剧本： 所谓的“不要让孩子输在起跑线上”是没有意义的，因为你就是起 跑线本人。 拍摄建议： 1.最后加上搞笑的笑声 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

2025 年小学体育田径运动技巧试卷含答案解析 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 在短跑起跑时，正确的起跑姿势是？ A. 站立式起跑B. 蹲踞式起跑C. 行走式起跑D. 跑步式起跑 2. 跳远比赛中，运动员起跳后，落地时应尽量用哪个部位着地？ A. 脚后跟B. 脚尖C. 整个脚掌D. 手臂 3. 田径运动中，400 米跑属于什么类型的项目？ 4. 在投掷铅球时，运动员应该用什么方式持球？ A. 用手掌托住B. 用手指捏住C. 用拳头握住D. 用肘部夹住 5. “ ” 起跑时，各就各位口令后，运动员应该做什么？ A. 立即起跑B. 走到起跑线前C. 蹲下准备D. 举手示意 6. 在长跑比赛中，运动员呼吸应该注意什么？ A. 屏住呼吸B. 快速浅呼吸C. 深而慢的呼吸D 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 以下哪些是田径径赛项目？ A. 100 米跑B. 跳远C. 400 米接力D. 铅球 2. 蹲踞式起跑包括哪些步骤？ A. 各就各位B. 预备C. 鸣枪起跑D. 行走 3. 在跳远中，影响成绩的因素有哪些？ A. 起跳速度B. 空中姿势C. 落地技术D. 服装颜色 4. 投掷项目时，安全注意事项包括？

进行投掷实心球时，主要运用的身体力量部位是？ A. 手臂 B. 腰腹和上肢 C. 腿部 D. 颈部 7. 50 米跑测试中，起跑姿势应为？ A. 站立式起跑 B. 蹲踞式起跑 C. 侧身起跑 D. 任意姿势 8. 游泳前必须做的准备活动是？ A. 直接下水 B. 充分热身 C. 饱餐后游泳 D. 单独行动 体育课准备活动可减少肌肉拉伤风险。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 简述坐位体前屈的测试目的和动作要领。 2. 为什么运动后要做放松整理活动？列举两种放松方式。 3. 描述50 米跑全程的正确技术流程（起跑、途中跑、冲刺）。 4. “ ” 设计一份包含热身、主要练习、放松的跳绳训练计划（时长10 分钟）。 答案 一、单项选择题：1.B 2.C 3.C 4.C 5.D 6.B 7.A 8.B 目的：测量躯干和下肢柔韧性。要领：双腿伸直，脚跟并拢，掌心 向下缓慢前推，保持膝关节不弯曲。 2. 原因：缓解肌肉紧张，促进代谢废物排出。方式：慢跑放松、静态 拉伸（如弓步压腿）。 3. 起跑：站立式起跑，重心前倾；途中跑：摆臂有力，前脚掌着地； 冲刺：身体前倾，全力冲过终点线。 4. 示例：热身（2 分钟）：关节绕环+原地小跑；主要练习（6 分 钟）：单摇跳绳（1 分钟×4 组，组间休息30

2025 小学体育跑步技巧测试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 短跑起跑时，正确的预备姿势是（） A. 双脚并拢站立 B. 采用蹲踞式起跑 C. 身体直立向前倾斜 D. 单脚支撑跳跃 2. 跑步时合理的呼吸方式是（） A. 全程屏住呼吸 B. 用嘴快速呼吸 C. 鼻吸口呼，保持节奏 D 加大步幅和摆臂 D. 低头看地面 5. 长跑中"极点" 出现时应（） A. 立即停止运动 B. 保持速度并加深呼吸 C. 改为步行 D. 加速冲刺 6. 起跑口令"预备" 后应（） A. 抬头看终点 B. 臀部抬起高于肩 C. 双手离开地面 D. 后腿伸直 7. 跑步摆臂的正确动作是（） A. 手臂左右交叉摆动 正确的跑步姿势包括（） A. 身体略微前倾 B. 目视前方地面 C. 落地时前脚掌先着地 D. 膝盖完全伸直 2. 短跑技术包含哪些阶段（） A. 起跑 B. 途中跑 C. 弯道跑 D. 终点冲刺 3. 跑步后放松活动可包括（） A. 慢走200 米 B. 静态拉伸 C. 立即坐下休息

2025 年小学体育运动规则遵守试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 在跑步比赛中，起跑时应该怎么做？ A. 提前起跑 B. 听到信号后起跑 C. 随意起跑 D. 等别人起跑后 2. 篮球比赛中，带球走步属于什么行为？ A. 犯规 B. 得分 C. 合法动作 D. 暂停 3. 足球比赛中，守门员在罚球区内可以用手触球吗？ A. 永远不可以 B. 田径比赛中，跑步项目有哪些基本规则？ A. 起跑听信号 B. 可以抢跑 C. 必须沿跑道跑 D. 可以推挤他人 6. 跳绳比赛中，裁判会判罚哪些行为？ A. 中途停止 B. 绳绊脚后继续 C. 使用违规绳子 D. 计数错误 7. 在接力赛中，交接棒违规包括什么？ A. 未在交接区完成 B. 掉棒后不捡起 C. 提前起跑 D. 棒子传递错误 8. 羽毛球比赛中，哪些情况算得分？

目的是： A. 100 米跑 B. 跳远 C. 400 米跑 D. 4×100 米接力 2. 进行短跑项目（如50 米跑）时，正确的起跑姿势是： A. 站立式起跑 B. 蹲踞式起跑 C. 侧身起跑 D. 随意姿势 3. 在立定跳远测试中，落地时应采用哪种方式以保护身体并取得更好 成绩？ A. 双脚同时落地，屈膝缓冲 B. 单脚落地 C. 身体后仰落地 D. 直腿落地 4. 小学生进行耐久跑练习（如400 米跑）时，最重要的是： A. 全程冲刺 B. 合理分配体力，保持匀速 C. 起跑后立即减速 D. 最后50 米开始加速 5. 投掷垒球时，为了投得更远且符合规则，应采用： A. 助跑后单手肩上投掷 B. 原地单手肩上投掷 C. 双手胸前抛掷 D. 旋转投掷 6 × 3.× 4.√ 5.√ 6.× 7.√ 8.× 9.× 10.√ 四、简答题： 1. ① “ ” 听到各就位口令，走到起跑线后，做好站立式或蹲踞式起跑姿 ② “ ” ③ 势； 听到预备口令，身体重心前移，集中注意力； 听到发令枪响 “ ” ④ ⑤ 或跑的口令，迅速蹬地起跑； 全力加速冲刺，保持正确跑姿； 冲 过终点线，身体躯干触及终点线垂直面即完成。 2. ① ② 预摆：双脚左右开立与肩宽，两臂前后摆动，身体协调下蹲；

分钟达标次数通常为？ 2. 坐位体前屈主要测试的身体素质是？ A. 爆发力B. 柔韧性C. 平衡能力D. 肌耐力 3. 50 米跑测试的正确起跑姿势是？ A. 站立式起跑B. 蹲踞式起跑C. 弓步起跑D. 任意姿势 4. 小学生每天应保证的体育锻炼时长至少为？ A. 30 分钟B. 60 分钟C. 90 分钟D. 120 分钟 5. 以下哪项属于有氧运动？ 慢跑调整呼吸D. 立即进食 4. 篮球运球测试需注意？ A. 单手持续运球B. 可持球走步C. 按规定路线D. 计时完成 5. 影响50 米跑成绩的因素有？ A. 起跑反应B. 步频步幅C. 手臂摆动D. 冲刺压线 6. 跳绳测试中违规行为包括？ A. 单脚跳B. 中断后继续C. 单摇跳法D. 他人摇绳 7. 发展下肢力量的练习有？ 6.BD 7.AC 8.BD 9.AB 10.ABD 三、1.× 2.× 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.√ 8.× 9.× 10.× 四、1. ① ② 站立式起跑准备 听"预备-鸣枪" ③ 指令启动 计时员见枪烟 ④ 开表 躯干过终点线停表 2. 取三次测试中数值最大的有效成绩，单位为厘米 3. ① ② ③ 关节环绕运动 动态拉伸（如高抬腿）

缓慢均匀呼气 C. 爆发式呼气 D. 没有规定 7. 身高体重测试主要用于计算什么指数？ A. 速度指数 B. 体质指数（BMI） C. 柔韧指数 D. 力量指数 8. 在50 米跑测试中，起跑信号是什么？ A. 哨声 B. 枪声 C. “ ” 口令跑 D. 任意信号 9. 立定跳远测试的评分基于什么？ A. 跳跃距离 B. 跳跃高度 C. 动作美观 D. 落地稳定性 D. 快速呼气 6. 身高体重测试的目的是？（） A. 计算BMI B. 评估营养状况 C. 测试速度 D. 测量柔韧性 7. 50 米跑测试的注意事项有？（） A. 起跑时不能抢跑 B. 跑步时不能串道 C. 到达终点后立即停止 D. 穿着钉鞋 8. 立定跳远测试时，哪些行为是犯规？（） A. 起跳时踩线 B. 落地后向后走 C. 助跑 D 题，每题2 分） 1. 坐位体前屈测试时，学生可以弯曲膝盖。（） 2. 仰卧起坐测试要求在60 秒内完成尽可能多的次数。（） 3. 50 米跑测试中，学生可以使用起跑器。（） 4. 立定跳远测试的起跳线可以任意选择。（） 5. 跳绳测试时，学生可以中途停顿。（） 6. 肺活量测试需要最大吸气后快速呼气。（） 7.

2025 年小学体育运动规则理解应用试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 在短跑比赛中，起跑的正确时机是？ A. 提前起跑 B. 听到发令枪声后起跑 C. 随意起跑 D. 等待裁判手势 2. 篮球比赛中，运球时球员不能？ A. 双手同时触球 B. 单手持球 C. 变向运球 D. 快速运球 3. 足球比赛中，越位规则适用于？ A. 守门员 B. 进攻球员 双手垫球 D. 持球 9. 羽毛球比赛时，哪些情况算失分？ A. 球出界 B. 网前击球 C. 发球违例 D. 正常回球 10. 接力赛交接棒时，常见错误包括？ A. 掉棒 B. 提前起跑 C. 在交接区外交接 D. 顺利交接 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 在篮球比赛中，运球时可以双手同时持球。（） 2. 足球越位规则只适用于进攻方球员。（）

2025 年小学体育运动技巧教学试卷含答案解析 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 进行短跑训练时，正确的起跑姿势是（）。 A. 双脚并拢站立 B. 采用蹲踞式起跑 C. 身体直立向前倾 D. 单脚跪地 2. 跳绳时，手腕的正确动作是（）。 A. 大幅度甩动肩膀 B. 手臂伸直用力摇绳 C. 手腕灵活转动绳柄 B. 起跳 C. 腾空 D. 落地 10. 团队接力跑的关键是（）。 A. 交接棒默契 B. 个人速度 C. 跑道选择 D. 起跑反应 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 长跑时应全程用嘴呼吸以增加氧气摄入。（） 2. 跳绳长度调节的标准是双脚踩绳后手柄齐腰。（） 3. 篮球投篮后手腕应保持"压腕" 膝关节屈伸（保护膝盖）； 踝腕关节旋转（避免关节损 伤）。 3. ① 目的：缓解肌肉紧张，促进恢复。方法： 慢跑5 ② 分钟； 拉伸大 腿/手臂肌肉。 4. 原因：起跑姿势不稳/ ① ② 听信号不专注。建议： 练习蹲踞式起跑； 进行听令反应训练。