2025年小学体育运动损伤康复试卷含答案

2025 年小学体育运动损伤康复试卷含答案 一、单项选择题 1. 运动损伤后，应立即采取的措施是？A. 热敷B. 冰敷C. 按摩D. 继续活动 2. RICE “ 原则中的I” 代表什么？A. Rest B. Ice C. Compression D. Elevation 3. 预防运动损伤，应该？A. 不热身B. 充分热身C. 立即开始剧烈运 动D. 忽略疼痛 4. 常见的运动损伤类型不包括？A. 扭伤B. 拉伤C. 骨折D. 感冒 5. 脚踝扭伤后，应该？A. 立即走路B. 抬高患处C. 热敷D. 忽略 6. 运动时，如果感到剧烈疼痛，应该？A. 坚持完成B. 立即停止C. 加快速度D. 别人帮助继续 7. 冰敷的时间一般是多少？A. 5 分钟B. 10-15 分钟C. 30 分钟D. 1 小时 8. 运动损伤康复阶段，最后一步是？A. 恢复运动B. 加强锻炼C. 完 全休息D. 手术 9. 以下哪项不是运动损伤的直接原因？A. 过度训练B. 充分热身C. 技术错误D. 设备不合适 10. 小学生运动时，应该注意？A. 模仿专业运动员B. 量力而行C. 不戴护具D. 独自进行高风险运动 二、多项选择题 11. 运动损伤的常见症状包括？A. 疼痛B. 肿胀C. 发热D. 瘙痒 12. RICE 原则包括？A. Rest B. Ice C. Compression D. Elevation E. Heat 13. 预防运动损伤的方法有？A. 热身B. 拉伸C. 使用护具D. 立即开 始高强度运动 14. 扭伤后，应该避免？A. 活动患处B. 冰敷C. 立即热敷D. 抬高 15. 运动装备的重要性包括？A. 减少损伤风险B. 提高表现C. 增加 重量D. 防止过热 16. 康复训练的目的是？A. 恢复功能B. 预防再次损伤C. 立即返回 运动D. 增强肌肉 17. 小学生运动时，家长和老师应该？A. 鼓励积极参与B. 确保安全 C. 忽略小伤D. 提供指导 18. 常见运动损伤部位有？A. 脚踝B. 膝盖C. 手腕D. 头部 19. 急救包中应该有哪些物品用于运动损伤？A. 绷带B. 冰袋C. 止 痛药D. 剪刀 20. 运动后放松的作用？A. 减少肌肉酸痛B. 预防损伤C. 立即停止 心跳D. 提高柔韧性 三、判断题 21. 运动前热身可以减少损伤风险。 22. 扭伤后应立即热敷。 23. RICE 原则适用于所有运动损伤。 24. 小学生不需要运动防护装备。 25. 运动损伤后，疼痛消失就可以立即恢复运动。 26. 冰敷可以减轻肿胀和疼痛。 27. 过度训练是运动损伤的常见原因。 28. 运动时，应该忽略小疼痛继续运动。 29. 康复训练应在医生指导下进行。 30. 运动损伤只能发生在职业运动员身上。 四、简答题 31. 简述运动损伤后RICE 原则的内容。 32. 如何预防运动损伤？ 33. 小学生运动时应注意哪些安全事项？ 34. 描述一个简单的脚踝扭伤急救步骤。 答案：单项选择题：1.B 2.B 3.B 4.D 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.B 多 项选择题：11.ABC 12.ABCD 13.ABC 14.AC 15.AB 16.ABD 17.ABD 18.ABC 19.AB 20.ABD 判断题：21. 对22. 错23. 对24. 错25. 错26. 对27. 对28. 错29. 对30. 错简答题：31. RICE 原则包 括休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高 （Elevation ）。32. 预防方法包括充分热身、正确技术、使用护 具、避免过度训练、及时休息。33. 注意量力而行、使用防护装备、 成人监督、避免高风险动作、及时报告疼痛。34. 立即停止活动，冰 敷10-15 分钟，用绷带压迫，抬高脚部，避免负重，及时就医。