标题：皮肤暗沉怎么办？三个小妙招简单轻松不花钱！ 开头：皮肤暗黄、早衰，最本质的原因是疲劳过度、休息不够、 精神压力大、不开心，那每天睡前做这三件事，皮肤状态就会 越来越好。 正文：一是睡前一杯温牛奶，给皮肤足够的滋养原料。 二是睡前听一段轻音乐，放松身心，沉浸在轻松优雅的环境 中，皮肤也会格外放松。 三是要睡前照照镜子，对着镜子做微笑的表情，美好的表情，

标题：皮肤暗沉长斑怎么办？教你两招肌肤变得细腻白嫩！ 开头：30 岁以后的皮肤如果保养不够，很容易出现光泽消退，皮肤 变得暗沉干燥，松弛，色斑皱纹也接踵而来，是什么让肌肤变得如 此不堪呢？是因为肌肤缺氧了，肌肤细胞中的氧气不足，医学研究 表明，20~30 岁的女性，肌肤的含氧量只有婴儿的35%，30 岁以后 的女性，肌肤的含氧量仅仅只有婴儿的20~25%,涵养率越高，皮肤 就越好，所以 杯水，水是制造氧气的天然原料， 充分补水才能让肌肤获得更多的供养 第2 招30 分钟危害运动，运动能促进气血运行和新陈代谢加快供养， 微微出汗能促进肌肤毛孔疏通，让肌肤获得更好的呼吸。 结尾：每天坚持这两招，告别皮肤暗沉，肌肤就会逐渐变得细腻白 嫩！我是xx，关注我，分享更多养生护肤干货。谢谢您，点个小心 心！

标题：三招赶走皮肤暗黄！ 开头：很多女性经期后，脸色暗沉发黄，这是气血两虚， 怎样才能赶走这种现象呢？ 正文：一是要补血，在饮食上要多吃红枣，红糖，桂圆， 猪肝，菠菜等，含铁的食物，把气血补上来，肌肤自然红 润有光泽。 二是加强血液流通，面部黄气淤积，可以采取面部按摩法 将脸上的血液循环起来，把黄气循环走，把红润起色循环 来。 三是规律的作息和充足的睡眠，晚上不要熬夜，脸色暗沉 发黄，坚持这么做一定会白里透红，光滑水润的。

24 读书东野圭吾《没有凶手的暗夜》口播文案推荐语 以高中校园为故事舞台的《小小故意事件》，以白领 职场为故事舞台的《白色凶器》，问题家庭麻烦百出 的《没有凶手的暗夜》，射箭训练队员告白的《再见 了，教练》，难以忍受分居两地的《无尽长夜》…… 木曜剧场《东野圭吾悬疑剧场》原作。

标题：可以常喝这碗美白汤~ 开头：一碗汤让你告别粉底，自然白，很多女性朋友呢， 天天擦粉美白，不如来一碗自己制作的美白汤，解决皮肤 暗沉，浮肿，皮肤干燥瘙痒等问题很简单，准备两样材料: 正文：鲜牛奶和薏仁粉，鲜牛奶煮沸之后加入5~10 克薏米 粉，大概一勺，搅拌之后就可以喝了，坚持一段时间让你 由内而外的健康自然白。 结尾：如果你觉得实用，来个赞吧

岁到50 岁的阶段，容易出现面色 焦黄，头发干枯，皱纹丛生，衰老的特别快。 正文：从中医上讲，女人衰老首先从阳明经开始，慢慢的 导致三条阳经，气血逐渐衰退，气血不能上达于面部，皮 肤没有气血，就开始暗沉发黄，皱纹和斑点也逐渐产生了 这个时候除了常规的方剂补气血以外，教大家点揉这个内 关穴，又被称为美丽穴，内关穴很好找，在手臂内侧，位 于手腕横纹，网上两寸的位置，这个穴位可以随时随地的 揉，

标题： 记住这几个护肤基本原则，不要再犯错了！ 开头： 皮肤暗沉，毛孔粗大你日常的护肤基本真的做对了吗？ 正文： 简单粗暴不多解释，适合作为日常护肤基本原则，男女通 用老少通吃，直接照做就行了。 1 上妆前不可敷用面膜，敷完面膜之后角质层过度水合，防御能 力下降，化妆品的刺激物质更容易渗入肌肤从而造成伤害. 2 经常使用的彩妆工具一定要定期清洗你的彩妆工具不断反复利

要性不用我多说了 吧！ 3 每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉。这个必须夸!对发质的修复相当棒， 秃头的小仙女也一定要尝试呦！ 4 睡眠充足不熬夜，睡眠质量好会让你的皮肤健康有光泽！熬夜会 加快皮肤暗沉，加快胶原蛋白流失，平时上班族太忙的话，可每周 抽出一天时间来休息，这样也可维持好肌肤。 5 每天一个西红柿，真的会变白！夏天也不会那么容易晒黑！西红 柿里面含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化，淡斑。

后续使用美 白产品时一定要选择天然的美白产品，减少对肌肤的二次 伤害。 4 养成良好的生活习惯也是美白的关键，太晚睡或睡眠不足，都 会让新陈代谢功能不再顺畅，使肌肤呈现灰暗泛灰的暗沉 状。此外，不规律作息还会导致内分泌失调，那样的话用 什么美白产品也是无效的，所以要想美白先改变自己的不 良生活习惯吧！ 结尾：这套小妙招你学会了吗？跟着xx 每天学习一点护肤知识，一 起变美！

许浑在《咸阳城东楼》中用“溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼”营造出山雨将至时的动荡苍茫。 3 许浑临咸阳城东楼，写下了“鸟下绿芜秦苑夕，蝉鸣黄叶汉宫秋”两句感慨盛衰无常，世事沧桑多 变化。 4 许浑在《咸阳城东楼》中用“流水”抒发对历史沧桑的感慨的句子是：行人莫问当年事，故国东来 渭水流。 5 《咸阳城东楼》中暗写唐王朝日薄西山、已处于风雨飘摇中的诗句是：溪云初起日沉阁，山雨欲来 风满楼。 6 8《咸阳城东楼》形象地写出山城暴雨即将来临的情景，使读者仿佛身临其境的句子是：溪云初起日 沉阁，山雨欲来风满楼 。 9《咸阳城东楼》中融铸着诗人相思的忧愁和感古伤今的悲凉，委婉含蓄，令人伤感的诗句是：行人莫 问当年事，故国东来渭水流。 10 许浑《咸阳城东楼》一诗中“溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼”两句常用来比喻重大事件发生 前的紧张气氛，成为千古传诵的名句。 11 11《咸阳城东楼》一诗中常被后人在许多场合引来说明社会大变动即将来到的某种征兆的诗句是: 溪 云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。 12 许浑的《咸阳城东楼》中“溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼”两句写出了暮云渐起，夕阳西落 时，骤起的凉风勾起了诗人无限的羁旅与怀古之情。 13《咸阳城东楼》中晚眺近景，虚实结合，把诗人的愁怨从“万里”推向“千古”，以实景叠合虚景， 吊古之情油然而生的诗句是：鸟下绿芜秦苑夕，蝉鸣黄叶汉宫秋。