11 个独自旅行的故事,一个人行走的我 1 一个人，去了约定的北海道 那年，来日本旅居前和女朋友约好了新年一起去北海道，一起坚持这一年的异地恋， 结果还是在十二月前分手了。 新年前一周看岩井俊二的情书，想起了北海道之约，于是匆匆订了酒店背着包去买票，因为 临近新年，去程的飞机票已经没有了，只好花高价买了电车转新干线转超级百鸟号，早上六点出 发，到达函馆的时候已经是晚上六点半了。 一次还是会想去第二次的地方 在一次次的尝试和旅行中，才越来越发觉更真实的自己。 4 一个人，坐上火车去拉萨 山之巅，天之底，远方的旅途，实现了向往已久的雪山、高原、经幡、寺庙、圣湖、荒漠， 独自骑行、塔罗占卜、自行创业、毕业旅行、辞职跳槽，每个人都有自己的小故事。 转山转水转经轮，那是质朴与虔诚的信仰。 坐上火车去拉萨，看了一路流动雪景的满足，初 见布达拉宫时抑制不住的狂喜，去往圣 世界还是很美好的，至少在我见到的是这样。 最后一天当然是世界之窗之旅，去过以后想得 更多的是好好学语言，准备世界环游。 然而去掉坐车时间，为期两天半的旅行也很快就结束了。 旅行是开阔视野的一种方式，也是放松自己。 每一个独自旅行的背后，都是一种冲动、一种勇气。这些说走就走的人们，这些一个人在路 上的故事，他们好像离最真的自己，更近了一步。

153 读书《独自和解》口播推荐语 约翰·诺尔斯 豆瓣评分：8.0 (239 人评价) 这是一部被汉语圈忽视了的杰作。 它用充满诗意的语言抒写了一段青春记忆：刻骨铭心的友谊和无可挽回的 错误。 成绩好的吉恩和运动健将菲尼亚斯是一对挚友。这种情况很常见，人常常 会被对立面吸引。 然而真挚的友谊也不能防止人性中固有的竞争和嫉妒，一念之差，吉恩害 得菲尼亚斯从树上摔下受伤，运动生涯从此无望。 吉恩的良心饱受煎熬，他的心灵在黑暗中挣扎，但也因此在不知不觉地生 长。 小编认为，错和罪也是生命的不可分割的一部分，我们从中汲取深度，但 也留下永不磨灭的创伤。 最终我们所能做的无非就是：独自与自己和解。

剧本： 有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。 寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰 难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。 拍摄建议： 1 加上煽情的背景音 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

剧本： 有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。 寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰 难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。 拍摄建议： 1 加上煽情的背景音 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

跟他走 2. 当有陌生人说带你去找父母时，你应该？ A. 立即相信并跟随 B. 大声呼救并跑向人多的地方 C. 问他更多问题 D. 保持沉默 3. 下列哪种行为是安全的？ A. 独自跟陌生人走 B. 接受陌生人的礼物 C. 拒绝陌生人的邀请并告诉父母 D. 在无人时与陌生人交谈 4. 如果你迷路了，应该首先找谁帮忙？ A. 任何路过的人 B. 警察或工作人员 C 陌生人 D. 自己乱走 5. 陌生人问你的家庭住址，你应该？ A. 如实告诉他 B. 拒绝回答并离开 C. 只告诉部分信息 D. 让他猜 6. 以下哪项是防拐骗的正确做法？ A. 独自外出玩耍 B. 总是和trusted adults 一起 C. 接受陌生人的拥抱 D. 分享个人信息online 7. 如果陌生人试图拉你走，你应该？ A. 顺从地跟着 B 立即相信他 B. 先验证身份through parents C. 跟他去玩 D. 不理他 10. 在公共场所，应该怎样保护自己？ A. 远离陌生人 B. 随意接受帮助 C. 独自探索 D. 忽略安全规则 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 以下哪些情况应该警惕陌生人？ A. 陌生人问路 B. 陌生人给糖果 C. 陌生人要带你走 D. 陌生人表扬你

看红绿灯 C. 不看车 D. 独自过 3. 下列哪种行为是礼貌的？ A. 打断别人说话 B. “ ” 说谢谢 C. 推搡别人 D. 乱扔垃圾 4. 如果有人受伤，我们应该？ A. 嘲笑他 B. 帮助他 C. 不理他 D. 跑开 5. 在学校里，我们应该怎样对待同学？ A. 打架 B. 分享玩具 C. 骂人 D. 独自玩 6. 下列哪种行为是爱护公物的？ C. 帮助别人 D. 独自玩耍 2. 哪些行为是爱护环境的？ A. 乱扔垃圾 B. 捡起垃圾 C. 种树 D. 浪费水 3. 在学校，我们可以怎样表现礼貌？ A. 向老师问好 B. 推搡同学 C. “ ” “ ” 说请和谢谢 D. 大声喊叫 4. 哪些是安全的行为？ A. 过马路看红绿灯 B. 玩火 C. 不乱摸电器 D. 独自游泳 5. 哪些行为是尊重他人的？ 哪些行为是尊重他人的？ A. 倾听别人说话 B. 打断别人 C. 嘲笑别人 D. 帮助老人 6. 我们可以怎样保护自己？ A. 跟陌生人走 B. 记住家庭地址 C. 不吃陌生人的食物 D. 独自外出 7. 哪些是家庭中的好习惯？ A. 整理书包 B. 乱放玩具 C. 帮助做家务 D. 晚睡晚起 8. 哪些行为是诚实的表现？ A. 说谎 B. 承认错误 C. 偷东西

展示个人技能 D. 避免与他人互动 2. 接力赛中，传递接力棒时最关键的是什么？ A. 跑得最快 B. 准确传递 C. 独自完成 D. 忽略队友 3. 在足球比赛中，传球给队友通常体现了什么？ A. 团队协作 B. 个人技术 C. 竞争意识 D. 独自决策 4. 团队运动中，沟通的主要作用是什么？ A. 增加个人得分 B. 协调团队行动 C. 突出个人能力 D. 减少互动 避免移动 6. 团队协作能带来以下哪种好处？ A. 提高个人速度 B. 增强团队凝聚力 C. 减少练习时间 D. 忽略规则 7. 在集体项目中，领导者的角色通常包括什么？ A. 独自决定所有策略 B. 鼓励和指导队友 C. 批评队友错误 D. 避免参与比赛 8. 体育活动中，团队失败时，队员应该怎么做？ A. 互相指责 B. 一起分析改进 C. 放弃比赛 D. 合作游戏（如拔河）中，胜利主要依赖什么？ A. 个人力量 B. 团队配合 C. 运气因素 D. 单独努力 10. 在团队运动中，信任队友意味着什么？ A. 依赖队友完成任务 B. 独自承担所有责任 C. 避免交流 D. 只关注自己 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 以下哪些是团队协作的重要元素？（多选） A. 沟通 B. 信任 C. 个人主义 D

乱丢垃圾 B. 种植树木 C. 浪费水电 5. 如果看到老人需要帮助，我们应该？ A. 假装没看见 B. 主动帮忙 C. 嘲笑他们 6. 下列哪种行为是安全的？ A. 玩火 B. 独自游泳 C. 在家长陪同下玩耍 7. 我们应该如何对待小动物？ A. 虐待它们 B. 爱护它们 C. 忽略它们 8. 下列哪项是遵守规则的表现？ A. 上课说话 B. 认真听讲 C 帮助别人 D. 说谎 2. 下列哪些行为是爱护公物的？ A. 乱涂乱画 B. 轻轻关门 C. 爱护书籍 D. 破坏桌椅 3. 哪些是安全的行为？ A. 遵守交通规则 B. 独自玩电器 C. 在成人陪同下过马路 D. 爬高危险处 4. 哪些是礼貌用语？ A. 谢谢 B. 对不起 C. 滚开 D. 请 5. 下列哪些是环保行为？ A. 垃圾分类 B. 浪费纸张 下列哪些是遵守学校规则的行为？ A. 按时到校 B. 打架斗殴 C. 保持教室整洁 D. 大声喧哗 10. 哪些是保护自己的方法？ A. 不接受陌生人礼物 B. 跟随陌生人走 C. 遇到危险大声呼救 D. 独自去偏僻地方 三、判断题（共10 题，每题2 分） 1. 我们应该遵守交通规则。（） 2. 乱扔垃圾是可以的。（） 3. 帮助别人是好事。（） 4.

戴手套处理尖锐物品 C. 在湿地上操作电器 D. 独自使用燃气灶 5. 整理书包时，应该优先考虑什么？ A. 颜色搭配 B. 物品分类和整齐放置 C. 塞满所有东西 D. 只放书本 6. 下列哪种行为有助于环境保护？ A. 乱扔垃圾 B. 回收废纸 C. 浪费水电 D. 使用一次性塑料袋 7. 在集体劳动中，最重要的是什么？ A. 独自完成所有工作 B. 合作与分工 C. 批评他人 下列哪些是环保行为？ A. 分类垃圾 B. 使用环保袋 C. 浪费纸张 D. 植树造林 6. 在集体劳动中，哪些态度是积极的？ A. 主动帮助他人 B. 抱怨任务太重 C. 分享工具 D. 独自休息 7. 使用电器时，应注意哪些安全事项？ A. 手湿时不操作 B. 检查电线是否破损 C. 用后及时关闭 D. 超负荷使用插座 8. 下列哪些是日常劳动技能？ A. 扫地 B 题，每题2 分） 1. 使用刀具时，应该刀刃朝外。（） 2. 劳动后可以不洗手直接吃饭。（） 3. 回收废电池是环保行为。（） 4. 在劳动中，可以独自操作危险工具。（） 5. 整理物品时，不需要分类。（） 6. 合作劳动能提高效率。（） 7. 使用电器时，手湿了也可以操作。（） 8. 劳动教育能培养责任感。（）