2025年小学体育卫生健康知识试卷含答案

2025 年小学体育卫生健康知识试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪种行为有助于预防感冒？ A. 经常熬夜 B. 不洗手就吃饭 C. 每天锻炼身体 D. 吃很多冰淇淋 2. 正确的刷牙频率是每天几次？ A. 0 次 B. 1 次 C. 2 次 D. 3 次 3. 运动前应该做什么？ A. 直接开始运动 B. 吃一顿大餐 C. 进行热身活动 D. 喝很多水 4. 下列哪项是健康饮食的一部分？ A. 多吃蔬菜和水果 B. 只吃肉类 C. 经常喝碳酸饮料 D. 吃很多糖果 5. 每天应该保证多少小时的睡眠？ A. 4 小时 B. 6 小时 C. 8 小时 D. 10 小时 6. 洗手时最好使用什么？ A. 只有清水 B. 肥皂和流水 C. 酒精棉片 D. 毛巾擦拭 7. 下列哪项不是体育锻炼的好处？ A. 增强体质 B. 容易生病 C. 提高注意力 D. 促进生长 8. 如何保护牙齿健康？ A. 每天刷牙两次 B. 不刷牙 C. 吃很多甜食 D. 只用清水漱口 9. 预防近视的正确方法是？ A. 长时间看屏幕 B. 在光线暗处看书 C. 每天户外活动 D. 躺着看书 10. 下列哪项是个人卫生习惯？ A. 不洗澡 B. 勤换衣服 C. 共用毛巾 D. 不剪指甲 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 11. （多选）下列哪些是健康的生活方式？ A. 均衡饮食 B. 定期锻炼 C. 熬夜玩游戏 D. 吸烟喝酒 12. （多选）运动时应注意什么？ A. 穿合适的运动鞋 B. 运动前热身 C. 立即停止if 感到不适 D. 运动后不拉伸 13. （多选）下列哪些食物富含维生素？ A. 苹果 B. 胡萝卜 C. 巧克力 D. 薯片 14. （多选）如何保持心理健康？ A. 与朋友交流 B. 长时间独自待着 C. 进行放松活动 D. 忽略情绪变化 15. （多选）下列哪些是常见的传染病预防措施？ A. 接种疫苗 B. 勤洗手 C. 共用餐具 D. 不戴口罩 16. （多选）体育锻炼对身体的益处包括？ A. 增强心肺功能 B. 提高灵活性 C. 导致肥胖 D. 减少免疫力 17. （多选）下列哪些行为有助于环境保护？ A. 垃圾分类 B. 浪费水资源 C. 使用公共交通工具 D. 乱扔垃圾 18. （多选）健康饮食应包含哪些？ A. 谷物 B. 蛋白质 C. 高糖食物 D. 蔬菜水果 19. （多选）下列哪些是不良卫生习惯？ A. 饭前洗手 B. 不洗澡 C. 共用牙刷 D. 定期剪指甲 20. （多选）如何预防运动损伤？ A. 使用护具 B. 过度训练 C. 正确技巧 D. 忽略疼痛 三、判断题（共10 题，每题2 分） 21. 每天刷牙两次可以预防蛀牙。 22. 锻炼身体只会让人疲劳，没有其他好处。 23. 多吃蔬菜和水果有助于健康。 24. 洗手时只用清水就足够了。 25. 小学生每天应睡眠10 小时以上。 26. 运动后立即坐下休息是最好的方式。 27. 近视可以通过减少屏幕时间来预防。 28. 个人卫生不包括勤洗澡。 29. 均衡饮食意味着只吃一种食物。 30. 心理健康与身体健康同样重要。 四、简答题（共4 题，每题5 分） 31. 简述为什么每天锻炼身体对小学生重要。 32. 描述正确的洗手步骤。 33. 列举三种保持健康饮食的方法。 34. 说明如何预防常见感冒。 答案： 单项选择题：1.C 2.C 3.C 4.A 5.C 6.B 7.B 8.A 9.C 10.B 多项选择题：11.A、B 12.A、B、C 13.A、B 14.A、C 15.A、B 16.A、B 17.A、C 18.A、B、D 19.B、C 20.A、C 判断题：21. 对22. 错23. 对24. 错25. 对26. 错27. 对28. 错29. 错 30.对 简答题：31.锻炼增强体质、促进生长、提高免疫力。32.用肥皂搓揉 20 秒，流水冲洗，擦干。33.多吃蔬果、减少糖盐、均衡摄入。34.勤 洗手、戴口罩、避免接触病人、保持通风。