2025年小学体育运动防护试卷含答案

2025 年小学体育运动防护试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 运动前应该做什么来预防受伤？ A. 立即开始运动 B. 做热身运动 C. 吃零食 D. 聊天 2. 如果在运动中扭伤了脚踝，首先应该？ A. 继续运动 B. 冰敷并休息 C. 用热水泡 D. 忽略它 3. 运动时，应该穿什么样的鞋子？ A. 拖鞋 B. 运动鞋 C. 皮鞋 D. 凉鞋 4. 运动后，为什么要做放松活动？ A. 为了好玩 B. 帮助身体恢复 C. 没有原因 D. 为了消耗更多能量 5. 喝水在运动中重要吗？ A. 不重要 B. 重要，要保持水分 C. 只在运动后喝 D. 喝饮料更好 6. 运动时，如果天气很热，应该？ A. 穿很多衣服 B. 减少运动量或休息 C. 不喝水 D. 在阳光下暴晒 7. 哪个不是运动防护装备？ A. 护膝 B. 头盔 C. 书包 D. 护腕 8. 运动前吃大餐是否好？ A. 好，提供能量 B. 不好，可能导致不适 C. 无所谓 D. 只吃糖果 9. 团队运动中，应该怎么做？ A. 只顾自己 B. 与队友合作 C. 推搡他人 D. 不遵守规则 10. 运动受伤后，应该立即？ A. 按摩受伤处 B. 应用RICE 原则（休息、冰敷、压缩、抬高） C. 继续运动 D. 用热敷 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 运动前热身的好处包括？ A. 增加肌肉温度 B. 提高心率 C. 减少受伤风险 D. 使人疲劳 2. 哪些是运动中的安全行为？ A. 遵守规则 B. 使用防护装备 C. 在湿滑地面跑步 D. 及时补水 3. 运动后放松的方法有？ A. 做拉伸运动 B. 立即坐下 C. 慢慢走动 D. 喝冰水 4. 常见的运动伤害包括？ A. 扭伤 B. 擦伤 C. 骨折 D. 感冒 5. 预防运动伤害的措施有？ A. Proper warm-up B. 穿合适服装 C. 过度训练 D. 保持hydration 6. 运动中如果出现抽筋，应该？ A. 继续运动 B. 停止并拉伸 C. 按摩肌肉 D. 喝盐水 7. 哪些物品是运动防护必备？ A. 水壶 B. 护膝 C. 手机 D. 运动鞋 8. 运动时，应该避免？ A. 在坚硬地面跳跃 B. 空腹运动 C. 适量运动 D. 运动前吃大餐 9. 团队运动的安全提示包括？ A. 尊重对手 B. 使用脏话 C. 注意周围环境 D. 推挤他人 10. 运动后恢复的重要方面有？ A. 营养补充 B. 休息 C. 立即洗澡 D. 做整理活动 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 运动前不需要热身，直接开始就好。（） 2. 运动时，如果受伤，应该立即继续运动以克服它。（） 3. 穿合适的运动鞋可以预防脚部受伤。（） 4. 运动后，做拉伸运动可以帮助肌肉恢复。（） 5. 喝水只在运动后重要，运动中不需要。（） 6. 在炎热的天气里运动，应该多穿衣服来防晒。（） 7. 护具如护膝和头盔是optional ，不是必须的。（） 8. 运动前吃一大餐可以提供更多能量。（） 9. 团队运动中，安全第一，要避免危险行为。（） 10. 应用RICE 原则处理扭伤：休息、冰敷、压缩、抬高。（） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 为什么运动前要做热身运动？ 2. 简述如何处理轻微的擦伤。 3. 运动时，如何预防中暑？ 4. 团队运动中，应注意哪些安全事项？ 【答案】 单项选择题：1.B 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.C 8.B 9.B 10.B 多项选择题：1.ABC 2.ABD 3.AC 4.ABC 5.ABD 6.BCD 7.ABD 8.ABD 9.AC 10.ABD 判断题：1. 错误2. 错误3. 正确4. 正确5. 错误6. 错误7. 错误8. 错误 9. 正确10.正确 简答题：1. 热身运动可以提高身体温度、增加灵活性，减少受伤风 险。2. 清洁伤口、消毒、覆盖纱布，避免感染。3. 选择凉爽时间运 动、穿透气衣物、及时补水、休息。4. 遵守规则、使用护具、注意队 友和对手位置、避免推挤。