39读书《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》口播推荐语自媒体-口播独白长文案

39 读书《核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划》口播推荐语 解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响 的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法， 并通过真人示范图解的方式对73 个核心训练动作进 行了分步骤讲解。与此同时，提供了针对棒球、垒球、 篮球、美式橄榄球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网 球、田径、排球和摔跤这12 种专项体育运动设置的 核心发展训练计划，旨在助力专业运动员和运动爱好 者发展强大核心功能，获得更好运动表现。