word文档 38读书《健美健身运动系统训练(全彩图解第 2版)》口播推荐语自媒体-口播独白长文案 VIP文档

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38 读书《健美健身运动系统训练(全彩图解第 2 版)》口播推荐语 使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100 个健身房锻炼动作以及近100 个变化动作,每种训 练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间 距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要 点,帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助 练习者完善训练动作,还提供了技巧的应用方法,帮 助练习者调整握杆方式、整脚部位置、改变身体姿势 等,以达到锻炼效果,以实现定制般的身材。
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