2025小学体育技能大比拼测试卷（答案版）

2025 小学体育技能大比拼测试卷（答案版） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 进行50 米短跑时，起跑姿势正确的是： A. 双脚并拢站立 B. 单膝跪地，双手撑线后 C. 随意弯腰站立 D. 背对跑道站立 2. 跳绳运动主要锻炼的身体素质是： A. 柔韧性 B. 协调性与耐力 C. 爆发力 D. 平衡性 3. 足球比赛中，守门员在禁区内可用什么部位触球？ A. 仅限双手 B. 仅限双脚 C. 全身任何部位 D. 头部和胸部 4. 立定跳远落地时，正确的缓冲动作是： A. 直腿硬着陆 B. 屈膝下蹲，前脚掌着地 C. 后脚跟先着地 D. 单脚着地 5. 游泳前必须做的准备活动是： A. 直接跳入水中 B. 进行5 分钟以上热身运动 C. 吃饱饭后立即下水 D. 穿戴全部护具 6. 篮球传球时，双手胸前传球常用于： A. 长距离快速传球 B. 短距离精准传球 C. 跨越多人传球 D. 背身隐蔽传球 7. 进行仰卧起坐测试时，正确动作要求： A. 双手抱头用力拉颈部 B. 肘关节触碰膝盖 C. 起身时腰部离地，双肘触膝 D. 腿部完全伸直 8. 运动后补充水分的原则是： A. 一次性大量饮水 B. 小口多次饮用 C. 只喝碳酸饮料 D. 运动结束半小时后再饮水 9. 田径比赛中，接力棒传递必须在什么区域内完成？ A. 任意跑道位置 B. 10 米预跑区 C. 20 米接力区 D. 终点线前 10. 预防运动扭伤最关键的措施是： A. 穿戴名牌运动鞋 B. 充分做好热身活动 C. 比赛前吃止痛药 D. 减少运动时间 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 11. 下列属于有氧运动的是：（ ） A. 慢跑 B. 举哑铃 C. 游泳 D. 跳绳 12. 篮球基本运球技术包括：（ ） A. 体前变向运球 B. 转身运球 C. 背后运球 D. 脚尖踢球 13. 运动后肌肉酸痛的正确处理方式：（ ） A. 立即冰敷 B. 热水浴放松 C. 继续高强度训练 D. 适度拉伸按摩 14. 足球比赛中的犯规行为包括：（ ） A. 推搡对方球员 B. 合理冲撞争球 C. 故意手球 D. 铲球触球后带倒对手 15. 下列哪些是跳绳的正确要领？（ ） A. 大臂紧贴身体 B. 手腕发力摇绳 C. 双脚同时起跳 D. 膝盖完全伸直 16. 短跑起跑听枪声反应训练可提升：（ ） A. 爆发力 B. 反应速度 C. 步频节奏 D. 心肺耐力 17. 游泳时抽筋的自救方法包括：（ ） A. 惊慌挣扎呼救 B. 深吸气漂浮 C. 反向拉伸痉挛部位 D. 快速游回岸边 18. 投掷实心球时影响成绩的因素有：（ ） A. 出手角度 B. 初速度 C. 助跑距离 D. 握球姿势 19. 健康生活方式应包含：（ ） A. 每天1 小时体育锻炼 B. 熬夜玩游戏 C. 均衡饮食 D. 饭后立即运动 20. 团队运动中体现体育精神的行为是：（ ） A. 嘲讽对手失误 B. 主动扶起摔倒队员 C. 服从裁判判罚 D. 比赛后握手致谢 三、判断题（共10 题，每题2 分） 21. 运动前可以不热身直接进行高强度训练。（ ） 22. 骨折伤员搬运时应先固定伤肢再移动。（ ） 23. 饭后半小时内适宜进行百米冲刺跑。（ ） 24. 羽毛球发球必须过网且落在对方对角区域。（ ） 25. 跳绳长度调整标准是单脚踩绳，手柄齐胸。（ ） 26. 足球边线球可用双手掷出，但必须举过头顶。（ ） 27. 游泳时耳朵进水可通过单脚跳排出。（ ） 28. 篮球三步上篮最后一步起跳投篮为合法动作。（ ） 29. 剧烈运动后应立刻坐下休息。（ ） 30. 体育课穿皮鞋参与活动更舒适安全。（ ） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 31. 简述处理运动擦伤的四步骤。 32. 为什么长跑到达终点后不能立即停下？应如何调整？ 33. 列举三种提高立定跳远成绩的训练方法。 34. 设计包含热身、主要练习、放松三个环节的跳绳训练计划（时长 10 分钟）。 答案 一、单项选择题 1.B 2.B 3.C 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.C 10.B 二、多项选择题 11.ACD 12.ABC 13.ABD 14.AC 15.ABC 16.AB 17.BC 18.ABD 19.AC 20.BCD 三、判断题 21.× 22.√ 23.× 24.√ 25.√ 26.√ 27.√ 28.√ 29.× 30.× 四、简答题 31. ① ② ③ ④ 清水冲洗伤口 碘伏消毒 涂抹抗菌药膏 无菌纱布包扎 32. 防止重力性休克。应慢走放松，深呼吸调整心率，补充电解质水 分。 33. ① ② ③ ④ 蛙跳训练 收腹跳练习 连续跳障碍物 负重深蹲（任选三 项） 34. 示例： 热身（3 分钟）：手腕环绕+踝关节绕环+原地高抬腿 主要练习（5 分钟）：单摇跳绳1 分钟×3 组（组间休息30 秒） 放松（2 分钟）：腿部拉伸+深呼吸调整