标题：3 步淡斑法，祛斑也没那么难！ 开头：脸上有斑，很难去掉。无论是黄褐斑、妊娠斑、晒斑、雀斑、 还是老年斑，都特别的顽固。其实只要掌握3 步祛斑法，祛斑也没 有那么难。 正文：第一步 抑制黑色素。番茄富含的番茄红素能中断黑色素的生 成，通过干扰黑色素的合成美白肌肤，经常使用呢有助于淡化色斑。 第二步 还原黑色素。猕猴桃、柠檬中富含的维生素C 能够有效抑制 皮肤内多巴醌的氧化作用，是皮肤里深色氧化型色素转化为还原型 皮肤内多巴醌的氧化作用，是皮肤里深色氧化型色素转化为还原型 浅色素，从而达到淡化色斑的效果。 第三步 代谢黑色素。这是最重要的一步！关键在于调理好皮肤代谢， 通过正常的代谢通道将沉淀色素代谢出去，可以选择小分子的调理 型护肤品，能够更好的被吸收到基底层。 结尾：虽然就简单三步，但也并非一朝一夕，短则3-5 个月，长则 一年半载，只要开始了，终点就会一天比一天接近。我是xx，护肤 问题可私信，有问必回。关注我，分享更多护肤干货。谢谢您，点

标题：护肤必知：吃这些易长斑，美白淡斑，远离它们！ 开头：维生素c 呢，是肌肤美白抗衰，不可或缺的，所以很 多女性朋友会通过蔬菜水果来补充维c，这很好，但是一定 要警惕蔬菜中的光敏性物质，无论是食用还是切片贴敷或 涂抹枝叶，它都会提高肌肤对紫外线的感受性，促进黑色 素的形成，从而引起色素沉着，生成色斑。 正文：比如柠檬，柚子，橙子等柑橘类水果，还有西瓜， 猕猴桃，无花果，茼蒿，芹菜，香菜等水果蔬菜，都含有

皮肤代谢不好，脸上就容易长斑，长痘。 “久油起痘、久干生斑”，皮肤“干”就很容易长斑。 皮肤色素代谢不及时，黑色素生成速度，大于皮肤的代谢速度，就会导致色斑形成，祛斑 需要内外兼治。 多吃富含VC，VE 的新鲜果蔬，外用抗氧化美白精华，皮肤自然亮白，少生斑点～ 及时给皮肤补水，也能有效抑制斑点的滋生。每天3 分钟美白纯露配合美白冻干片湿敷， 让肌肤喝饱水，皮肤白白嫩嫩少生斑～ 你学会了吗？快关注XX

标题：三个不花钱的美白淡斑的小技巧，你知道吗？ 开头：有没有被皮肤暗黄粗糙有色斑所困扰，今天xx 老师就来和大家分享几 个美白淡斑的小技巧，让肌肤恢复光滑柔嫩，白净无暇。 正文：色斑的形成原因大致分为外部原因和内部原因。外部原因：阳光中的紫 外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等；内部原因：生活压力、工作 压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等。 教大家几个最为安全健康 2、美白淡斑茶。美白淡斑茶是一种茶饮，需要准备枸杞、当归、参须、红枣、 黄芪。依次将食材放入锅中，加水煮沸。容易长斑的小姐姐，饮用此道茶饮可 使内分泌正常，让肤色还原水嫩健康。把喝美白淡斑茶养成一种习惯是最好不 过的。 3、西红柿汁。每天坚持喝一杯西红柿汁或者吃一个西红柿。对防治色斑有 较好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C 等营养成分，然而所含的维生素 C 是美白祛斑最有效的成分 是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面 部色斑，使肌肤白嫩。 结尾互动：今天的小技巧你学会了吗？想要了解更多的护肤小技巧可以点赞 关注哦。跟着xx 老师，让我们一起变美吧！（还有什么肌肤小困扰，在评论 区留言哦，xx 老师为你一一解答。）

标题：谨防上当，肌肤排毒是骗局！淡斑美白、肌肤护理 要多注意！ 开头：有些朋友到美容院去做护理，经常会遇到一些排毒 的项目，做出来很神奇，通过一切的探头去按摩导出，确 实发现有黑色的东西倒出来。 正文：实际上，这是一种假象，我们身体可没有那么多的 毒素，即使有这个毒素，也不可能这样排出来，这是一种 遗弃的手段，利用了一种包裹的技术，将一定量的黑色物 质包裹在仪器探头里面，通过在按摩的时候把它释放出来

标题：做好6 件事 30 天，色斑淡了，皮肤自然白白嫩嫩。 开头：懂护肤的都知道，夏季更适合淡斑美白，皮肤毛孔呢，开放 程度更大；出汗多，更容易促进代谢。夏天淡斑美白，做好6 件事， 坚持30 天，肌肤白到你尖叫！ 正文：1 每天一杯牛奶 2 每天一个番茄 3 每天一片维生素 4 每天一碗冰糖银耳水 5 每天一杯柠檬蜂蜜水

新世纪女性：上得了厅堂，下得了厨房，写得了代码，查得出异常，杀得了木马，翻得 了围墙，开得起好车，买得起新房，斗得过二奶，打得过流氓… 14.四年前，要是有女生冲我莫名其妙发脾气，我会默默想“淡定，她是来大姨妈了”。四 年后，再有女孩莫名其妙冲我发脾气，我会默默想“淡定，她一定是大姨妈没有按时 来。” 15.男人违章停车被罚款会和警察吵一架，女人在一边劝；女人违章停车被罚款会和身边的 男人吵一架，警察在一边劝。 下午去湖里游泳，突然下起暴雨，我赶紧潜进水里避雨。 57.刚上大学，我们怀着憧憬看了《奋斗》，当我们踟躇的时候，我们看了《我的青春谁做 主》，就当我们即将豁然开朗的时候，一部《蜗居》把我们全拍死了。绝望中，我们看了 《》，顿时淡定了。买什么房子啊，早晚要塌的！ 58.人的寂寞，有时候能从身体上看出来！ 59.在公交车上，一个孕妇站在一个坐在凳子的年青男人前面，孕妇对他说：“难道你不知 道我怀孕了吗？”那男的说：“对不起，这孩子不会是我的吧？” 95.你一出门，千山鸟飞绝，万径人踪灭。 96.今天和哥们去医院看病号，电梯里全是人，突然想捉弄他一下，就对他说：你那包皮手 术做了吗？然后全电梯人都看他，我心里一阵坏笑。那哥们却是淡定的看着我说：那个病 人的手术安排在下午，我给他做完马上给你安排时间，让你等这么长时间，真不好意思啊！ 97.请记住我是一个高冷的人，请不要被我时常的疯癫所迷惑。 98.脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽！

标题：想要祛斑不反弹，重在内外一起调，那条用这个方 子色斑没了，肌肤白净！ 开头：要想祛斑效果好，重在内外一起调，外调无非就是 在面部肌肤上进行，涂 抹 点 按，但一说到内调，大多认为 要吃点儿药，才算是内调，其实不然。 正文：所谓内调一个就是益气活血，促进运化，也就是调 理内分泌，再一个就是补充抗氧化剂，以提升皮肤抗氧化 能力，从而通过抑制黑色素，达到淡斑的目的，益气活血 可用红 的水果蔬菜， 或者每天服用维生素c 和维生素e，补充剂，这是一组抗氧 化的黄金搭配，内调相对会比较慢，保持平和的心态，慢 慢调，只要把紊乱的内分泌系统调理顺畅，把瘀堵的血液 垃圾化解开，再重的斑也会逐渐变淡。 结尾：好了，关注xx，每天分享健康护肤小知识，肌肤问 题可私信，谢谢您点个小心心！

标题：一白遮百丑，一般斑所有！ 开头：白皙嫩滑的肌肤，是每个女性朋友的终身向往和追 求，但随着年龄的增长，脸上开始出现若隐若现的斑点， 慢慢的斑点越来越多，所谓一白遮百丑，一斑毁所有，对 于爱美的女性来说，有斑就得祛，但往往是，病急乱投医 结果斑没去掉，反而折腾成敏感肌肤。 正文：美白祛斑，切记不要追求速效，不能求其以平和的 心态慢慢调理，皮肤正常的新陈代谢功能，是维持皮肤白 皙嫩

标题：女神年轻的秘密！点柔美丽穴，肌肤嫩白不长斑。 开头：很多女性朋友在40 岁到50 岁的阶段，容易出现面色 焦黄，头发干枯，皱纹丛生，衰老的特别快。 正文：从中医上讲，女人衰老首先从阳明经开始，慢慢的 导致三条阳经，气血逐渐衰退，气血不能上达于面部，皮 肤没有气血，就开始暗沉发黄，皱纹和斑点也逐渐产生了 这个时候除了常规的方剂补气血以外，教大家点揉这个内 关穴，又被称为美丽穴，内关穴很好找，在手臂内侧，位