幼儿情感智力教育的方法-班主任学期末创意学生评语

情感智力育的方法 一、情感智力育中几种不当类型 约翰·高持曼博士发现，在导孩子情感智力而失败的父母存在着3 种类型： 1 忽视型：对孩子的情绪表现不理不睬，既不鼓励积极情绪，也不疏导消极情绪，觉得这 无关紧要。 2 反对型：对孩子的负面情绪不满，可能因此轻视、责备甚至惩罚他们 3 放任型：接受并以同理心对待孩子的情绪，却对孩子不予指导。 约翰·高特曼指出，对待孩子的情绪情感不仅要重视，更要耐心地加以指导，从而使他们 逐渐学会自己管理自己的情绪。 二、情绪指导步骤 约翰·高特曼博士和他的同事们认为，对童的情绪指导可分为以下5 个步骤：1 觉察孩子 的情绪。2．了解情绪是与孩子亲近或与孩子的机会。3 以同理心去倾听，确认孩子的感受。 4．协助孩子找寻言词来表达他正在体验的情绪。5．为解决眼前的问题而思索计谋的同时 也要设定限制。 三、情感智力育的方法 1．认识他人的情绪情感和调控他人的情绪情感—— 移情法 移情是由他人的情绪、情感状态引起的．并与之相一致的情绪、情感体验，是主体与客 体之间的一种共鸣情感反应。个体要了解他人的情绪情感，必须经过移情才能真正达到。 移情法是让个体想伤自己处于他人的境地，从而理解他人情绪情感的方法。 在育实践中，移情法表现为多种方法。育则多用“角色扮演法”，即个体设身处地地去 扮演另一个在实际生活情景中不属于自己的角色从而理解那个角色的情感、思想和行为。 2．调控自己的情绪情感——直接疏导法和间接授法 在调控自己的情绪情感方面，育方法分为两类；直接疏导法和间接授法。 直接疏导法是指成人直接帮助疏导情绪，使的情绪恢复常态。如与谈话、利用音乐感染 等都届于此类方法，也可称无意转移法。 间接授法则是指给一些管理情绪的方法，使其自己调节自己的情绪。如放松的方法(深呼 吸法)、转移不良情绪的方法(参加体育活动、听音乐、找好朋友说说等)，此方法也可称有 意转移法。 从长远来看，成人应更多地采用间接授法，使掌握情绪管理的方法，这会使终生受益。 但期情绪情感的特点——易感染性，使直接疏导法应用起来也会比较有效和快捷。 四、适宜于的情绪调节方法 —般说来，人们调节情绪的方法有以下多种: 认知训练法、音乐调节法、生物反馈法、颜色调节法、呼吸调整法、念动训练法、暗示 调节法、表情调节法、放松调节法、体育活动调节法、系统脱敏法等等。 在育巾，用得比较多的有： 1．认知训练法 也比较适宜于的情绪调节方法 大家知道，情绪是在认知的基础上产生的。因此，不合理的认知是许多消极情绪的源泉， 即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不向的人有完全不同的反应；有“自寻烦恼” 倾向的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或叫做非理性的 思维方式。单向思维、以倘概全、不合理的归出力式等等，都是这种非理性的思维方 式的表现。由于受遗传和本适宜的育的影响，在有些身上也存在着这些非理性的思维方式 虽然它们表现得还不很明显。比如，有些喜欢钻“牛角尖”，有些比较偏激，这就是非理 性的思维方式,表现，应引起成人的注意。 认知训练法的重点在—纠正不良的认知习惯和1 合理的思绍方式．我们可以通过故事等 让学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事倩的后果来纠正他们的不合理思维 方式。 2．系统脱敏法 具体做法如下：先让有情绪障碍的人接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后使患者放松， 由于放松对焦虑的抑制作用，患者变得可以忍 受厂。经过反复多次，这个刺激就不再引起 焦虑反应。然后加大刺激且，再进行放松训练，最后达到对最害怕的刺激也能坦然对待为 止*本书第四章中“她敢上充气玩具了”的例中，师就是采用了系统脱敏法。系统脱敏法比 较适合治疗各种恐怖症、焦虑症、强迫症等，比如动物恐怖症、黑暗恐怖症。 3．深呼吸法 这是呼吸调整法中的一种，即借助深呼吸使激动的情绪趋于平静这种方法的生理学原理在 于：深呼吸时，人呼出了大量的二氧化碳，从而使血流中的二氧化碳失去了平衡，于是中 枢神经系统便作出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除。对于来说，这种方 法简单易学，容易掌握。第三章中“萌萌该怎么办”的例中，师就是采用了深呼吸法。 4．音乐调节法和体育活动调节法 实践证明，这两种方法都是有效的调节人的倩绪的方法。共共同之处在于都是借助于刺 激性较强的活动转移、分散人的注意力．从而减轻消极情绪对人的控制。这两种方法是简 单易行的方法，可以使从小就学习运用它们。 5．宣泄法 由于持有的年龄特点，他们不会像成人那样，有时候把消极情绪“内部消化”，他们需 要宣泄。适当的时候．允许哭一会，为他们准备一个可供发泄的玩具等，都是有必要的。 随着年龄的增长，“找好朋友说说”，可成为他们宣泄消极情绪的又一通道。