标题：三招赶走皮肤暗黄！ 开头：很多女性经期后，脸色暗沉发黄，这是气血两虚， 怎样才能赶走这种现象呢？ 正文：一是要补血，在饮食上要多吃红枣，红糖，桂圆， 猪肝，菠菜等，含铁的食物，把气血补上来，肌肤自然红 润有光泽。 二是加强血液流通，面部黄气淤积，可以采取面部按摩法 将脸上的血液循环起来，把黄气循环走，把红润起色循环 来。 三是规律的作息和充足的睡眠，晚上不要熬夜，脸色暗沉 发黄，坚持这么做一定会白里透红，光滑水润的。

标题：皮肤暗沉怎么办？三个小妙招简单轻松不花钱！ 开头：皮肤暗黄、早衰，最本质的原因是疲劳过度、休息不够、 精神压力大、不开心，那每天睡前做这三件事，皮肤状态就会 越来越好。 正文：一是睡前一杯温牛奶，给皮肤足够的滋养原料。 二是睡前听一段轻音乐，放松身心，沉浸在轻松优雅的环境 中，皮肤也会格外放松。 三是要睡前照照镜子，对着镜子做微笑的表情，美好的表情，

24 读书东野圭吾《没有凶手的暗夜》口播文案推荐语 以高中校园为故事舞台的《小小故意事件》，以白领 职场为故事舞台的《白色凶器》，问题家庭麻烦百出 的《没有凶手的暗夜》，射箭训练队员告白的《再见 了，教练》，难以忍受分居两地的《无尽长夜》…… 木曜剧场《东野圭吾悬疑剧场》原作。

标题：皮肤暗沉长斑怎么办？教你两招肌肤变得细腻白嫩！ 开头：30 岁以后的皮肤如果保养不够，很容易出现光泽消退，皮肤 变得暗沉干燥，松弛，色斑皱纹也接踵而来，是什么让肌肤变得如 此不堪呢？是因为肌肤缺氧了，肌肤细胞中的氧气不足，医学研究 表明，20~30 岁的女性，肌肤的含氧量只有婴儿的35%，30 岁以后 的女性，肌肤的含氧量仅仅只有婴儿的20~25%,涵养率越高，皮肤 就越好，所以 杯水，水是制造氧气的天然原料， 充分补水才能让肌肤获得更多的供养 第2 招30 分钟危害运动，运动能促进气血运行和新陈代谢加快供养， 微微出汗能促进肌肤毛孔疏通，让肌肤获得更好的呼吸。 结尾：每天坚持这两招，告别皮肤暗沉，肌肤就会逐渐变得细腻白 嫩！我是xx，关注我，分享更多养生护肤干货。谢谢您，点个小心 心！

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2024 奥运会人物素材积累与运用之 00 后射击双子星黄雨婷和盛李豪 【新闻速递+人物简介+素材运用+媒体点评+运用指导】 7 月27 日凌晨，2024 巴黎奥运会开幕式在塞纳河畔举行，这是体育盛事，也是写作盛 事。 在人物素材的浩瀚星空中，每一颗璀璨的星辰都承载着独特的光芒与故事，而奥运赛场 上的英雄与追梦者，无疑是这星空中最为耀眼的一群。随着2024 年巴黎奥运会的盛大启幕， 年巴黎奥运会中国首金得主盛李豪和黄玉婷。 壹. === 赛场新闻速递 === 双星闪耀巴黎！ ——盛李豪和黄雨婷夺得中国奥运首金，再续辉煌成就双冠传奇 在万众瞩目的巴黎奥运会赛场上，7 月27 日这一天，中国射击队迎来了历史性的荣耀时 刻。年仅19 岁的张家港籍射击新星盛李豪携手17 岁的高三小将黄雨婷，在混合团体10 米气 步枪决赛中，以超凡的技艺和坚韧的意志，为中国代表团摘得了本届奥运会的首枚金牌，同 团队默契，共创辉煌 黄雨婷，这位还未满18 周岁的射击新星，与盛李豪组成的“准05 后组合”在赛场上展 现出了惊人的默契与实力。在决赛的激烈角逐中，两人顶住压力，稳扎稳打，最终以领先两 分的优势锁定胜局，为中国军团赢得了巴黎奥运会的首枚金牌，也是自1984 年以来中国第五 次夺得单届奥运会首金，更实现了中国奥运史上首次连续两届夺得首金的壮举。 3.多项纪录，书写传奇 此次夺冠，黄雨婷与盛李豪不

2025 年天津市武清区崔黄口镇第四小学人教版小学五年级语文下学 期期末考试卷带答案 一、单项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列词语中，加点字读音全部正确的一项是（） A. 毡(zhān) 帽咀嚼(jué) B. 便(biàn) 宜重(zhòng)要 C. 兴(xìng) 奋模(mó)仿 D. 的(dì) 确好(hǎo)奇 2.