小学体育爆发力训练测评2025 年测试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪种运动最能提高爆发力？ A. 长跑 B. 短跑 C. 散步 D. 太极 2. 爆发力训练主要锻炼什么？ A. 心肺耐力 B. 肌肉力量和速度 C. 柔韧性 D. 平衡能力 3. 进行爆发力训练时，应该首先做什么？ A. 直接开始高强度训练 B. 先热身 C. 吃大量食物 D. 休息 4. 哪种练习是爆发力训练的例子？ A. 慢跑 B. 深蹲跳 C. 瑜伽 D. 冥想 5. 爆发力与什么因素最相关？ A. 年龄 B. 性别 C. 肌肉力量和速度 D. 身高 6. 小学生进行爆发力训练时，应注意什么？ A. 避免过度训练 B. 每天训练2 小时 C. 只做一种练习 D. 不需要休息 7. 爆发力训练可以提高哪些运动表现？ A 8. 哪种设备常用于爆发力训练？ A. 跳绳 B. 实心球 C. 标志桶 D. 所有以上 9. 爆发力训练的频率应该是？ A. 每天一次 B. 每周2-3 次 C. 每月一次 D. 从不 10. 爆发力训练后应该做什么？ A. 立即停止 B. 进行冷却活动 C. 吃大量食物 D. 睡觉 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 哪些是爆发力训练的好处？ A

小学体育爆发力体能训练2025 年测试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列哪项运动最能锻炼爆发力？ A. 长跑 B. 短跑 C. 瑜伽 D. 散步 2. 爆发力训练主要提高身体的什么能力？ A. 耐力 B. 柔韧性 C. 力量和速度 D. 平衡性 3. 小学生进行爆发力训练时，应优先注重什么？ A. 安全性和趣味性 B. 高强度负荷 C. 立定跳远主要锻炼哪方面的爆发力？ A. 上肢力量 B. 下肢力量 C. 核心稳定性 D. 全身协调性 5. 下列哪项是常见的爆发力训练项目？ A. 慢走 B. 投掷实心球 C. 静坐 D. 阅读 6. 爆发力训练的频率对于小学生来说，每周几次较为合适？ A. 每天一次 B. 每周1-2 次 C. 每月一次 D. 不需要训练 7. 热身活动在爆发力训练中的作用是什么？ 预防受伤和提高表现 C. 减少兴趣 D. 延长训练时间 8. 下列哪项不属于爆发力训练？ A. 蛙跳 B. 冲刺跑 C. 举重（轻量） D. 冥想 9. 爆发力训练后，为什么要进行放松活动？ A. 增加肌肉酸痛 B. 促进恢复和减少僵硬 C. 提高心率 D. 忽略不计 10. 小学生的爆发力训练应避免什么？ A. 游戏化元素 B. 过度负荷和竞争压力 C. 团队合作

小学体育耐力与爆发力综合训练2025 年测试卷含答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 耐力训练主要提高身体的什么能力？ A. 速度 B. 力量 C. 持久力 D. 灵活性 2. 爆发力是指在短时间内发挥出的什么？ A. 最大力量 B. 平均力量 C. 最小力量 D. 恒定力量 3. 小学生进行耐力训练时，应注意什么？ A. 只做高强度运动 B. 适当休息和补水 适当休息和补水 C. 避免任何运动 D. 每天训练超过2 小时 4. 以下哪项运动有助于发展爆发力？ A. 慢跑 B. 跳绳 C. 静坐 D. 长距离步行 5. 耐力训练对心肺功能的影响是？ A. 没有影响 B. 减弱 C. 增强 D. 仅影响肌肉 6. 爆发力训练通常包括哪些活动？ A. 长时间低强度运动 B. 短时间高强度运动 C. 仅伸展运动 D. 仅平衡练习 仅平衡练习 7. 小学生进行综合训练时，应优先考虑什么？ A. 只练耐力 B. 只练爆发力 C. 结合两者并注重安全 D. 避免所有训练 8. 以下哪项是耐力训练的例子？ A. 100 米冲刺 B. 仰卧起坐 C. 马拉松跑步 D. 立定跳远 9. 爆发力训练有助于提高什么？ A. 睡眠质量 B. 反应速度和力量 C. 食欲 D. 视力 10. 进行耐力训练时，呼吸应该怎样？

（2）变化：两极格局解体，世界多极化趋势继续发展（或世界呈现出“一超多强”的格局）；（2 分） 原因：殖民主义侵略遗留下来的边界和民族矛盾，造成一些地区冲突和政局动荡（或两极格局结束后， 一些国家和地区长期压抑的矛盾相继爆发）；美国推行霸权主义、强权政治；不平等的国际经济 旧秩序；国际恐怖主义势力抬头等。（1 点2 分，任答2 点4 分） 20.得分标准：论题2 分；论述部分8 分，总结2 分，考生如果能从其他角度（比如第一次世界大战 或战争与革命之间的关系），史论结合展开论述亦可。 示例1： 十月革命对俄国和世界历史的发展影响深远 20 世纪初的俄国进入帝国主义发展阶段，各种社会矛盾十分尖锐。第一次世界大战的爆发进一 步激化了原本十分尖锐的各种社会矛盾。1917 年，俄国爆发二月革命推翻了沙皇政府。4 月，列宁 1 （北京）股份有限公司 提出了将俄国革命从资产阶级民主革命向社会主义革命推进的战略和策略，并亲自组织领导武装 夺取政权 任何历史事件都是在特定的、具体的时间和空间条件下发生的，我们只有对20 世纪前半叶的时 代背景有一个全面的掌握，才会理解为什么会在这一时期爆发空前惨烈的世界大战。 第一次世界大战结束后，意大利、德国和日本对战后国际秩序不满，纷纷出现法西斯组织，并夺 取了国家政权。1929 年，经济危机爆发，主要资本主义国家经济遭到重创，法西斯分子鼓吹通过战 争寻找出路，尤其是德国纳粹党利用民众对《凡尔赛条约》的不满，煽动民族复仇主义。1931

万 近300 万 85 万 300 万 3000 万 ．危机爆发的根源 B．危机下的各国矛盾 ．危机的持续时间长 D．经济危机破坏性大 【答】D 【解析】根据表格数据可知，经济危机造成了美、德、英等国工业下降幅度大，工人失业人数多，故表格 可直接说明经济危机的破坏性大，D 项正确；资本主义制度的基本矛盾最终导致经济大危机的爆发，排除 项；表格并不能直接体现危机下各国的矛盾，排除B 项； ） ．缓解了美国的经济危机 B．使美国建立起社会保障制度 ．使美国陷入冷战的泥潭 D．使美国加入第二次世界大战 【答】 【解析】根据所学知识，由图片上的数字1933 年可知，这一时期美国正在爆发经济大危机，将美国从经济 危机带出来的是事件是罗斯福新政，罗斯福新政缓解了美国的经济危机，项正确；美国的福利社会制度开 始于经济危机后，但至今仍在变化，排除B 项；1947 年杜鲁门主义出台标志着冷战的开始，排除项；使美 ．导致经济大危机的爆发 D．德国和日本大力发展军事工业 【答】B 【解析】结合所学可知，1933 年，希特勒出任德国总理，开始掌握国家大权，建立法西斯专政，二战欧洲 策源地形成，1936 年，受日本军部控制的广田弘毅上台组阁，建立法西斯专政，二战亚洲策源地形成，B 项正确；欧盟的建立，加快欧洲的一体化进程，排除项；经济大危机爆发于1929 年，与题干时间不符，排 除项；经济危机爆发前后，日本就

④1823 年美国总统门罗发表宣言，对拉丁美洲进行所谓的“金元外交"和“大棒政策”。 (2)历程: ①巴西共和国：1898 年，巴西废除君主制，建立共和国。 ②墨西哥革命：1910 年，墨西哥爆发资产阶级革命，墨西哥人民赶走了独裁者。1917 年墨西 哥颁布了资产阶级宪法。 知识点二 亚洲的觉醒 1.背景 (1)政治：帝国主义的侵略加深了亚洲各国的民族危机。 (2)经济：亚洲国家 (2)伊朗立宪革命：在伊朗统治阶级和俄、英等外部势力的联合镇压下失败 ①爆发：1905-1911 年， 伊朗爆发了立宪革命。反帝反封建的资产阶级革命。 ②成果：制定了伊朗历史上第一部资产阶级性质的宪法，规定伊朗为君主立宪国家。 ③意义：打击了封建主义和外国势力，传播了民族民主革命思想。 (3)中国辛亥革命 ①爆发：1911 年中国爆发了辛亥革命。 ②成果：推翻了清王朝统治，结束了统治中国两千多年的君主专制制度，建立了亚洲第一个 (1)特点：成立祖国党，提出“埃及是埃及人的埃及”的口号，以此唤起埃及人民的民族意识。 非洲第一个政党。 (2)结果：1882 年 反抗英国侵略埃及的斗争爆发，阿拉比领导埃及军民进行英勇无畏的抵抗 后抵抗失败，阿拉比被俘，英国占领埃及。 2.苏丹马赫迪起义 (1)爆发：1881 年，苏丹爆发反英大起义。起义领导人自称“马赫迪”（或“被真主引上正道 的人”），号召人民起来斗争，赶走外国侵略者。 (2)特点：这次武装起义，持续近20

开罗会议 雅尔塔会议 波茨坦会议。 1929 年，资本主义世界爆发了规模空前的经济大危机，各国政府纷纷采取措施应对。第二次世界大战 是一场世界性的反法西斯战争，深刻影响了战后世界的发展。 政治方面 20 世纪20——30 年代，意大利、德国和日本纷纷建立法西斯政权，走上侵略扩张的道 路。太平洋战争的爆发使第二次世界大战达到最大规模。1942 年，世界反法西斯联盟正式 形成，世 取得的利益，采取了一种以牺牲 其他国家利益换取对手妥协的绥靖政策。1938 年9 月签订的《慕尼黑协定》，将这一政策推向顶峰。绥靖 政策的推行，助长了法西斯势力的侵略野心，加速了第二次世界大战的爆发。 考点一 第一次世界大战与战后世界格局 【2022 版课标】：通过了解经济大危机和罗斯福“新政”，初步理解国家干预政策对西方经济的影响。 知识点11：经济大危机 主要内容 易混易错 —华盛顿体系形成为战后经济发展创造相对稳定的发展环境，为20 世纪20 年代资本主 义世界经济繁荣局面的出现创造了条件；③科学技术革命和企业管理水平快速提高 机首先从金 融部门开 始。 2 经济大危 机最先在美 国爆发，迅 速波及整个 资本主义世 界，而不是 全世界，至 少苏联不 是。 3 罗斯福新 政暂时缓解 了经济危 机，但不可 能消除经济 危机，因为 经济危机是 资本主义制 度的痼疾，

开罗会议 雅尔塔会议 波茨坦会议。 1929 年，资本主义世界爆发了规模空前的经济大危机，各国政府纷纷采取措施应对。第二次世界大战 是一场世界性的反法西斯战争，深刻影响了战后世界的发展。 政治方面 20 世纪20——30 年代，意大利、德国和日本纷纷建立法西斯政权，走上侵略扩张的道 路。太平洋战争的爆发使第二次世界大战达到最大规模。1942 年，世界反法西斯联盟正式 形成，世 取得的利益，采取了一种以牺牲 其他国家利益换取对手妥协的绥靖政策。1938 年9 月签订的《慕尼黑协定》，将这一政策推向顶峰。绥靖 政策的推行，助长了法西斯势力的侵略野心，加速了第二次世界大战的爆发。 考点一 第一次世界大战与战后世界格局 【2022 版课标】：通过了解经济大危机和罗斯福“新政”，初步理解国家干预政策对西方经济的影响。 知识点11：经济大危机 主要内容 易混易错 展环境，为20 世纪20 年代资本主 义世界经济繁荣局面的出现创造了条件；③科学技术革命和企业管理水平快速提高 1 经济大危 机首先从金 融部门开 始。 2 经济大危 机最先在美 国爆发，迅 速波及整个 资本主义世 界，而不是 全世界，至 少苏联不 是。 3 罗斯福新 政暂时缓解 了经济危 机，但不可 能消除经济 危机，因为 经济危机是 资本主义制 度的痼疾，

一家理发店开业不到一年，顾客纷纷投资入股，分店曾爆发式增长，它是如何做到的！街 上新开的一家理发店，一位顾客看店里装修灯光，看着还不错，就走进去了，整个理发过 程下来体验还不错，小妹静静地洗头，理发师静静地按照要求理发，一切是那么美好，价 格也才30 块，这是良心价格，在理完发后准备付钱，结果店长出现了，跟这位顾客头发 理得是否满意，顾客说还可以，店长又说这两天店里面做活动，凡是充值100 块办理会 家分店，明年恐怕分店更是会 爆发式增长，做生意的创业者最头疼的几个问题就是客流从哪里来？如何让客人付钱买单？ 如何让客人不断的复购？如何让客人带更多的朋友来买？商家的目的只有一个，那就是赚 钱，顾客却是希望省钱。表面上看这是对立的两个面儿，当商家运用逆向思维从顾客心理 出发，推出本次免费的营销模式，就会让顾客忽略其他内容，觉得自己赚到了声音，如此 才会给商家带来爆发式的利益，达到了双赢的局面，你学会了吗？学会的关注点赞。

美国 德国 英国 法国 日本 世界 工业下降 462% 406% 284% 165% 84% 1/3 失业人数 1700 万 600 万 近300 万 85 万 300 万 3000 万 ．危机爆发的根源 B．危机下的各国矛盾 ．危机的持续时间长 D．经济危机破坏性大 2．罗斯福新政期间，国会与总统高度配合、先后出台了《紧急银行法》《农业调整法》《全国工业复兴 法》等法，以立法的形式授予总统紧急权力。这些措施（ 年，希特勒出任德国总理，开始掌握国家大权。1936 年，受军部控制的广田弘毅上台组阁。这两 个历史事件产生的共同影响是（ ） ．加快欧洲的一体化进程 B．法西斯政权建立，二战一触即发 ．导致经济大危机的爆发 D．德国和日本大力发展军事工业 8．在关于第二次世界大战的学习中，下图为思维导图有助于我们了解战争的（ ） ．背景 B．经过 ．性质 D．影响 考点03 第二次世界大战 9．某国际 ．标志着二战达到了最大规模 B．使德军陷入了两个战场作战 ．是第二次世界大战的转折点 D．粉碎了德军不可战胜的神话 12．对下面时间坐标轴中的事件解读正确的是（ ） ．①——第一次世界大战全面爆发 B．②——第二次世界大战的转折点 ．③——世界反法西斯同盟的建立 D．④——第二次世界大战正式结束 1．（考法一：图片史料型）美国是当今世界仍然具有巨大影响力的国家，它的成功崛起值得我们借鉴。