标题：早晨10 分钟的补水美白小窍门，你今天做了吗？ 开头：正所谓一日之计在于晨，美容养肤是一样的，下面 就为大家带来早晨护肤小窍门，抓紧黄金10 分钟，让肌肤 一天都美美哒~ 正文：那第1~2 分钟，清洁肌肤要使用弱酸性低泡沫或者温 和的洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤 第3~5 分钟，使用面膜加爽肤水，可以促进肌肤吸收水分和 养分，让肌肤从早开始，一整天都保持水润状态 第6~10

题，每题2 分） 1. 以下哪种食物是蛋白质的良好来源？ A. 香蕉 B. 鸡蛋 C. 胡萝卜 D. 米饭 2. 运动后，应该立即做什么？ A. 吃大量糖果 B. 喝冷水 C. 适当休息和补水 D. 继续剧烈运动 3. 健康饮食中，哪种维生素有助于保护视力？ A. 维生素A B. 维生素B C. 维生素C D. 维生素D 4. 以下哪种饮料最健康？ A. 碳酸饮料 B 饮食中应多吃加工食品。（） 10. 定期运动可以增强免疫力。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 请简述健康饮食的重要性。 2. 列举两种健康饮食的习惯。 3. 为什么运动后需要补水和休息？ 4. 描述一下你认为的理想早餐应包含什么。 答案： 单项选择题答案：1.B 2.C 3.A 4.C 5.D 6.B 7.B 8.B 9.C 10.B 多项选择题答案：1.ABD 2 错5. 对6. 错7. 对8. 错9. 错10.对 简答题答案：1.健康饮食提供营养，促进生长和健康，预防疾病。2. 多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料。3.运动后身体流失水分和能量，补水 和休息帮助恢复体力，防止脱水。4.理想早餐应包含谷物（如面 包）、蛋白质（如鸡蛋）、水果或蔬菜，和饮品（如牛奶或水）。

题，每题2 分） 1. 运动安全注意事项包括哪些？ A. 穿戴护具 B. 在湿滑地面跑步 C. 遵守规则 D. 运动前热身 2. 运动时应该避免哪些行为？ A. 过度疲劳 B. 及时补水 C. 无人看护下游泳 D. 热身运动 3. 运动装备的选择应该注意什么？ A. 鞋子合脚 B. 衣服宽松 C. 戴首饰 D. 使用破损器材 4. 运动后正确的做法有哪些？ A 饭后立即 B. 生病时 C. 天气炎热 D. 心情好时 8. 运动安全规则包括哪些？ A. 听从老师指挥 B. 独自进行危险动作 C. 使用合格器材 D. 在指定区域活动 9. 运动时补水的最佳方式是什么？ A. 一次喝大量水 B. 少量多次饮水 C. 只喝运动饮料 D. 不喝水 10. 预防运动损伤的方法有哪些？ A. 充分热身 B. 穿不合适鞋子 C. 保持正确姿势 9. 运动后放松活动可以帮助恢复。（） 10. 在雨天室外运动是安全的。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 简述运动前热身的重要性。 2. 运动时如何正确补水？ 3. 如果运动中出现扭伤，应该采取什么措施？ 4. 为什么运动时要穿戴合适的装备？ 答案： 单项选择题答案：1.B 2.C 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.B 9.B 10

运动前热身的好处包括哪些？ A. 增加肌肉弹性 B. 提高心率 C. 预防受伤 D. 减少出汗 2. 运动时应该避免哪些行为？ A. 过度运动 B. 不及时补水 C. 穿着不合适装备 D. 热身 3. 运动防护装备包括哪些？ A. 头盔 B. 护膝 极速赛车开奖结果查询 C. 运动鞋 D. 太阳帽 A. 用水清洗 B. 极速赛车开奖结果查询用酒精消毒 C. 贴创可贴 D. 忽略它 6. 运动饮食应注意什么？ A. 运动前吃易消化食物 B. 运动中及时补水 C. 运动后补充蛋白质 D. 吃大量糖果 7. 哪些情况应该停止运动？ A. 感到胸痛 B. 呼吸困难 C. 轻微疲劳 D. 天气炎热 8. 运动时正确的呼吸方式是什么？ A. 憋气 B. 深呼吸 C. 与动作协调 D. 快速呼吸 9. 预防中暑的方法有哪些？ A. 在炎热天气运动时戴帽子 B. 及时补水 C. 穿深色衣服 D. 在中午运动 10. 运动场地选择应注意什么？ A. 地面平整 B. 无障碍物 C. 光线充足 D. 人多拥挤

进行放松拉伸 C. 吃大量糖果 D. 快速奔跑 4. 如果运动中扭伤了脚踝，第一步应该做什么？ A. 继续运动 B. 立即冰敷 C. 用力按摩 D. 忽略不管 5. 运动时如何正确补水？ A. 运动前大量喝水 B. 运动中少量多次喝水 C. 运动后喝冰水 D. 完全不喝水 6. 下列哪项不是热身运动的好处？ A. 提高心率 B. 增加受伤风险 C. 增强灵活性 跳跃练习 C. 吃大餐 D. 动态拉伸 5. 运动中出现不适应该怎么做？（选择所有正确选项） A. 强行继续 B. 停止运动并休息 C. 告诉老师或教练 D. 忽略疼痛 6. 运动补水注意事项有哪些？（选择所有正确选项） A. 运动中定期喝水 B. 运动后喝大量冰水 C. 避免含糖饮料 D. 运动前不喝水 7. 下列哪些情况容易导致运动损伤？（选择所有正确选项） A 如何预防运动中的扭伤？（选择所有正确选项） A. 加强肌肉锻炼 B. 在不平坦地面奔跑 C. 注意运动强度 D. 穿着支撑性好的鞋子 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 运动后立即喝冰水是最好的补水方式。（） 2. 热身运动可以增加肌肉和关节的灵活性。（） 3. 运动时穿着宽松的衣服总是安全的。（） 4. 运动中如果感到疼痛，应该立即停止。（） 5

有利于 。 （2） 通过周期性补水， 模拟秋茄林的淹水生境。在研究区域的秋茄林内设置3个补水 组样方和3 个对照组样方， 对照组的处理是 。处理相应时间后， 采 用 取样， 每个样方内取3 个30cm 深的沉积柱样土壤底泥， 每个沉积柱以5cm 间隔进行分样， 将3个沉积柱同一水平的分样混匀， 所有样方总共获得 份沉积 物样品。测量底泥的理化性质如下表所示。 补水对秋茄成林具有修复作用， 根 7.46 11.81 12.53 15.81 14.77 对照组平均值 补水组平均值 含水率/﹪ 40. 20 ± 4. 10 42. 46 ± 3. 20 盐度/‰ 1. 89 ± 0. 37 2. 12 ± 0. 45 9 高二生物试题第 页 （共10页） 递光能的作用。选取补水组和 对照组中秋茄成熟叶片， 测定 叶绿素a、 叶绿素b 和类胡萝卜 素的含量 （单位： （单位： mg/g） 如右图。 图示说明生境陆化对秋茄叶绿 素a 的损害程度 （填 “大于” 、 “等于” 或 “小于” ） 叶绿素b， 而补水增强了秋茄叶片对光能的 能力。 （4） 秋茄林补水修复研究的意义是 。 25.（10 分） 生态平衡是一种动态平衡， 指生态系统的结构和功能处于相对稳定的一 种状态。如图中 “置位点” 为生态系统所具有的某个理想状态， 其中P、 A、 B、 C、

运动前热身的好处包括？ A. 增加肌肉温度 B. 提高心率 C. 减少受伤风险 D. 使人疲劳 2. 哪些是运动中的安全行为？ A. 遵守规则 B. 使用防护装备 C. 在湿滑地面跑步 D. 及时补水 3. 运动后放松的方法有？ A. 做拉伸运动 B. 立即坐下 C. 慢慢走动 D. 喝冰水 4. 常见的运动伤害包括？ A. 扭伤 B. 擦伤 C. 骨折 D. 感冒 5 9. 正确10.正确 简答题：1. 热身运动可以提高身体温度、增加灵活性，减少受伤风 险。2. 清洁伤口、消毒、覆盖纱布，避免感染。3. 选择凉爽时间运 动、穿透气衣物、及时补水、休息。4. 遵守规则、使用护具、注意队 友和对手位置、避免推挤。

石块的体积： 推导：m 石+m 杯+m 所有水=m1+m2=m3+m 溢水 ∴m 溢水= m1+m2－m3 石块的密度： 方法2 补水法 ①天平测出烧杯、水和石头的总质量m1； ②取出石块，测出烧杯和水的总质量m2； ③补水到原标记位，测出此时总质量m3。 石块的质量：m 石=m1－m2 石块的体积： 石块的密度： 2 有天平无量筒测液体密度 核心：V 液=V 水

A. 推搡其他队员 B. 遵守比赛规则 C. 尊重队友和对手 D. 独自行动，不配合团队 7. 运动饮食方面，应该注意哪些？ A. 运动前吃得过饱 B. 适量补水 C. 运动后适当补充能量 D. 完全不吃东西 8. 常见的运动伤害类型包括哪些？ A. 扭伤 B. 擦伤 C. 情绪开心 D. 骨折 9. 对于运动安全，哪些是必要的？ 热身活动应该包括拉伸和轻度的有氧运动。（） 8. 运动伤害只会在专业运动员身上发生，小学生不会受伤。（） 9. 学习运动安全知识对小学生来说不重要。（） 10. 在炎热天气运动时，需要注意防暑和及时补水。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 请简要说明为什么运动前要进行热身活动。 2. 简述如何正确选择运动鞋以确保运动安全。 3. 如果你在运动中扭伤了脚踝，应该立即采取什么措施？ 4.

“久油起痘、久干生斑”，皮肤“干”就很容易长斑。 皮肤色素代谢不及时，黑色素生成速度，大于皮肤的代谢速度，就会导致色斑形成，祛斑 需要内外兼治。 多吃富含VC，VE 的新鲜果蔬，外用抗氧化美白精华，皮肤自然亮白，少生斑点～ 及时给皮肤补水，也能有效抑制斑点的滋生。每天3 分钟美白纯露配合美白冻干片湿敷， 让肌肤喝饱水，皮肤白白嫩嫩少生斑～ 你学会了吗？快关注XX 老师，让我们一起变美