正视挫折，做一个身心健康的人

（一） 亲爱的同学们，老师们： 大家早上好! 今天我演讲的题目是525 关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五 月，我们迎来了属于自己的节日——“525”心理健康日。 “525”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良 好心态，快乐生活、快乐学习。作为学生，心理健康更多地体现在：了解自 己，准确的评价自己的能力；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的 学习方法，能管理好自己；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或 学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。 因此，在525 全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生 活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校。即意味着同学们 首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的 机会，充分发挥自己的潜能。 为此，我们向全体同学倡议： 1 多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知 识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。 2 多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟 通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透 着彼此的信任。 3 给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会 做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学 识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱， 才能懂得生活的快乐和幸福！ 4 勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们 开导你拨云见日。 同学们，来吧，相约“525”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康 日！ 谢谢大家 （二） 敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理健康人生》。 联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健 康！”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身 体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的 得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。 那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？ 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我 材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功 之母。 其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人 的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦 口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！ 再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要 树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活 有规律。 同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困 难面前经受无数次地洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高 峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调 整自己的心态，做一个身心健康的好学生。