会一直等到她工作有提升，才去见王亮的父母谈结婚的 事，就是不想她条件不好，王亮会为难。 程楠这么想不是没道理的，王亮父母条件不错，王亮也考取了稳定 的工作，他们当然不会接纳一个一无是处的媳妇， 可是让程楠，没有想到的是，这么努力认真工作的她，月薪有两万， 还是没有得到王亮母亲的认可。 03 王亮带程楠回老家那天，程楠买了很多礼物，想着第一见未来的公 婆，她一 的不尊重。 她觉得，婆婆为难她，不是她工作的问题，是她的一切都没有得到 婆婆的认可。 婚前就被婆婆瞧不起的婚姻，女人做了妥协，婚后也很可能是一样 被瞧不起。 程楠不奢望被婆婆当成一家人一样接纳，但是不被婆婆尊重的感觉， 让她很不好受。 挣扎了一晚上，第二天准备离开婆婆家时，程楠很霸气的回应准婆 婆前一天提出的条件，她说： “阿姨，我的确很爱王亮，但是我不会为了进你们家门而换工作，你

示着女人只有一个阶段是美好的，那就是少女时代。 社会对少女感的集体追逐和赞美，无疑把女性的美好限定在了某一个 年龄段，直接抹杀了其他阶段各种不同姿态的美。 这背后是对衰老的恐惧和不接纳。 这种不接纳不仅表现在女性自身对衰老的极力阻止上，还表现在人们 在面对衰老时的种种恶意。  谈婚论嫁时，女性超过法定结婚年龄就被定性为大龄女青年，超 过30 没结婚会被笑话， 还有一位大爷点评34 传统观念、社会环境、媒体推动，共同加剧了社会对女性衰老的偏见， 使女性在实践中不断内化于心，愈发束缚自我。 04 接纳和允许，是唯一正确的出路 可是，衰老是自然规律，也是生命发展的必然。 我们要做的不是掩饰，而是从真心接纳。 这种接纳自然是不易的，需要多方面的合力，既包括女性对自我的接 纳，也包括社会对女性的接纳。 每个年龄段都有其独特的美。 少女有青春的容颜，熟女也有岁月沉淀的智慧；年轻有无所畏惧的勇 气，中年亦有成熟稳重的定力…… 能够允许每个年纪都有自己的姿态，这是对生命的尊重，也是对自我 的包容和接纳。 当然，这并不是说，女性不应该追求年轻和美丽，而是能在顺应自然 的基础上选择更加多元的年轻， 可以是心态的年轻，如不断创新，尝试新的兴趣爱好； 可以是内在的美丽，如终身学习，不断增长智慧之美。 这件事并非是一个人对抗全世界的战斗，而需要社会给予女性更多的 包容和支持。 比如：

社会育是指以发展的社会性为目标，以增进的社会认知、激发的社会情感、引导的社会行为为主要内 容的育。 社会领域的育具有潜移默化的特点。社会态度和社会情感的培养尤应渗透在多种活动和一日生活的各个环 节之中，要创设一个能使感受到接纳、关爱和支持的良好环境，避免单一呆板的言语说。与成人、同伴之 间的共同生活、交往、探索、游戏等，是其社会学习的重要途径。应为提供人际间相互交往和共同活动的 机会和条件，并加以指导。 在本学期， 2、积极的环境。一个良好的、积极的环境意味着一个能够诱发、维持、巩固和强化积极的社会行为的环 境。这种环境应当具备如下基本特征： （1） 在物质上是丰富和多样的。 （2） 在气氛上是宽容和接纳的。 （3） 在制度上是明确和必要的。 ，要求老师多组织丰富多彩的集体活动，让体验与 老师、同伴等共同生活的乐趣，帮助发展与人亲近、合作的态度学习初步的人际交往，懂得尊重他人，对 中大班级在活动室设置了新闻角，请在电视上、报纸上看到的新闻、趣事带回，贴在新闻角上，与老师 和同伴分享。 三、社会领域育的主要目标如下： 1、主动参与各项活动，有自信心。 3、学习理解、尊重和接纳他人的需要、观点、文化和信仰。 4、能大胆地提出不同意见，学会质疑、协商。 5、初步培养良好的品德行为和习惯，培养活泼、开朗的性格。 6、对他人诚实、守信。 7、学会自律和必要的社会行为规则，有初步的责任感。

信任他，支持和鼓励他，他才会感受到你对他的爱以及在一起 的动力。当你能够接纳和认可一个男人，才能满足他内心的被 别人认同的满足感，被别人崇拜的感觉是男人们一直都非常向 往的。 男女之间应该学会该如何了解对方的需求，给予对方真正想要 的爱，只有当你能够做到这样，两个人才能在一段感情里面获 得成长，才能维持双方的感情。 女人不要再一味想让男人按照你的想法去付出，接纳他的想法， 男人能够给予女人想要的关怀与安全感。只要能够做到上面所

③学习的指导者和成长的引路人。 风格不同 原因：由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法 和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。 怎样对待：①承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同。②尊重老师的不同。③发现老 师的优点。④了解老师育行为的目的。 ⑤主动交往。 【答】B 【详解】本题考查师的作用的知识。 ①②④：题干描述的是周荣方、李建国等最美师的感人事迹，体系了师的重要作用，师作为育工作者，师 ②承认老师之间的差异 ③只接纳、尊重自己喜欢的老师 ④接纳每位老师的不同 ①②③ B ①②④ ②③④ D①②③④ 【答】B 【详解】本题考查面对风格不同的老师。 ①②④：依据材知识，我们要承认老师的差别，承认并接纳每位老师的不同；发现不同风格老师的优点。 从多角度了解老师的职业和生活，善于发现老师的优点，寻找接纳老师的理由。了解老师育行为的目的。 行为的目的。 故①②④说法正确； ③：我们不能只接纳、尊重自己喜欢的老师，③说法错误； 故本题选B。 【变式2-1】2022・河南・中考真题习近平总书记说：“过我的老师很多，至今我都能记得他们的样子， 他们给我知识、给我做人的道理，让我受益无穷。”这句话给我们的启示是（ ） 师生之间要携手共进、学相长 B 每个人心目中好老师的形象都不尽相同 老师是我们学习的指导者和成长的引路人 D 当今时代，师的工作内容发生了很大变化

B．正确的，没有必要强迫自己去做不喜欢的事 ．错误的，老师的风格可能不尽相同，我们要学会接纳和尊重老师的不同 D．正确的，只学习自己喜欢的老师的学科，是学生的自由 【答】 【详解】本题考查接纳风格不同的老师。 ：题干中小文同学对不同老师学的态度是错误的，老师的风格可能不尽相同，我们要学会接纳和尊重老师 的不同，故正确； BD：判断是错误的，要学会接纳风格不同的老师，故BD 错误； ：老师上课时，学生要认真听讲，故错误； 严厉，有的老师幽默……对此，下列做法不正确的是（ ） ．对不喜欢的老师要敬而远之 B．善于发现每位老师的优点 ．承认并接纳每位老师的不同 D．尝试和不同老师沟通交流 【答】 【详解】本题考查学会接纳不同风格的老师。 BD：题干中的话说明生活中有很多风格不同的老师，我们要学会接纳。 善于发现每位老师的优点， 承认 并接纳每位老师的不同， 尝试和不同老师沟通交流，故BD 正确； ：对不喜欢的老师要也要接受，故错误； 【详解】本题考查对待不同风格老师的做法。 ①②：由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方法和表达方式不同， 由此呈现出不同的风格。面对不同风格的老师我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身 上都有值得我们学习的地方。我们应该尊重老师，更深入地了解老师，发现不同老师的优点；对待老师的 批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，了解老师育行为的目的，理解老师的良苦用心，故

磕。 2、不否认别人的逼迫，但是更在于自己和自己死磕。 【例文】 接纳自我，超越自我 世事纷繁复杂。但仔细抽绎一番，我们面对的，则无非是做人和做事。 其实做事也是做人，而做人必须面对的，就是如何处理自己与世界、自己与自己的关系。 那么，与自我相处，到底该死磕还是另作选择？ 我想，对待自我，不必定然死磕，而须在接纳自我、厌弃自我和超越自我之中，有所取 舍。 首先，我们应该杜绝悲观厌世、厌弃自我。 写下《李贺小传》，深切缅怀这位俊杰之才，因为他曾夏花般灼目绚烂，也如流星般划过诗 歌的历史夜空。 不悲观厌世、拒绝厌弃自我，因而李贺这种人，最终找到了展现人生价值的最佳途径。 而后，则应该认真接纳自我。 “天空没有鸟的痕迹，但我已飞过。”泰戈尔的话，我想似乎也可以用来解读屈原、鲍照、 曹植、左思、王勃、李贺、卢昭邻，甚至李白、杜甫、李商隐……这些人，或怀才不遇、郁 郁沉于下僚，或遭罹恶 而他们砥砺前行，奋勉耕耘，在 文学的长河中缤纷成永不消逝的电波。 他们在拒绝悲观厌世、踏实努力生活的基础上，认真接纳自我，得以尽绽人生的精彩， 留下辉煌的著作。霍去病、周瑜，苏格拉底、柏拉图，培根、康德、尼采，麦克斯韦、霍金， 曹雪芹、史铁生……这些人，无不认真接纳现实、接纳自我。他们勖勉勤奋，各自卓成所业， 自然令人敬佩、景仰不已。 当然，他们在这一过程中，事实上也不断跟自己掰手腕、持续超越自我。霍去病誓言