小学六年级毕业成长档案：自我评价与未来目标设定 试卷正文 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 当你遇到一道难题时，最恰当的做法是： A. 立刻放弃 B. 抄写同学的答案 C. 先独立思考，再请教他人 D. 抱怨题目太难 2. 制定学习计划的主要目的是： A. 让家长满意 B. 提高学习效率 C. 应付老师检查 D B. 忽略问题 C. 客观分析并制定改进措施 D. 归咎于他人 9. 提升学习专注力的有效方式是： A. 边看电视边写作业 B. 频繁更换学习内容 C. 设定25 分钟专注学习时间 D. 在嘈杂环境中学习 10. 实现目标遇到挫折时，首先要： A. 彻底放弃目标 B. 责怪外部因素 C. 调整策略并坚持尝试 D. 解决问题的方法 13. 设定目标的原则是：（ ） A. 目标模糊难以衡量 B. 与自身能力脱节 C. 有明确完成时间 D. 可分解为小步骤 14. 时间管理技巧包括：（ ） A. 按重要性排序任务 B. 所有事情同时进行 C. 设定每项任务的时限 D. 完全排除休息时间

2025 年六升七英语衔接期职业规划目标设定试卷及答案 第一部分：单项选择题（每题2 分，共10 题） 1. When setting career goals, the SMART principle stands for: A. Simple, Measurable, Achievable, Relevant, Timely B. Specific, Measurable

小学四年级目标设定：我的学期成长计划书设计与评估 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 制定学习计划时，首先应该明确的是： A. 每天玩多久游戏 B. 本学期要达到的目标 C. 周末的娱乐安排 D. 朋友的聚会时间 2. 以下哪项属于合理的短期目标？ A. 成为世界首富 B. 下周数学单元测试达到90 分 C. 一天读完100 同学的看法 6. 下列哪项属于学习计划中的"具体行动"？ A. "提高语文成绩" B. "每天朗读课文15 分钟" C. "成为优秀学生" D. "希望更认真" 7. 设定目标时，SMART 原则中的"M"指的是： A. 简单的 B. 可衡量的 C. 有趣的 D. 临时的 8. 以下哪种工具最适合记录每日任务完成情况？ A. 天气变化 4. 自我监督计划进度时可采用：（） A. 每日完成情况打钩 B. 周总结笔记 C. 手机游戏段位记录 D. 计划进度条绘制 5. 学科目标设定可参考的方向有：（） A. 薄弱知识点突破 B. 新技能学习（如编程） C. 阅读速度提升 D. 减少错别字数量 6. 计划调整的合理时机包括：（）

根据具 体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。在 这里输入对上面三个图片的分析，尽可能详细的阐述清楚。 可以根据从左到右的顺序进行阐述，也可以先中间后两边，根据具体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要 更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。 在这里输入你的标题 在这里输入步 骤1 容介绍，文字不宜多，适当就 好。 在这里输入小部分的文字。 在这里输入你的标题 在这里输入小部分的文字。 在这里输入对左边图片的分析，尽可 能详细的阐述清楚。由于段落间的间 距已固定好，请不要更改，字间距也 已设定好，可根据你的文案内容做适 当的调整。 在这里输入对左边图片的分析，尽可 能详细的阐述清楚。 分析方法 3 在这里输入分析方法名称 在这里输入对下面五个图表的总的内容说明，并按照一定的顺序表明五者之间的逻辑 根据具 体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。在 这里输入对上面三个图片的分析，尽可能详细的阐述清楚。 可以根据从左到右的顺序进行阐述，也可以先中间后两边，根据具体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要 更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。 在这里输入你的标题 这里输入项目进度2

根据具 体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。在 这里输入对上面三个图片的分析，尽可能详细的阐述清楚。 可以根据从左到右的顺序进行阐述，也可以先中间后两边，根据具体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要 更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。 在这里输入你的标题 在这里输入步 骤1 66% 在这里输入对上面三个图片的分析，尽可能详细的阐述清楚。可以根据从左到右的顺序进行阐述，也可以先中间后两边，根据具 体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。在 这里输入对上面三个图片的分析，尽可能详细的阐 在这里输入你的标题 这里输入项目进度2 这里输入项目进度3 10 20 30 40 50 60 70 80 根据具 体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。在 这里输入对上面五个图片的分析，尽可能详细的阐述清楚。 可以根据从左到右的顺序进行阐述，也可以先中间后两边，根据具体情况具体解决。另外，由于段落间的间距已固定好，请不要 更改，字间距也已设定好，可根据你的文案内容做适当的调整。 在这里输入你的标题 这里输入项目的名称 和详细的描述。

额定功率为3000，额定容量为 60L，图甲是其电路原理图。插上插头，电热水器储满水后，闭合开关S，温控器开关K 接触点1， 对水进行加热，当加热温度达到设定温度时，K 跳转接触点2，保温指示灯L 亮起，停止加热；当 水温下降，低于设定温度时，K 再次接触点1 进行加热。 、 、 为加热电阻，其中 。 该电热水器的加热模式有四个挡位，选择“一挡”， 、 均断开。选择“二挡”， 闭合、 断开；选择“三挡”， 水后，若选择“四挡”加热，加热效率为84%，将水从30℃加热到45℃ 需要的时间为多少？ （2）电阻 的阻值为______Ω，该电热水器在“一挡”工作时的电流为______（保留1 位小数）。 （3）为提高所设定的加热温度，应如何旋转调温旋钮？请写出做法并说明理由。 【答】（1）1500s；（2）968Ω，12；（3）见详解 【解析】（1）60L 水的质量 将水从30℃加热到45℃水吸收的热量 加热器消耗电能 均断开，三个电阻串联，电热水器在“一挡”工作时的电流 （3）温包内充满热胀冷缩的感温液体，置于水中，温度与水温一致，水温升高，感温液体膨胀使膜 盒顶端在位置推杠杆B，当水温达到设定温度，动触点与触点2 相接，电热水器停止加热。为提高 所设定的加热温度，感温液体膨胀对杠杆B 的推力变大，根据杠杆平衡条件，应使弹簧对B 点的拉 力变大，因为顺时针转动调温旋钮，ME 距离减小，则应逆时针转动调温旋钮，使ME 距离变大，增

刻意炫耀 B. 完全否认 C. 坦然承认并继续进步 D. 认为优点不重要 10. 制定目标时，应该： A. 设定不可能完成的任务 B. 设定具体可行的小目标 C. 完全依赖他人安排 D. 回避设定目标 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 11. 提升自信心的方法包括：（ ） A. 记录每天的小进步 自信的人不需要听取他人建议。（ ） 28. 穿着整洁得体会影响自我感觉。（ ） 29. 过去失败的经历对未来没有参考价值。（ ） 30. 设定过高的目标更容易获得成就感。（ ） 四、简答题（共4 题，每题5 分） 31. 请列举你的三个优点，并说明这些优点如何帮助过你。 32. “ ” 如果好朋友因为考试失利而觉得自己很笨，你会怎么安慰和帮

两极相连。有的同学制作了一个电磁铁利用此温度计及其他元件，设计了一个恒温电热器，如图乙所示， 当温度升高到设定值，电热丝停止加热，温度低于设定值，电热丝开始加热，达到保持恒温的目的。 （1）水银温度计相当于电路中的 （填组成电路的元件名称）； （2）工作原理： ①当温度升高到设定值， ，电热丝停止工作； ②当温度低于设定值， ，电热丝开始工作； （3）按照该设计组装好电路测试时发现 电磁铁匝数较少 3×105 【解析】（1）[1]当温度升高到设定值，电热丝停止加热，温度低于设定值，电热丝开始加热，所以 水银温度计相当于电路中的开关。 （2）[2]由图乙知，当温度升高到设定值，控制电路接通，电磁铁产生磁性，吸引衔铁，动、静触点 分开，工作电路断开，电热丝停止工作。 [3]当温度低于设定值，控制电路断开，电磁铁磁性消失，释放衔铁，动、静触点接触，工作电路接通， 过限载质量时，电磁铁吸下衔铁，电铃响。 根据不同的路面，可以改变滑动变阻器滑片P 的位置，来设定不同的限载质量。下列说法正确的是（ ） ．电磁铁能吸下衔铁，是由于通电导体在磁场中受力 B．检测时，车的质量越大电磁铁的磁性越强 ．力敏电阻 的阻值随压力的增大而减小 D．若要提高设定的限载质量，应将滑片P 向左移动 【答】BD 【解析】．电磁铁能吸下衔铁，是由于通电导体的周围存在磁场，故错误；

额定功率为3000，额定容量为 60L，图甲是其电路原理图。插上插头，电热水器储满水后，闭合开关S，温控器开关K 接触点1， 对水进行加热，当加热温度达到设定温度时，K 跳转接触点2，保温指示灯L 亮起，停止加热；当 水温下降，低于设定温度时，K 再次接触点1 进行加热。 、 、 为加热电阻，其中 。 该电热水器的加热模式有四个挡位，选择“一挡”， 、 均断开。选择“二挡”， 闭合、 断开；选择“三挡”， 水后，若选择“四挡”加热，加热效率为84%，将水从30℃加热到45℃ 需要的时间为多少？ （2）电阻 的阻值为______Ω，该电热水器在“一挡”工作时的电流为______（保留1 位小数）。 （3）为提高所设定的加热温度，应如何旋转调温旋钮？请写出做法并说明理由。

5. 感到压力大时，哪种活动可能帮助放松？ A. 玩电子游戏 B. 进行轻度运动 C. 吃很多零食 D. 躲起来 6. 建立自信心的方法是什么？ A. 总是比较自己与他人 B. 设定小目标并实现 C. 避免尝试新事物 D. 依赖别人表扬 7. 当遇到挫折时，正确的态度是？ A. 认为自己永远失败 B. 把它当作学习机会 C. 放弃所有努力 D. 责怪环境 8 团队合作时，应该怎么做？（） A. 尊重队友 B. 独自决策 C. 沟通协调 D. 批评错误 5. 建立resilience （韧性）的方法包括？（） A. 从失败中学习 B. 设定可实现目标 C. 避免所有风险 D. 保持乐观 6. 当感到焦虑时，可以？（） A. 进行体育活动 B. 与他人交谈 C. 隐藏感受 D. 练习mindfulness 三、判断题1. 错误2. 正确3. 错误4. 错误5. 错误6. 正确7. 错误8.正 确9. 错误10.错误 四、简答题1. 保持积极心态的方法包括设定小目标、庆祝进步、 focus on fun and learning 。2. 愤怒时可以数到十、深呼吸、或暂 时离开现场冷静。3. 团队合作提供支持、分享压力、增强归属感，例 如在比赛中互相鼓励。4