2025年小学体育体能测试方法试卷含答案

2025 年小学体育体能测试方法试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 小学体育体能测试中，50 米跑测试主要测量学生的什么能力？ A. 耐力B. 速度C. 力量D. 柔韧性 2. 坐位体前屈测试时，学生应该怎样坐？ A. 站立B. 坐在地上，腿伸直C. 跪坐D. 蹲下 3. 肺活量测试时，学生需要做什么？ A. 跑步B. 吹气into 仪器C. 跳跃D. 弯腰 4. 立定跳远测试测量什么？ A. 爆发力B. 耐力C. 协调性D. 柔韧性 5. 进行仰卧起坐测试时，学生起始姿势是什么？ A. 站立B. 仰卧，膝弯曲C. 俯卧D. 坐姿 6. 体能测试前，学生应该做什么？ A. 直接测试B. 热身运动C. 吃东西D. 休息 7. 常用的小学体能测试项目不包括以下哪项？ A. 50 米跑B. 引体向上C. 坐位体前屈D. 立定跳远 8. 测试肺活量时，单位是什么？ A. 毫升B. 米C. 秒D. 个 9. 进行50 米跑测试时，起跑信号是什么？ A. 哨声B. 手势C. 发令枪D. 任何以上 10. 体能测试的目的是什么？ A. 比赛B. 评估身体健康C. 娱乐D. 学习技能 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 11. 以下哪些是小学体能测试常见项目？ A. 50 米跑B. 1000 米跑C. 立定跳远D. 仰卧起坐 12. 进行坐位体前屈测试时，注意事项包括？ A. 腿伸直B. 快速前伸C. 缓慢前推D. 膝盖弯曲 13. 体能测试前，热身运动的好处有？ A. 防止受伤B. 提高成绩C. 减少疲劳D. 增加柔韧性 14. 肺活量测试时，学生应该？ A. 深吸气B. 尽力吹气C. 快速吹气D. 多次吹气 15. 立定跳远测试中，影响成绩的因素有？ A. 起跳方式B. 摆臂C. 落地姿势D. 呼吸 16. 仰卧起坐测试时，正确动作是？ A. 双手抱头B. 膝弯曲C. 快速起坐D. 缓慢进行 17. 50 米跑测试时，规则包括？ A. 不能抢跑B. 跑自己的跑道C. 可以推人D. 到达终点时停止 18. 体能测试后，应该做什么？ A. 立即休息B. 进行放松活动C. 喝水D. 继续运动 19. 小学体育体能测试的意义在于？ A. 促进健康B. 选拔运动员C. 评估教学D. 娱乐 20. 以下哪些测试测量柔韧性？ A. 坐位体前屈B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 无 三、判断题（共10 题，每题2 分） 21. 体能测试前不需要热身。（） 22. 坐位体前屈测试时，腿可以弯曲。（） 23. 肺活量测试时，吹气时间越长越好。（） 24. 立定跳远测试允许助跑。（） 25. 仰卧起坐测试时，起坐时肘部需触膝。（） 26. 50 米跑测试时，抢跑会被取消成绩。（） 27. 体能测试只测量力量。（） 28. 测试后应立即大量饮水。（） 29. 小学体能测试项目全国统一。（） 30. 柔韧性测试only 用于舞蹈学生。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 31. 简述进行50 米跑测试时的注意事项。 32. 坐位体前屈测试的正确方法是什么？ 33. 为什么体能测试前要进行热身运动？ 34. 肺活量测试时，如何确保测量准确？ 【答案】 单项选择题：1.B 2.B 3.B 4.A 5.B 6.B 7.B 8.A 9.D 10.B 多项选择题：11.ACD 12.AC 13.ABD 14.AB 15.ABC 16.BD 17.ABD 18.BC 19.AC 20.A 判断题：21. 错误22. 错误23. 错误24. 错误25. 正确26. 正确27.错 误28. 错误29. 错误30.错误 简答题：31. 注意事项包括起跑不抢跑、跑自己的跑道、到达终点减 速、测试前热身。32. 正确方法：坐地腿伸直，脚抵测试板，双手缓 慢前推记录距离。33. 热身防止受伤，提高肌肉温度，增加柔韧性， 准备身体活动。34. 使用校准仪器，学生深吸气后尽力吹气，避免漏 气，重复测试取最大值。