情感科普短视频文案 标题：怎样的伴侣才算是「会聊天」？ 会聊天用稍微学术一些的表达来说就是有效沟通，如果情侣之间能够做到有效 沟通，那么80%的问题都能得到很好的解决。所以会聊天当然是非常重要的。 怎样的伴侣才算是「会聊天」？ 1. 愿意聊天 实际上生活中有很多情侣是这样的：在家以外的地方要进行太多的沟通，两个 人都非常累，到了家反而不愿意说话了。这种时候两个人的问题很快就会浮出 水面。 水面。 2. 不以发泄情绪为主 不管是日常的聊天还是吵架，在话语中都不应该夹杂过多的个人负面情绪。也 就是说，总是抱怨自己在生活中遇到的大大小小的事，或者在发生问题时只知 道发泄情绪的伴侣都是低能量的。 3. 乐于解决问题 当你抛出一个问题时，对方更愿意帮你解决，而不是陪你一起苦恼。 4. 善于倾听 会聊天的最后一点反而是倾听。倾听是尊重、是愿意了解你的生活，倾听是两 个人聊天的

标题：为什么在婚姻里，伴侣会拒绝和你沟通？ 开头：两个人明明很相爱，结了婚，可是婚姻却过到连话 都不想说的地步。 其中有一个很常见的原因：他在和你说话的时候，你总是 用一个词——但是。当你经常使用这个词的时候，对方就 会和你拒绝沟通。 正文：我们来看看生活里的常见情况。 比如，对方和你提了一个建议，你说，“你说的我都明白 但是我的意思是xxx。” 当你总是这么表达的时候，对方就会觉得你每次都有自己 再比如，对方想和你沟通一下感情中的问题，表达自己对 你的期望。你说，“你总是考虑你自己，但你有没有考虑 一下我的想法？” 你希望伴侣看到你内心的需求，可你的这样说，说明你也 没有考虑他的想法。他在和你说他的期望，希望你能改变 可以满足他，但你忽视掉了他的表达，而去强调的是你的 内心感受。 这时，伴侣就会觉得你是不会为了他改变的，甚至会觉得 你完全不在意他，时间一久，他也就不会表达自己的需求 了，会对你、对这段感情不满，自然也就不会对你好，你 结尾：这是我们沟通中常见的误区，也是在感情中经常犯 的错误。当我们在感情中学不会沟通，不知道如何去用沟 通解决问题时，感情就很容易破裂。 学会沟通，懂得倾听，愿意满足伴侣的内心需求 是我们在 婚姻里需要做到的。你在婚姻里，会用上面的方式和伴侣 沟通吗？

正文：敏感其实是一种情绪觉察能力，用好了是维系关系、 发现伴侣情绪的工具。 你可以发现伴侣状态的变化，了解他的内心需求，帮助伴 侣疏导情绪，给伴侣提供理解、懂得、体谅，让他感受到 你的情感支持。 但很多人用不好“敏感”这项特质，反而会摧毁感情。通 常有两种表现。 第一，很多敏感的人会很情绪化，控制不了的情绪，情绪 会失控。 比如敏感的人会在相处中很容易激发起自己的情绪，她们 期待伴侣也发觉到自己的情绪，理解自己。但男性的情绪 女性在得不到理解时，会对伴侣、对感情失望，进而释放 自己的负面情绪，刺伤伴侣。 而这种情绪不稳定，通常会让伴侣感受到巨大的压力，产 生分开的想法。 第二，很害怕失去。这是因为敏感的人都非常想要爱，而 伴侣的分开会释放失去的信号，她会很恐惧这种感觉。 所以，她们在感情里会想要控制伴侣，或很黏另一半。控 制和黏人带来的是压力，让伴侣感觉到没有自我的空间， 这种糟糕的感受也会让伴侣想要逃离。 敏 敏感、无法给伴侣稳定的情绪，和这样的人相处会很累。 所以，敏感会特别容易遇到感情危机，遭遇到“分手”、 “离婚”等严重的感情问题。 结尾：对于这类人，需要实现自己内心的成长，同时需要 学会经营感情，学会正确去表达自己的内心，去建立良性 的相处模式，和伴侣建立好的“沟通机制”，也要学会管 理好自己的情绪，客观看待感情问题。

但在亲密关系里，有很多其它附加的东西。我们会有很多 需求在亲密关系里想要补足，而很多需求，会让我们难以 和伴侣相处。 比如，很多人都“缺乏安全感”。在亲密关系里，有敏感 情绪难自控的问题，特别渴望伴侣的包容，甚至因为缺乏 安全感，会故意向伴侣发脾气，看到他的包容，就感受到 了爱，觉得安心。可这么做，伴侣不会觉得和你相处很舒 适。 再比如，有的人在感情里总想要对方为自己付出，而不为 对方付出。这样的关系是单向付出的关系，可我们会在其 其 中享受，觉得自己被偏爱，感受很好，慢慢会习惯这种相 处状态。可时间久了伴侣感受不到爱，得不到情感的支持 就想要离开你。 大多数感情的破裂，都是因为两个人至少有一方在感情感 受不到舒适。 这时，感情出现问题，很多人都做法是去抱怨、说他的错 要求伴侣改变，可根本问题在于感受不好，这种方法只会 更加让伴侣的感受糟糕。 结尾：而好的婚姻，是彼此在感情里都觉得舒适、自然， 当两个人都

标题：热恋期过后如何保持新鲜感 开头：热恋期过后，如何保持新鲜感？ 正文：“新鲜感”这个词，对应的是感情里我们常说的 “腻了”。 如果伴侣对自己没那么好了，很快就对感情厌倦了，我们 会觉得他对自己腻了，新鲜劲过了。 但其实并不是。不是他腻了，也不是他追求新鲜感，而是 感情出现了问题，我们需要看到感情真正的问题所在。 比如，你们起初感情很好，但甜蜜期过后，你们在互相磨 合的时候总是吵架，你觉得他对你不妥协，和他发脾气， 御来保护自己。 再比如，一对夫妻相处多年，到婚后的平淡期，男方希望 伴侣有事直说，不要太感性，踏实过日子，看起来很不浪 漫，也没耐心；而女方希望伴侣多陪伴自己，多爱自己。 这时，她会觉得伴侣不爱自己了，腻了，这段感情的新鲜 感消失了。但根本的问题是感情需求的变化，他生活压力 变大，希望伴侣多理解和支持自己，需要我们对给伴侣提 供情绪价值，让他感受到被支持和理解后，他也会回馈爱 更有耐心经营感情。 更有耐心经营感情。 结尾：所以，“新鲜感”消失，只是感情问题的表象。我 们真正需要做的是看到伴侣的需求，磨合出好的相处模式 让感情在一个健康的轨道里良性发展。

娱乐(yù) C. 伴侣(lǚ) D. 借鉴(jiàn) 2. “ ” “ ” 饥肠辘辘中辘辘的意思是（） A. 肚子饿的声音 B. 车轮声 C. 流水声 D. 风声 3. 《窃读记》的作者是（） A. 林海音 B. 老舍 C. 鲁迅 D. 冰心 4. 下列词语书写完全正确的一项是（） A. 窃读、娱乐、伴侣、借鉴 B. 窃读、娱le、伴侣、借鉴 C C. 窃读、娱乐、伴旅、借鉴 D. 窃读、娱乐、伴侣、借签 5. “ ” “ ” 走遍天下书为侣中侣的意思是（） A. 朋友 B. 伴侣 C. 同志 D. 伙伴 6. 下列句子中，成语使用正确的一项是（） A. 他饥肠辘辘地吃完了饭。 B. 她娱乐得很开心。 C. 我们借鉴了他们的经验。 D. 他窃读了一本书。 7. “ ” “ ” 《我的长生果》中，长生果指的是（） 他穿着一件灰色上衣，一顶帽子。 D. 由于天气不好，因此我们取消了计划。 二、多项选择题（共10 题，每题2 分） 1. 下列词语中，读音正确的有（） A. 窃读(qiè) B. 娱乐(yú) C. 伴侣(lǚ) D. 借鉴(jiàn) 2. 《窃读记》中，作者窃读的原因有（） A. 没钱买书 B. 喜欢读书 C. 避免被发现 D. 打发时间 3. 下列词语中，表示声音的有（）

因为对感情最大的伤害，是我们总在感情里强调自我的感受，而不 去照顾伴侣的感受，总是忽略他。而一个愿意照顾别人感受的人， 才可以经营好感情。 比如，一个情绪总难自控的人，在亲密关系里会认为伴侣理应照顾 自己的情绪，包容自己，而会忽视情绪带给另一半的伤害。 但如果我们愿意考虑伴侣的感受，就知道最优解不是让另一半包容 自己，而是自己学会控制情绪，成为更好的自己。 再比如，如果你觉得伴侣总忽视你，不愿意照顾你。如果我们强调 自己的需求，会产生委屈、不满、愤怒的情绪，接着会伤害对方的 行为表达自己的情绪，感情会更糟。 但是，如果我们能站在对方的角度，去看到他的感受，真正理解他， 才可以用有效的方法解决感情中的问题。 所以，好的婚姻，都源自我们对伴侣真正的爱：理解、包容、妥协， 基于自己对他的爱，去看到他真实的内心。当他感受到爱时，才会 给你回馈爱。 结尾：有一句话：爱出者爱返。学会爱人，才会得到爱；强调自我， 就会失去爱。收起全文d

失，会用很多方式来挽留它，而且因为自卑，很容易就把 自己放在低位，讨好伴侣。 但讨好会让感情破裂，因为你内心自卑，不爱你自己，还 过度顺从伴侣，你的另一半也就习惯了你的自卑，和你自 己一样不认可你的价值。 2、情绪难自控。 她们因为缺乏安全感，很容易感受到被伤害，会把情绪发 泄给另一半。而有的时候她是故意的，用这种方式测试伴 侣对自己的爱，如果伴侣包容，她就会觉得安全。 这么做的结果是分手或离婚，你一次次用情绪伤害另一半 他感受不到你的爱，觉得你是一个不懂爱而且爱伤害别人 的人，自然不会愿意和你在一起。 3、喜欢控制伴侣。 因为从小没有得到充分的爱，很多人就会特别渴望一些外 在东西的满足，比如用财富和事业让自己安心。 这类人事业有成，积极上进，但感情很容易出现问题。因 为她们内心缺乏安全感，在感情里也很容易要一些确定的 属于自己的东西，就很容易控制伴侣，让他服从你，听你 的。在和你相处时觉得压抑，他就会离开。 结尾：很多人陷入到感情的困境里，是因为自己的原生家

他有事；第二，他没事。 如果他忠于感情，没有任何不必要隐瞒伴侣的事，我们就 必要看他手机。如果他不忠于感情，你发现了他的某些不 想让你知道的事，确认了一个事实。比如#罗志祥周扬青分 手# ，周扬青发现伴侣长期出轨。 在看到这个事实后，又有两种选择，分手、离婚，或者修 复感情。 看起来在周扬青的事件里，看手机导致了发现伴侣长期出 轨，发现长期出轨后选择分手。但其实，看手机根本不是 感情出现问题的原因，看手机只是确认了一个结果。 也就是说，看手机只是看到了一个结果而已，我们真正需 要看重的是过程。需要的是避免坏是结果发生，这需要我 们构建好的相处模式，发现伴侣的需求并满足，共同努力 一起维系好爱。 再来看，感情真正的问题，和看手机一点关系都没有。 比如在周扬青和罗志祥的感情里，真正的问题是罗志祥的 “俄狄浦斯情结”，他没有和母亲完成分离，所以并没有 正常的亲

去找前任复合，可他不爱你，他不会答应复合。 当你去找他的时候，他会告诉你他不爱你，对以前的你不 满意，你说你会改变，可他却不认为你会改变。 你已经发现了自己的问题，感情走在破裂的边缘你感到非 常不舍，也向伴侣承认了自己在感情中犯的错。你放低了 姿态，想要换取重新开始的可能。 可他非常冷漠，不愿意相信你的承诺，非要离婚或分手。 那么，为什么会这样呢？原因有两点。 第一，他在感情中频繁受挫。 也就 视，所以他不认为你可以改变自己的性格。 还有一种常见的情况是一方脾气大，享受伴侣的付出和包 容，不懂得给伴侣提供情感支持。这其实是内心能量的缺 失，可能是因为原生家庭的缺爱。而他感觉和敏感的你生 活很累，这时你如果挽回，他也不认为你有改变的可能。 因为在长期的相处中，你都没有表现过对他的理解和包容。 结尾：其实破裂的感情，通常都是因为各种各样的原因， 让伴侣没有感受到来自你的情感支持，他的核心需求是被 爱。