吃这种黑食物，皮肤白白嫩嫩自媒体-口播独白长文案

标题：吃这种黑食物，皮肤白白嫩嫩 开头：很多人为了延缓衰老，都去买昂贵的滋补品来保养 其实生活中呢，常见的这6 种食材，抗衰老的效果一点也不 比名贵的滋补品差。 正文：1 黑木耳,黑木耳能有效地延缓衰老，可以美容养颜 2 黑豆黑豆中的维生素，e 的含量是肉类的7 倍以上，能有 效地提高肌肤的抗氧化能力延缓衰老，延缓衰老 3 黑葡萄，还有丰富的矿物质和多种氨基酸，是肌肤抗氧化 的佳品 4 桑葚，能调节细胞的免疫能力，促进造血细胞的生长和维 持肌肤的青春活力 5 海带，能够促进皮肤的新陈代谢，你的肌肤细胞的老化， 使肌肤变得光滑而有弹性 6 黑芝麻，能有效的促进血液循环，可以增强人体的元气呀， 多吃黑芝麻能抵御肌肤老化的现象，肌肤会变得健康润泽 结尾：好了，我是xx，有肌肤问题可以问我，你问我答有 问必答