敏感肌避坑护理指南 1、精简护肤流程，尽量使用洗卸合一的清洁产品，早上清水洗脸即可。 2、尽量少化妆，少用不透气的遮盖类产品。 3、 避免频繁更换护肤品，推荐使用含有防晒作用的化妆品。 4、如果皮肤非常敏感，建议在正式使用的前几天，在前臂先小面积试用。 5、护理时以修复肌肤屏障为主，把祛痘、美白、抗皱等想法往边上放一放

标题：皮肤白白的嫩嫩的才叫牛奶肌 开头：这么做皮肤养成光滑的牛奶肌，教大家一个简单又 有效的护肤小窍门！ 正文：1 早上起床，一杯淡盐水清洁肠道 2 每天一个西红柿 3 每天洗脸时，加入少量米醋，能美白养颜 4 多喝酸奶，补充女人所需的钙 5 矿泉水敷脸 6 晚上11 点前必须睡觉 结尾：只要每天做好上面6 点，坚持一个月皮肤就会像，小 baby 一样，光滑有弹性，好了，我是xx，每天分享护肤养

162 读书《自深深处》口播推荐语 王尔德 豆瓣评分：8.7 (4786 人评价) 不幸的是， 我在你的身上花去了一生…… 与前2 本甜口味的情书不同，王尔德的《自深深处》充满着苦涩，甚至是 懊悔和指责。 这本书是王尔德在狱中的一封长信。 收信人是间接导致他入狱的格拉斯·波西——他的同性恋人。 1895 年，王尔德因为与同性恋人交往，被格拉斯·波西的父亲公然斥责为 一个好男色的 入狱，服苦役2 年。而服役期间，波西从未给他写过信。 这本书记录的就是王尔德在狱中的心路历程，从癫狂的痛苦到彻底的平和。 王尔德自小就有着过人的天赋和自信，他的作品一向华丽、放肆，而在这 本《自深深处》，我们才看到了王尔德内心的最深处。 他诚实地面对自己的苦难，学会了谦卑，也学会了快乐。以勇敢和诚实， 捍卫了自我，使自己更接近真实。

52 读书《自达尔文以来》口播推荐语 收集了古尔德在《自然史》杂志上发表的科学随想。 作者在哈佛大学教生物学，是科学内行，又有历史家 的眼光。自然选择本身就是对环境的适应，并没有从 低到高的方向性，并不代表进步。从“经过改变的继 承”到进化，人们保留了人类的中心地位，保留了世 界观（进化论最初是为了与关于上帝的信仰相协调， 后来它取代了上帝），不过却离大师本人的思想越来 越远。错综复杂的学术争论，扑朔迷离的历史往事，