2025 年小学体育挫折应对试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 在体育比赛中输了，你应该怎么做？ A. 哭闹 B. 放弃 C. 向对手学习 D. 责怪队友 2. 当你在跑步比赛中没有获得名次时，以下哪种做法是正确的？ A. 立即退出比赛 B. 抱怨裁判不公 C. 总结经验，下次再努力 D. 不再参加任何比赛 3. 如果你在体育课上受伤了，首先应该做什么？ B. 讨论改进方法 C. 拒绝再玩 D. 假装没发生 5. 当你觉得体育动作很难学不会时，应该怎么做？ A. 直接放弃 B. 多练习几次 C. 责怪教练 D. 避免尝试 6. 体育挫折中，以下哪种心态有助于成长？ A. 认为自己永远不行 B. 把失败当作学习机会 C. 逃避挑战 D. 只关注赢 7. 如果在比赛中犯错导致失败，你应该？ A. 隐藏错误 B. 分析错误并改进 C. 陌生人 D. 避免求助 9. 应对挫折时，以下哪种行为是不正确的？ A. 保持冷静 B. 立即放弃 C. 反思过程 D. 鼓励自己 10. 体育能培养人的什么品质？ A. 只有体力 B. 挫折应对能力 C. 避免竞争 D. 依赖他人 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 以下哪些是应对体育挫折的好方法？（） A. 保持积极心态 B. 寻求老师或同学帮助

得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。 那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？ 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我 材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功 之母。 其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人 的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦 口利于病，忠言逆耳

2025 “ ” 小学心理健康 挫折应对 测试卷（附答案） 一、单项选择题（每题2 分，共10 题） 1. 遇到困难时，以下哪种做法最有利于解决问题？ A. 马上放弃 B. 找朋友倾诉 C. 责怪自己没用 D. 假装问题不存在 2. 考试没考好，正确的态度是： A. 认为自己永远学不会 B. 分析错题并订正 C. 把试卷藏起来 背后说对方坏话 D. 等对方先道歉 4. 尝试新技能失败时，最好的做法是： A. 立刻放弃 B. 多练习几次 C. 觉得自己笨 D. 让别人替自己做 5. 面对挫折，积极的心态是指： A. 认为所有事都会变糟 B. 相信下次能做得更好 C. 逃避现实 D. 把责任推给别人 6. 感到压力大时，哪种方式能缓解情绪？ A B. 一个人躲起来哭 C. 假装问题不存在 D. 发脾气摔东西 10. 挫折的积极意义在于： A. 让人彻底放弃 B. 帮助人成长和进步 C. 证明自己能力差 D. 逃避责任的理由 二、多项选择题（每题2 分，共10 题） 1. 面对挫折时，哪些行为是积极的？（） A. 制定新计划 B. 寻求他人帮助

2025 小学心理健康挫折应对小妙招试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 遇到困难时，以下哪种做法最有利于心理健康？ A. 独自生闷气 B. 放弃不做 C. 找朋友或家人倾诉 D. 责怪他人 2. 考试没考好，正确的态度是？ A. 认为自己永远学不会 B. 分析错题并制定学习计划 C. 把试卷撕掉 D "别人都比我强" D. "运气太差了" 5. 感到压力大时，哪种方式能缓解情绪？ A. 暴饮暴食 B. 长时间打游戏 C. 深呼吸或散步 D. 熬夜不睡觉 6. 遇到挫折时，向他人求助可以？ A. 显得自己很弱 B. 获得支持和建议 C. 浪费时间 D. 让别人嘲笑 7. 踢球时摔倒受伤，正确的做法是？ A. 忍着疼痛继续踢 增加压力 B. 让自己更累 C. 逐步建立信心 D. 浪费时间 10. 面对挫折，最重要的是？ A. 逃避问题 B. 保持积极心态 C. 等待别人解决 D. 抱怨不公平 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 挫折可能带来的积极影响包括？（） A. 增强抗压能力 B. 学会解决问题 C.

2025 小学心理健康挫折应对测试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当考试没考好时，正确的做法是（） A. 撕掉试卷 B. 觉得自己永远学不好 C. 分析错题并制定学习计划 D. 隐瞒成绩 2. 被朋友误解时，最好的处理方式是（） A. 立刻绝交 B. 找其他朋友说对方坏话 C. 冷静后主动沟通解释 以下哪种行为属于合理宣泄情绪？（） A. 摔打物品 B. 在操场跑步 C. 对家人大吼 D. 暴饮暴食 6. “ ” 面对挫折，换个角度想问题指的是（） A. 逃避现实 B. 发现挫折中的积极意义 C. 把责任推给别人 D. 降低目标要求 7. 向他人求助时，最合适的对象是（） A. 同样焦虑的同学 培养抗挫折能力的关键是（） A. 永远不失败 B. 依赖他人解决问题 C. 从每次经历中学习经验 D. 只做简单的事情 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 以下哪些是挫折的常见来源？（） A. 学业压力 B. 朋友矛盾 C. 家庭变故 D. 天气变化 2. 积极应对挫折的方法包括（）

让孩子经历挫折 背景资料： 目前，我国的孩子在长辈的宠爱下，父母的溺爱下，多数孩子存在着依赖、敏感、不愿承 受困难、不能接受批评的现状。离开家庭后就显得胆怯、委屈、惶恐。而期是孩子身心发 展的关键时期，这样对孩子良好的个性发展将是极为不利的，只有让孩子从小就经受一定 的挫折锻炼，才能使孩子学会以积极的态度来面对生活中的种种问题。晨晨小朋友就是在 这样一个在溺爱环境中长大的孩子，在生活中表现出胆怯、敏感和极强的依赖性。把她作 出胆怯、敏感和极强的依赖性。把她作 为观察的对象，就是为了更好的分析这种现象，找到挫折育的正确方法，使孩子们都有应 对困难的心理承受能力，从挫折中接受育，从而能学会用积极的态度面对生活中的种种问 题。 观察目的： 培养孩子的独立意识，让他们学会从挫折中接受育，有应对困难的心理承受能力。 观察对象：晨晨小朋友 观察时间：游戏时和入厕时 观察地点：活动室和洗手间 观察实录： 你看别的小朋友那么快。”他居然停止了脚步抽泣起来，也不愿意入厕了，老师只好又轻 言细语鼓励了好久，他才安静下来。 观察分析： 当一个人的需求得不到满足的时候，他往往产生沮丧、失意的情绪反应，这就是挫折感。 面对挫折，不同的人会有不同的态度，有的人失意沮丧、退缩不前；有的人却能轻松面对 积极克服，这种差异主要来自于一个人这一方面的经验积累和心理准备。 晨晨的一家和爷爷奶奶生活在一起，是家里仅有的一个孩子，她被视为“珍宝”是家庭关

2025 年小学心理健康教育：面对挫折与压力应对策略测试 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当你遇到一件很难完成的事情时，最合适的做法是： A. 立刻放弃 B. 先休息一会儿再尝试 C. 假装没看见 D. 抱怨别人不帮忙 2. 考试没考好时，哪种想法最有利于进步？ A. “ ” 我永远学不会了。 B. “ ” 下次再努力一点。 对家人发脾气 D. 不吃晚饭 4. 好朋友不理你了，你应该： A. 也不理他 B. 找其他同学说他的坏话 C. 主动问他原因 D. 告诉老师他欺负你 5. 遇到挫折时，向谁倾诉最合适？ A. 陌生人 B. 信任的家人或老师 C. 社交媒体网友 D. 憋在心里不说 6. 以下哪项是积极的自我鼓励？ A. “ ” 我什么都做不好。 哭是懦弱的表现，遇到困难绝不能哭。（） 2. 压力只会带来负面影响，没有任何好处。（） 3. 向他人倾诉烦恼会加重对方的负担。（） 4. 每天保证8 小时睡眠有助于稳定情绪。（） 5. 遇到挫折时，暂时放下问题去散步是逃避行为。（） 6. 制定小目标并逐步完成能增强自信心。（） 7. 所有压力都必须通过自己解决，不能依赖他人。（） 8. 深呼吸法可以快速缓解紧张情绪。（）

剧本： 你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就 一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你 最痛。拍摄建议： 1.加上煽情的背景音 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

挫折育对的重要性 摘要：在人生浩瀚的大海中，挫折是汹涌澎湃的海浪，拍打着生命之舟从起航到彼岸。生 命之旅无坦途，挫折是每一个人要面对的问题。无数的事例已经证明，能否正确的对待挫 折，将会影响一个人的人生之路。时代对人才素质提出越来越高的要求，未来世界的主人 必须学会竞争才能生存，而面对竞争只懂得某方面的知识还是不够的，他们还要具备坚强 的意志，要充满自信，有适应社会和承受挫折的能力。因此我觉得对孩子进行挫折育很有 对孩子进行挫折育很有 必要。也是当前育中的一个重要课题。作为3──6 岁的，他们的社会交往正处于一个高涨 期，他们迫切的希望与同伴之间的交往、交流。在这期间你会发现他们犹如一个个的社会 人，扮演着不同的社会角色，特别是在游戏中。角色的增加，交往次数的增加，那么遇到 的挫折也就会随之增加。因此，的挫折育就尤为重要。 一个美国孩子摔倒了，母亲说：“宝贝，自己站起来！”然后用鼓励的眼神望着孩子，直 风有雨时，更是躲在父母的怀抱中，不敢独自去面对。让孩子学会面对挫折，应付挫折， 会让孩子活得更好。父母过多的保护往往使孩子的翅膀越来越软弱！ 一、挫折育的目的和意义 孩子在成长的过程中，既会有愉快的成功，也会遇到各种挫折，即所谓的“碰钉子” 心理学上认为挫折是：当个人从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态。挫 折育的目的和意义是让孩子在体验中学会面对困难并战胜挫折，培养孩子的一种耐挫折能 力。他不仅包括吃苦育、生

剧本： 你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就 一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你 最痛。拍摄建议： 1.加上煽情的背景音 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！