剧本： 不敢休息，因为没有存款；不敢说累，因为没有成就；不敢偷懒，因为还要 生活；一无所有就是我坚强，拼搏的唯一选择。——致此时的我们 拍摄建议： 1.最后加上搞笑的笑声 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

剧本： 不敢休息，因为没有存款；不敢说累，因为没有成就；不敢偷懒，因为还要 生活；一无所有就是我坚强，拼搏的唯一选择。——致此时的我们 拍摄建议： 1.最后加上搞笑的笑声 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

仿佛(fǎng fú) B. 困难(kùn nán) C. 美丽(měi lì) D. 学校(xué xiào) 2. 下列词语中，没有错别字的一项是（） A. 休息 B. 休息 C. 休息 D. 休息 3. “ ” “ ” 桂林山水甲天下中甲的意思是（） A. 第一 B. 盔甲 C. 甲虫 D. 甲板 4. 下列句子中，使用比喻修辞的一项是（） 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列词语中，有多音字的有（） A. 重 B. 行 C. 好 D. 了 2. 下列词语中，有错别字的有（） A. 休息 B. 休息 C. 休息 D. 休息 3. 下列句子中，属于陈述句的有（） A. 今天天气很好。 B. 你去哪里？ C. 请不要吵闹。 D. 花儿真美。 4. 下列作者中，写过儿童文学作品的有（）

2. “ ” “ ” 泊船的泊字正确读音是（） A. bó B. pō C. bǎi D. pò 3. 下列词语中，没有错别字的一项是（） A. 休息 B. 休息 C. 休息 D. 休息 4. “ ” “ ” 春风又绿江南岸中的绿字意思是（） A. 颜色 B. 吹绿 C. 绿色 D. 生长 5. 下列句子中，标点符号使用正确的一项是（） 同学们认真地听讲这句话的谓语是（） A. 同学们 B. 认真 C. 听讲 D. 地 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列词语中，有错别字的有（） A. 休息 B. 休息 C. 休息 D. 休息 2. 下列句子中，语法错误的有（） A. 我去了学校。 B. 我去了学校吗？ C. 我去了学校。 D. 我去了学校。 3. 下列成语中，出自历史故事的有（）

他像一只小鸟一样快乐使用的修辞手法是（） A. 比喻B. 拟人C. 夸张D. 排比 9. 下列词语中，书写全部正确的一项是（） A. 休息休息B. 休息休息C. 休息休息D. 休息休息 （注：此处为示例，实际需具体化，如A. 仿佛仿佛B. 仿佛仿佛C. 仿佛仿佛D. 仿佛仿佛） 10. 《观潮》一文中，描写潮水来临时的景象是（）

狐假虎威这个成语出自（） A. 《寓言故事》 B. 《童话故事》 C. 《历史故事》 D. 《民间传说》 5. 下列词语中，书写完全正确的一项是（） A. 休息 B. 休息 C. 休息 D. 休息 6. “ ” “ ” 小明认真地做作业这句话中，认真地是（） A. 形容词 B. 副词 C. 动词 D. 名词 7. 下列古诗中，描写春天景色的是（） 下列内容中，属于课文《小英雄雨来》的有（） A. 雨来机智勇敢 B. 雨来喜欢游泳 C. 雨来帮助八路军 D. 雨来是个女孩 10. 下列词语中，书写错误的有（） A. 休息 B. 休憩 C. 休息 D. 休息 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. “ ” 狐假虎威成语中，狐狸借助老虎的威风吓唬其他动物。（） 2. “ ” 春风又绿江南岸出自古诗《泊船瓜洲》。（）

只做一种运动 B. 忽略休息 C. 包括多样化的运动 D. 每天运动 8 小时 4. 运动前应该做什么？ A. 直接开始 B. 进行热身 C. 吃大餐 D. 睡觉 5. 运动后应该做什么？ A. 立即停止 B. 进行整理活动 C. 喝冰水 D. 坐下休息 6. 假期运动计划中，每周应该有多少天休息？ A. 0 天 B. 1 分） 1. 假期中可以完全不做运动。 2. 运动前不需要热身。 3. 每天运动时间越长越好。 4. 游泳是一种很好的有氧运动。 5. 运动时应该感到疼痛才有效。 6. 假期运动计划不需要包括休息日。 7. 饮食不影响运动表现。 8. 小学生可以进行高强度力量训练。 9. 运动可以帮助改善心情。 10. 运动后应立即大量饮水。 四、简答题（共4 题，每题5 分） 1. 简述如何制定一个假期运动计划。 × 3.× 4.√ 5.× 6.× 7.× 8.× 9.√ 10.× 四、1. 设定目标、选择运动类型、安排时间、包括休息、根据情况调整。2. 增加血液流量、提高肌肉温度、预防受伤。3. 例如骑自行车：增强心 肺功能、享受户外乐趣。4. 立即停止运动、休息、冰敷、压缩、抬高 （RICE 原则）。

题，每题2 分） 1. 运动前应该做什么来预防受伤？ A. 立即开始运动 B. 做热身运动 C. 吃零食 D. 聊天 2. 如果在运动中扭伤了脚踝，首先应该？ A. 继续运动 B. 冰敷并休息 C. 用热水泡 D. 忽略它 3. 运动时，应该穿什么样的鞋子？ A. 拖鞋 B. 运动鞋 C. 皮鞋 D. 凉鞋 4. 运动后，为什么要做放松活动？ A. 为了好玩 B. 为了消耗更多能量 5. 喝水在运动中重要吗？ A. 不重要 B. 重要，要保持水分 C. 只在运动后喝 D. 喝饮料更好 6. 运动时，如果天气很热，应该？ A. 穿很多衣服 B. 减少运动量或休息 C. 不喝水 D. 在阳光下暴晒 7. 哪个不是运动防护装备？ A. 护膝 B. 头盔 C. 书包 D. 护腕 8. 运动前吃大餐是否好？ A. 好，提供能量 B. 不好，可能导致不适 只吃糖果 9. 团队运动中，应该怎么做？ A. 只顾自己 B. 与队友合作 C. 推搡他人 D. 不遵守规则 10. 运动受伤后，应该立即？ A. 按摩受伤处 B. 应用RICE 原则（休息、冰敷、压缩、抬高） C. 继续运动 D. 用热敷 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 运动前热身的好处包括？ A. 增加肌肉温度 B. 提高心率 C. 减少受伤风险

D. 停止呼吸 8. 假期体能计划应该包括什么？ A. 只有运动 B. 平衡的饮食和休息 C. 只吃蔬菜 D. 全天运动 9. 下列哪项不是体能要素？ A. 速度 B. 力量 C. 身高 D. 耐力 10. 运动时如果感到不适，应该怎么办？ A. 继续坚持 B. 立即停止并休息 C. 加快速度 D. 忽略它 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 假期体能活动可以包括哪些？（多选） 下列哪些是力量训练？（多选） A. 俯卧撑 B. 深蹲 C. 慢跑 D. 仰卧起坐 5. 假期中，如何安排运动时间？（多选） A. 每天固定时间运动 B. 只在周末运动 C. 结合休息和娱乐 D. 避免所有运动 6. 运动饮食应该注意什么？（多选） A. 多吃蛋白质 B. 避免碳水化合物 C. 保持水分补充 D. 吃高糖食物 7. 下列哪些活动可以提高柔韧性？（多选） 运动后恢复的方法有哪些？（多选） A. 充足睡眠 B. 按摩 C. 立即进食大量食物 D. 继续高强度运动 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 假期中可以不运动，完全休息。（） 2. 运动前热身可以预防受伤。（） 3. 小学生可以进行高强度的力量训练。（） 4. 每天运动时间越长越好。（） 5. 运动后应该立即喝冰水。（）

“ ” “ ” 句子小明认真地做作业中，认真地是（） A. 主语 B. 谓语 C. 定语 D. 状语 5. 下列词语中，没有错别字的一项是（） A. 休息 B. 休息 C. 休息 D. 休息 （注：A、B、C、D 选项应不同，但为示例，假设A 为正确） 6. 《燕子》一课中，作者描写燕子时主要突出了它的（） A. 勤劳 B. 美丽 C. 聪明 春风又绿江南岸出自唐诗。（） 24. 写日记时，必须记录每天发生的所有事情。（） 25. “ ” “ ” 比喻句必须用像或好像等词。（） 26. “ ” “ ” 休息和休息是同一个词。（） 27. 作文评分时，只关注内容是否有趣。（） 28. 学习生字时，只需会读，不需会写。（） 29. “ ” 骄傲只能表示负面意思。（） 30.