标题：想让自己白一个度？这些美白知识，你懂几条？ 开头：老话说得好，一白遮百丑，五官再好看，也不如皮肤白的抢 眼！ 这美白这条路上，千万别瞎用方法! 正文：1 角质层堆积是美白的困扰之一，适当去角质确实可以促进 黑色素代谢，切莫频繁使用，频繁使用会导致肌肤的耐受 性和锁水性减弱，受到紫外线和外界侵害的可能性就更大 反而物极必反。 2 大家都知道防晒的重要性，但是根据每个人的皮肤不一样，选 晒黑了就要赶紧补救，但是晒后先不要用美白产品，可以通过 芦荟给予肌肤镇静后再帮助肌肤恢复白皙，或利用洋甘菊 的舒缓功效来敷面，帮助肌肤舒缓晒后损伤。后续使用美 白产品时一定要选择天然的美白产品，减少对肌肤的二次 伤害。 4 养成良好的生活习惯也是美白的关键，太晚睡或睡眠不足，都 会让新陈代谢功能不再顺畅，使肌肤呈现灰暗泛灰的暗沉 状。此外，不规律作息还会导致内分泌失调，那样的话用 什么美白产品也是无效的，所以要想美白先改变自己的不 什么美白产品也是无效的，所以要想美白先改变自己的不 良生活习惯吧！ 结尾：这套小妙招你学会了吗？跟着xx 每天学习一点护肤知识，一 起变美！

标题：美白是女生一生的使命，教你一个美白的小妙招！ 开头：告别黄黑土，健康自然白，你可能会觉得别人的皮 肤白晢，透亮，高级，而你自己的皮肤，又黄，又 黑，又土，怎么办？教你一个方法告别黄黑土！ 正文：当归，白树，茯苓，桔梗等量，磨成粉之后，热水 调和外敷面部20 分钟，就可以了，还有一点非常重 要，就是千万不要熬夜，否则神仙都救不了你！ 结尾：我是xx，欢迎关注和留言

135 读书《红玫瑰与白玫瑰》口播推荐语 张爱玲 豆瓣评分：8.4 (37559 人评价) 这本短篇小说集，小编推荐过一次，小编佩服张爱玲天才般的观察力和洞 见，她总能犀利地看穿现实的本质。 在《红玫瑰和白玫瑰》这个故事中，张爱玲塑造了振保这样一个男人形象： 面对初恋，他害怕承担责任； 面对朋友妻子的勾搭，又担心坏了自己的名声； 百般纠结后，娶了乖巧的老婆，又觉得内心空虚而在外花天酒地。

标题：一白遮百丑，一般斑所有！ 开头：白皙嫩滑的肌肤，是每个女性朋友的终身向往和追 求，但随着年龄的增长，脸上开始出现若隐若现的斑点， 慢慢的斑点越来越多，所谓一白遮百丑，一斑毁所有，对 于爱美的女性来说，有斑就得祛，但往往是，病急乱投医 结果斑没去掉，反而折腾成敏感肌肤。 正文：美白祛斑，切记不要追求速效，不能求其以平和的 心态慢慢调理，皮肤正常的新陈代谢功能，是维持皮肤白 皙嫩

标题：护肤必知：吃这些易长斑，美白淡斑，远离它们！ 开头：维生素c 呢，是肌肤美白抗衰，不可或缺的，所以很 多女性朋友会通过蔬菜水果来补充维c，这很好，但是一定 要警惕蔬菜中的光敏性物质，无论是食用还是切片贴敷或 涂抹枝叶，它都会提高肌肤对紫外线的感受性，促进黑色 素的形成，从而引起色素沉着，生成色斑。 正文：比如柠檬，柚子，橙子等柑橘类水果，还有西瓜， 猕猴桃，无花果，茼蒿，芹菜，香菜等水果蔬菜，都含有

标题：满脸色斑总是去不掉？坚持这样做，肌肤嫩滑白晢。 开头：脸上有斑啊，总想去掉，试过很多方法，效果总是不尽人意。 班为什么这么难去呢？ 正文：这是因为斑在脸上，根在气血。单纯从皮肤表面淡斑呢所 以总是反反复复。只有针对不同的肤质，斑生长的时间和个 人习惯。内调气血，外挑肌肤代谢才能从根源淡斑。 结尾：我是xx，专注问题肌肤调理，脸上有斑，可“私信咨询”

标题：早晨10 分钟的补水美白小窍门，你今天做了吗？ 开头：正所谓一日之计在于晨，美容养肤是一样的，下面 就为大家带来早晨护肤小窍门，抓紧黄金10 分钟，让肌肤 一天都美美哒~ 正文：那第1~2 分钟，清洁肌肤要使用弱酸性低泡沫或者温 和的洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤 第3~5 分钟，使用面膜加爽肤水，可以促进肌肤吸收水分和 养分，让肌肤从早开始，一整天都保持水润状态 第6~10