2025 小学心理健康自信心培养测试卷（附答案） 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当你遇到困难时，正确的做法是： A. 立刻放弃 B. 先自己尝试解决，再寻求帮助 C. 假装没看见 D. 等别人来帮忙 2. 同学夸你画画好看，你应该： A. 低头不说话 B. “ ” 说其实我画得很差 C. “ ” 微笑说谢谢，我会继续努力 设定不可能完成的任务 B. 设定具体可行的小目标 C. 完全依赖他人安排 D. 回避设定目标 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 11. 提升自信心的方法包括：（ ） A. 记录每天的小进步 B. 练习积极自我对话 C. 与总贬低自己的人交往 D. 学习新技能 12. 自信的人通常：（ ）

培养孩子的自信心 自信心对一个孩子来说是极其重要的：一个没有自信心的孩子在学习和生活上是不会快乐 的。在与同伴和成人相处时也会有困难。 一般来说，缺乏自信心的孩子有如下表现。 1．害怕去面对新的事物。认为自己缺乏能力，总是害怕失败，给自己造成沉重的心理重 负。 2．总是过分依赖熟悉的成人，不敢独自去面对事情，缺乏独立生活能力。 3．对日常生活中的一些变化感到不安，烦恼，没有足够的能力来适应这些变化。 应该看到，缺乏自信心对孩子的成长是极为不利的，它往往使得一个原本颇具才华，极有 希望的孩子因怯懦退缩而得不到良好发展。做为父母，应重视对孩子自信心的培养。 具体作法： 首先，应加强父母与孩子之间的良好关系。因为，孩子与父母的关系如何，在很大程度上 决定了他的自信程度。如果孩子感到父母喜欢他，对他感兴趣，爱他并且尊重他。那么他 就很可能自我感觉良好，有自信心，因此，做为父母，应多对孩子说一些赞许、关爱的语 时，切不可忘记赞美孩子的 优点。如：“佳佳的歌唱的不错，而且你也是个爱劳动、有礼貌的好孩子，你很可爱。” 这对于培养孩子的自信心同样很重要。 第三，制订一些孩子易完成的事情，使孩子获得自信。因为一个在游戏中总做不好的孩子， 很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并不愿再去努力。越是不去努力就越做不 好，就会越发不自信，形成恶性循环。

他们常向人表示友善、宽容、赞许，取悦于他人。其根本目的则在于以此来换取别人的认 可，从而增加自信心。这种人把得到别人的认可作为做人处事的最高原则。他们没有主见 常常感到虚弱与无助。悦人型人格自信心不足，但他们不是靠增强自己的实力，而是以别 人的态度与评价作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度与评价作为自我评价的主 要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到增强自信心的目的。 的个性尚未形成，我们不能说他们对自己的评价与态度，并以此作为自己行动的准绳。从 不光 讲得好，还要画得好。只有画得好，老师和小朋友才喜欢你这张画。”此后，区域活动时 我注意在“玩玩做做角”从涂色入手辅导李××绘画。现在李××的绘画水平有了一些进步。 绘画能力的提高，使李××的自信心增强了，现在他再也不需要用“讲画”来达到让老师 表扬的目的了。 日常生活中，我还注意用他自己较强的方面去带动其它方面的能力。如，李××讲故事我， 我就从这方面入手，多给他创造建立自信的机会。我认为之所以形成悦入型倾向，多是自

二、在学习过程中，让具有自信心、有安全感、有自由感，是营造其心理环境的关键。 我国著名育家陶行知先生，曾提出培养创造性要做到“六大解放”，即解放童的嘴巴，解 放童的空间，解放童的时间，解放童的眼睛，解放童的头脑，解放童的双手。其意义就是 让具备有自信心、有安全感、有自由感。如果缺乏了某一项，日后要成为创新人才只能是 一句空话。因此，我们必须做到。 1．要帮助建立自信心、进取心。 平时我们 由于营造有良好的心理环境所得到 的成果。 事实表明，孩子们在没有恐惧和不安，不受无谓的束缚的环境下，才会产生高度的心理自 由和轻松愉快感，令的思维活跃，使巨大的创造潜能释放出来。所以说，让具有自信心、 有安全感、有自由感就是营造其心理环境的关键。 综上所述，如果能营造一个有利于创造力发展的心理环境，就能更快地把创造性思维发展 的可能性转化为发展的现实性。今天的是祖国未来的主人、是建设者、创造者，因而，从

素。期养成良好的注意力，是长大成人后成就一番事业的 基 础，但的天性就是好动、好玩、很难专心致志地去做某一件事情。这里是一些培养注意力的经验。 一、表扬为主，激发自信心。 培养自信是提高注意力的重要手段，自信心强的上进意识也比较强，他们大都能认真听老师讲课，以积极 的心态 对待老师安排的各项活动，遇到困难能动脑筋、想办法，主动去解决。虽然有些做法可能稚可笑，但其自 信心理的 养成却为日后的成长奠定了坚实的基础。

B. 鼓励并一起努力 C. 独自完成 D. 告诉老师 5. 感到压力大时，哪种活动可能帮助放松？ A. 玩电子游戏 B. 进行轻度运动 C. 吃很多零食 D. 躲起来 6. 建立自信心的方法是什么？ A. 总是比较自己与他人 B. 设定小目标并实现 C. 避免尝试新事物 D. 依赖别人表扬 7. 当遇到挫折时，正确的态度是？ A. 认为自己永远失败 B. 把它当作学习机会 D. 练习mindfulness 7. 哪些行为有助于情绪管理？（） A. 识别情绪 B. 表达感受 C. 压抑情绪 D. 使用冷静策略 8. 在体育中，如何培养自信心？（） A. 尝试新技能 B. 只做简单任务 C. 接受反馈 D. 避免比赛 9. 心理调适的目的是？（） A. 提高表现 B. 减少压力 C. 忽略健康 D. 促进快乐 深呼吸可以帮助缓解紧张情绪。（） 3. 团队合作中，个人情绪不影响整体。（） 4. 失败总是坏事，应该避免。（） 5. 运动后休息不重要for 心理调适。（） 6. 自信心可以通过练习增强。（） 7. 压力大时，最好独自处理。（） 8. 积极思考能改善心理状态。（） 9. 小学生不需要学习情绪管理。（） 10. 体育只锻炼身体，不涉及心理。（）

（直线、曲线、波折线）自由组合起来装饰动物、花瓶，以致整个画面，在活动过程中， 发现了意想不到的效果，获得了成功的体验，对“线描画”的活动产生了浓厚兴趣。为进 一步提高对线的表现力，又用黑白配的方式强化了画面效果，增强了绘画的自信心。大班 对周围的事物有了一定的认识，所以我们在组织绘画活动中也非常注意主题的选择。 〈〈未来的神州７号〉〉、〈〈机器人带我游太空〉〉等绘画素材都是孩子们喜欢的。在 活动中能表现自己的想法，有积极的创意。 模仿，这等于抹杀了所特有的灵气，压抑了的创造力。我们不妨先了解一下是怎样想的， 为什么要这样画，成人的作用在于鼓励、帮助把自己所想的绘画下来。“鼓励”是指导绘 画的首要方法。 “鼓励”的目的在于帮助树立绘画的自信心，为创设良好的心理环境。在 绘画学中，我们肯定的想法，肯定绘画的成果，让每个都能尝试到成功的喜悦。 不同的绘画形式或内容，相应的指导方法也不同，指导的重点也有所侧重。如在蜡笔画 的构图活动 接进行评价；互相评价；对自己的画进行自评；边游戏边评价等形式。大班有了一定的欣 赏水平和评价能力，应注意提高自评和互评的能力，发展的语言表达力和社会交往能力。 师评价作品的语言要正确恰当，生动。以帮助树立绘画的自信心，增强对绘画的兴趣及积 极性。不同的美术活动中，活动的评价的重点应该有所不同，分析评价作品每次可选取不 同的角度，问题去分析，注意每次活动评价的不同与联系，让在潜移默化、日积月累，次 次迁移的

你是个做事认真踏实、爱学习的好女孩子。你遵守纪律,友爱同伴。本学期小组长做得很认真, 是老师的好帮手。老师很喜欢你的绘画,色彩漂亮,想象丰富,画面很安静,真棒!现在,在课堂上老 师常能看到你大胆地举起小手积极发言。有事主动和老师交流,自信心增强了。希望你在一年 级成为三好学生。 你是一位聪明、可爱、惹人喜爱的男孩子。你喜欢画画,你的画布局大胆、色彩鲜艳,真是太棒 了,想做小画家吗?你有爱心,小朋友都很喜欢和你一起玩,你将来一定会有更多的朋友的。牛牛 老师希望你扬长避短,全面发展,做个三好生。 你是位文静、可爱的小姑娘,有礼貌,爱学习,友爱同伴。这学期老师常能看到你在课堂上举起 小手积极发言了,有事你也能主动和老师交流了,大胆发表自己的见解,自信心增强了。老师希望 你以后要多吃点饭,不挑食,有健壮的身体,才能在一年级更加认真地投入到学习中,争取更大的 进步。 提起你的名字,老师的眼前就浮起你聪明、可爱的小脸蛋,你学习的兴趣高,爱动脑筋,爱提问 最喜欢问“为什么”。 你平时主动亲近老师,和小朋友团结友爱,真好!希望你在一年级再接再厉,争做三好学生。 &bsp; 你是个活泼、好学、很聪明的男孩子。这学期你的进步可大了,喜欢劳动,争当小组长, 自信心增强了。你爱动脑筋,每次上课都能踊跃举手发言,发表自己独特的见解,老师很喜欢你这 份聪慧。你的另一个优点就是对朋友很大方,所以同伴们都很喜爱你。希望你在一年级里再接 再厉,争取更大的成绩。 你是位文静、可爱的小姑娘

同伴、老师等的交往机会，也不受老师的关注。且还比较胆小，不敢当众表演。面对这样 的孩子，家长首先应和老师协商，让老师多给一些关注；其次父母要以身作则，积极与他 人交往，提供榜样，也提供交往的机会；最后应多给孩子一些鼓励，增强孩子的自信心。 场景二：在家里，孩子不停地想着怎么玩，嘴里还叫嚷着“奶奶，过来一起玩，你来演小 黑熊……”，可是只听见“奶奶不行了，累了，你自己玩哈……”。过了一会，孩子也觉得 没意思，把东西丢在一边，不 呢？不会与交涉、也不会求助。对于这两种孩子，应培养他们交往的技巧， 父母以身作则用适当的方式与不同人交往，学会与他人商量；同时利用游戏──让孩子在游 戏中学会换位思考，对于，让他体会B 玩具被抢了以后的悲伤；而对于B，还要培养他的 自信心，坚定自己的立场。