43 读书《体育运动中的筋膜松解术》口播推荐语 是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应 用实践指南。全书通过100 多幅真人实拍照片，简 述了筋膜系统的解剖结构和功能，详解了筋膜松解的 基础技术、步骤、手法、力度及方案等，旨在帮助康 复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、 教练员通过正确的方法放松肌筋膜，预防并缓解由于 筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。 无论在日常生活中还是在体育运动中，《体育运动中 的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过 程，并在实际应用中获益。

44《拉伸致胜: 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》 是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是 美国的柔韧性训练专家，他们将自己40 多年的知识 储备和亲身经历，发展成一套完整的拉伸理论并撰写 成书。本书结合了他们为精英运动员、奥运会选手、 职业运动员以及12 年间到诊所就诊的普通顾客的治 疗经验，涵盖拉伸基本原则、运动柔韧性的解剖学原 理、运动表现中的柔韧性、柔韧性自我评估、制订训

确 的是A、该切面和冠状面相互平行 B、该切面与地平面平行 C、水平面又称横切面 D、该切面和矢状面相互垂直 12、关于深筋膜描述正确的是 A、封闭的结缔组织小囊，内含滑液 B、不与骨膜相连 C、包被全身各处 D、包绕肌群形成筋膜 13、下列关于肌的说法错误是 A、肌全部起止于骨骼 B、每块肌有特定的血管、神经分布 C、关节附近的滑膜囊有的与关节腔相通 二、X 1、关于浅筋膜的说法正确的是 A、又称皮下筋膜或皮下组织 B、属疏松结缔组织 C、内有纤维交织且没有脂肪 D、儿童、女性及丰腆者浅筋膜较厚；老年、男性 及瘦弱者则相反 2、关于深筋膜的说法正确的是 A、深筋膜还可包绕血管神经束形成血管神经辅 B、又称皮下筋膜或皮下组织 C、位于浅筋膜深面并包裹着肌的纤维组织膜 D、身体各部的深筋膜，其厚薄强弱相同 3 下两部的平面。 【该题针对“解剖概述”知识点进行考核】 12、【正确答案】 D 【答案解析】 四肢的深筋膜深入肌群之间并连于 骨，构成肌间隔。包被全身的是浅筋膜。 【该题针对“解剖概述”知识点进行考核】 13、 【正确答案】 A 【答案解析】 肌绝大多数起止于骨骼，部分肌可 附着于筋膜、关节囊、韧带等处。 【该题针对“解剖概述”知识点进行考核】 14、 【正确答案】 D 【答案解析】

C、精索表面被膜，从内向外依次为精索内筋膜、 精索外筋膜、提睾肌 D、精索是附睾管的直接延续 7、前列腺可分为 A、前叶、中叶、后叶 B、前叶、后叶 C、前叶、后叶和两侧叶 D、前叶、中叶、后叶和两侧叶 8、最大的男性附属腺是 A、睾丸 B、附睾 C、阴囊 D、前列腺 9、男性阴囊深面有包被睾丸和精索的 被膜，由内向外依次是 A、提睾肌、精索外筋膜、精索内筋膜、睾丸鞘膜 B B、提睾肌、精索内筋膜、精索外筋膜、睾丸鞘膜 C、睾丸鞘膜、精索内筋膜、提睾肌、精索外筋膜 D、精索外筋膜、提睾肌、精索内筋膜、睾丸鞘膜 10、向后上牵引子宫颈，协同子宫圆韧带维持子 宫的前倾前屈位的韧带是 A、子宫阔韧带 B、子宫圆韧带 C、子宫主韧带 D、子宫骶韧带 11、维持子宫前倾主要的韧带是 A、子宫阔韧带 B、子宫圆韧带 C、子宫主韧带 D、子宫骶韧带 精索是位于睾丸上端和腹股沟管腹 环之间的一对柔软的圆索状结构。精索内主要有输 精管和睾丸动脉、蔓状静脉丛、输精管血管、神经、 淋巴管和腹膜鞘突的残余（鞘韧带）等。精索表面 包有三层被膜，从内向外依次为精索内筋膜、提睾 肌和精索外筋膜。输精管是附睾管的直接延续。 【该题针对“生殖系统”知识点进行考核】 7、 【正确答案】 D 【答案解析】 前列腺分为五叶：前叶、中叶、后 叶和两侧叶。 【该题针对“生殖系统”知识点进行考核】

A、肾上腺位于肾的上方，仅肾上腺有肾筋膜包绕 B、右肾前上部与胃底后面毗邻，中部与胰尾和脾 血管接触，下部邻接空肠和结肠左曲 C、左肾前上部与肝毗邻，下部与结肠右曲相接触， 内侧缘与十二指肠降部相邻 D、两肾后面的上1/3 与膈相邻，下部自内侧向外侧分别与腰大肌、腰方 肌及腹横肌相毗邻 6、通常将肾的被膜分为三层，由内向外依次为 A、肾筋膜、纤维囊与脂肪囊 B、纤维囊、脂肪囊与肾筋膜 C、脂肪囊、纤维囊与肾筋膜 C、脂肪囊、纤维囊与肾筋膜 D、纤维囊、肾筋膜与脂肪囊 7、下列有关肾皮质和肾髓质的说法错误的是 A、肾的冠状切面观，肾实质分为肾皮质和肾髓质 B、肾皮质主要位于肾实质的浅层，富含血管 C、肾髓质位于肾实质深部 D、肾髓质由20～30 个呈圆锥形的肾锥体构成 8、关于肾动脉以下说法错误的是 A、肾动脉在肾门处分两支，即前支和后支 B、肾动脉前支较粗，再分出4 个二级分支，与肾 椎椎体下缘至第2～3 腰椎椎间盘之间，右肾则在 第12 胸椎椎体上缘至第3 腰椎椎体上缘之间。 【该题针对“泌尿系统”知识点进行考核】 5、 【正确答案】 D 【答案解析】 肾上腺位于肾的上方，二者虽共为 肾筋膜包绕，但其间被疏松的结缔组织分隔。故肾 上腺位于肾纤维膜之外，肾下垂时，肾上腺可不随 肾下降。左肾前上部与胃底后面毗邻，中部与胰尾 和脾血管接触，下部邻接空肠和结肠左曲。右肾前 上部与肝毗邻，下部与结肠右曲相接触，内侧缘与

10、黄韧带连结于相邻椎骨的以下哪 种结构之间 A、关节突 B、横突 C、椎弓板 D、棘突 11、股沟疝修补术时用来加强腹股沟管壁的重要 结构是 A、腹横肌腱膜 B、腹内斜肌腱膜 C、腹横筋膜 D、腹股沟韧带和耻骨梳韧带 12、可使髋关节后伸的肌是 A、梨状肌 B、臀大肌 C、臀中肌 D、股方肌 13、以下属于穿经梨状肌下孔的结构除外A、坐 骨神经 B、股后皮神经 3、以下椎体中属于颈椎的是 A、寰椎 B、枢椎 C、隆椎 D、尾椎 4、以下脑颅骨中成对的有 A、颞骨 B、蝶骨 C、额骨 D、顶骨 5、肌的辅助结构包括以下 A、浅筋膜 B、深筋膜 C、腱鞘 D、滑膜囊 6、以下在腕管内通过的是 A、指深屈肌腱 B、桡神经 C、拇长屈肌腱 D、浅屈肌腱 答案部分 一、A 1、 【正确答案】 D 【答案解析】 枕骨、两侧的颞骨、前方的额骨和筛骨构成。 【该题针对“运动系统”知识点进行考核】 5、 【正确答案】 ABCD 【答案解析】 肌的辅助结构包括：浅筋膜、深筋 膜、腱鞘，滑膜囊。 【该题针对“运动系统”知识点进行考核】 6、 【正确答案】 ACD 【答案解析】 腕管位于腕掌侧，由屈肌支持带 （腕前深筋膜增厚形成）和腕骨沟共同围成。管内 有指浅屈肌腱、指深屈肌腱、拇长屈肌腱和正中神 经通过。【该题针对“运动系统”知识点进行考

腺。精索是位于睾丸上端和腹股沟管腹环 之间的一对柔软的圆索状结构，主要内容物是输精管、睾丸动脉、蔓状静脉丛、输精管动脉、输精管静脉、 神经、淋巴管和腹膜鞘突的残余等。其被膜从内向外为精索内筋膜、提睾肌和精索外筋膜。 5.关节的基本结构不包括( )。 A.关节盘 B.关节面 C.关节囊 D.关节腔 参考答案：A 【解析】关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔。①关节面：各骨相互接触处的光滑面。关节面 A.外踝前方 B.外踝后方 C.内踝前方 D.内踝后方 参考答案：C 【解析】大隐静脉在足内侧缘起自足背静脉弓，经内踝前方，沿小腿内侧面、膝关节后方、大腿内侧面 上行，至耻骨结节外上方3～4cm处穿阔筋膜的隐静脉裂孔，注入股静脉。 35.临床所说的胃窦是指( )。 A.胃底 B.胃体 C.贲门部 D.幽门部 参考答案：D 【解析】胃体下界与幽门之间的部分称为幽门部，临床上也称胃窦。 36.( 触 反射)和肌紧张(缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射，是维持躯体姿势最基本的反射活动)。 52.肾的被膜由内向外依次为( )。 A.纤维囊、肾筋膜、脂肪囊 10 B.纤维囊、脂肪囊、肾筋膜 C.肾筋膜、纤维囊、脂肪囊 D.脂肪囊、纤维囊、肾筋膜 参考答案：B 【解析】 53.下列可将人体分为左、右二等份的是( )。 A.正中矢状面 B.矢状面 C.冠状面 D.水平面 参考答案：A 【解

线内侧1～2cm 处可触及心尖搏动。 【该题针对“脉管系统”知识点进行考核】 12、 【正确答案】 A 【答案解析】 血液循环的动力主要来源于心脏搏 动，其次是动脉和静脉壁的弹性、周围骨骼肌的收 缩以及筋膜、韧带对血管尤其是对静脉造成的压力， 形成血液循环的动力。【该题针对“脉管系统”知 识点进行考核】 13、 【正确答案】 C 【答案解析】 与相应的动脉比较，静脉管壁薄， 管腔大，弹性小，容血量较大。

A、视器由眼球和眼副器共同构成 B、眼副器对眼球起支持、保护和运动作用 C、眼球的功能是接受神经冲动，产生视觉 D、眼副器位于眼球周围或附近，包括眼睑、结膜、 泪器、眼球外肌、眶脂体和眶筋膜等 2、下列关于眼的解剖说法错误的是 A、眼球纤维膜由前向后可分为巩膜和角膜两部分。 B、巩膜有保护眼球内容物和维持眼球形态的作用 C、角膜无血管但富有感觉神经末梢 D、眼球纤维膜由坚韧的纤维结缔组织构成，有支

（4）使用杠杆能为我们的生活带来方便。如图d 所示，下列杠杆能够省距离的是 。 五．杠杆的动态平衡分析（共10 小题） 27．（2024•宜丰县校级开学）“筋膜枪”利用其内部特制的高速电机带动枪头，产生的高 频振动可以作用到肌肉深层，以达到缓解疼痛、促进血液循环等作用。如图所示为某款 筋膜枪的内部结构简化图，连杆B 以角速度ω 绕垂直于纸面的轴匀速转动，带动连杆 B，使套在横杆上的滑块左右滑动，从而带动枪头振动。已知B