2025年小学体育体能竞赛测评试卷含答案

2025 年小学体育体能竞赛测评试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪项运动属于有氧运动？ A. 举重 B. 短跑 C. 慢跑 D. 跳高 2. 标准足球比赛中，每队上场队员人数是？ A. 11 人 B. 10 人 C. 9 人 D. 8 人 3. 进行长跑时，呼吸方式应该为？ A. 浅快呼吸 B. 深慢呼吸 C. 屏住呼吸 D. 随意呼吸 4. 下列哪项不是体能测试项目？ A. 50 米跑 B. 立定跳远 C. 数学计算 D. 仰卧起坐 5. 运动前热身的主要目的是？ A. 预防受伤 B. 提高食欲 C. 减少出汗 D. 增强视力 6. 篮球比赛中，三分线外投篮命中得几分？ A. 1 分 B. 2 分 C. 3 分 D. 4 分 7. 健康饮食中，每天应该摄入足够的水分，大约为？ A. 1 杯 B. 8 杯 C. 20 杯 D. 不需要喝水 8. 下列哪项运动有助于提高柔韧性？ A. 举重 B. 拉伸 C. 快速跑 D. 跳远 9. 游泳时，哪种姿势最省力？ A. 自由泳 B. 蛙泳 C. 蝶泳 D. 仰泳 10. 运动后，应该立即？ A. 大量进食 B. 休息放松 C. 继续高强度运动 D. 喝冰水 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪些是良好的运动习惯？（多选） A. 运动前热身 B. 运动后拉伸 C. 空腹运动 D. 穿合适的运动鞋 2. 体能测试通常包括哪些项目？（多选） A. 50 米跑 B. 立定跳远 C. 英语测试 D. 仰卧起坐 3. 下列哪些运动属于团队项目？（多选） A. 足球 B. 篮球 C. 羽毛球单打 D. 游泳个人赛 4. 运动时，安全注意事项包括？（多选） A. 检查场地 B. 忽略天气 C. 使用护具 D. 过度训练 5. 健康的生活方式包括？（多选） A. 定期运动 B. 均衡饮食 C. 熬夜学习 D. 吸烟喝酒 6. 下列哪些是有氧运动？（多选） A. 慢跑 B. 骑自行车 C. 举重 D. 游泳 7. 运动后恢复的方法有？（多选） A. 充分休息 B. 立即洗澡 C. 补充水分 D. 继续运动 8. 下列哪些是小学体育常见项目？（多选） A. 跳绳 B. 投掷实心球 C. 解方程 D. 跳远 9. 运动营养中，应该多摄入？（多选） A. 蔬菜水果 B. 高糖饮料 C. 蛋白质食物 D. 油炸食品 10. 下列哪些行为有助于提高运动成绩？（多选） A. 定期训练 B. 充足睡眠 C. 不吃早餐 D. 心理放松 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 运动前不需要热身，可以直接开始高强度运动。（） 2. 每天进行体育锻炼有助于身体健康。（） 3. 运动时，出汗越多表示效果越好。（） 4. 篮球比赛中，球员可以用手持球跑动。（） 5. 运动后立即坐下休息是最佳恢复方式。（） 6. 跳绳是一项很好的有氧运动。（） 7. 体能测试只包括跑步项目。（） 8. 运动时应该穿宽松舒适的服装。（） 9. 喝水只在运动后需要，运动过程中不需要。（） 10. 团队运动有助于培养合作精神。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 简述运动前热身的重要性。 2. 描述立定跳远的正确动作要领。 3. 为什么运动后要进行拉伸活动？ 4. 列举三种提高耐力的运动方式。 答案： 单项选择题答案：1.C 2.A 3.B 4.C 5.A 6.C 7.B 8.B 9.D 10.B 多项选择题答案：1.ABD 2.ABD 3.AB 4.AC 5.AB 6.ABD 7.AC 8.ABD 9.AC 10.ABD 判断题答案：1. 错误2. 正确3. 错误4. 错误5. 错误6. 正确7. 错误8.正 确9. 错误10.正确 简答题答案：1.热身可以增加肌肉温度，预防受伤，提高运动表现。 2.双脚与肩同宽站立，摆动双臂，屈膝下蹲，向前跳出，落地时缓 冲。3.拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。4.长跑、游 泳、骑自行车。