读书《习惯陷阱 终身自我更新的15 堂必修课》推荐语 就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实 现思维转换的通关手册。 只有不断更新自己的思维方式， 我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。 《习惯陷阱 终身自我更新的15 堂必修课》作者讲述的许 多通过咨询改变人生的真实故事，帮助了无数陷入迷茫和 困境的人，让他们恍然大悟：“这才是我想要的人生！”

剧本： 我已经进化到自我互喷的形态了。 脑子：衣服洗完半小时了，你该去晾了吧？ 身体：有本事让我动起来啊沙雕。 拍摄建议： 1.最后加上搞笑的笑声 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

友情真正开始建立的关键自我暴露，当两个人由于接近性和大量的互动而变熟时候，他们 还算不上是朋友，而只是熟人。从熟人变成朋友的一个典型特征，就是自我暴露的广度和 深度的增加。加拿大温尼伯大学的百味林菲尔表示，这个过程往往是这样的，当你们保持 经常得见面后，有一方会先冒着暴露个人信息的危险去测试对方是否会有相应的回应。 如果双方都愿意进行自我暴露，就像是一把打开友情的钥匙，

剧本： 你不喜欢这个世界，你不喜欢你的生活。其实你往下挖，挖到底一 定是你不喜欢现在的这个你。一切自爱必会带来热爱生活，而一切 厌世，追根溯源必是自我厌倦。 拍摄建议： 1.加上煽情的背景音 2.仅供参考，可以根据自己的实际情况加减音乐，台词，道具，服 装等！

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巴纳姆效应告诉我们，人类在心中勾勒出自我的形象，往往与真实的自我相差甚远。因为 主观验证能对我们的判断产生影响，如果我们心中想要相信一件事，我们总可以搜集到各 种各样的证据来支持自己的想法。就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑， 让它符合自己的设想，在我们的头脑中自我占据了大部分的空间。

开头：每个性单恋的人总有一份，不属于自己的恋爱经历， 在恋爱中被动主要表现为 正文：1. 自我否定，想象自己是一个软弱无能的人。 2. 渴望被保护，又害怕被抛弃，一直处于焦虑感中。 3. 以他人为中心，不惜一切代价地取悦他人。 4. 自我分离，过于关注别人而忽视自己的愿望和感受。 结尾：这种依附性的关系模式往往会导致个人失去自我， 即使受到伤害也不愿放弃依赖，也容易让别人承担自己不 愿意承担的责任和压力，其结果就是虽然自己渴望爱情，

标题：和懂礼貌的人相处有多舒服 开头：懂礼貌，是照顾别人的感受。 正文：我看到有人说，很难走进一个懂礼貌的人的心里。但其实， “懂礼貌”这个特质，在亲密关系里是加分项。 因为对感情最大的伤害，是我们总在感情里强调自我的感受，而不 去照顾伴侣的感受，总是忽略他。而一个愿意照顾别人感受的人， 才可以经营好感情。 比如，一个情绪总难自控的人，在亲密关系里会认为伴侣理应照顾 自己的情绪，包容自己，而会忽视情绪带给另一半的伤害。 但是，如果我们能站在对方的角度，去看到他的感受，真正理解他， 才可以用有效的方法解决感情中的问题。 所以，好的婚姻，都源自我们对伴侣真正的爱：理解、包容、妥协， 基于自己对他的爱，去看到他真实的内心。当他感受到爱时，才会 给你回馈爱。 结尾：有一句话：爱出者爱返。学会爱人，才会得到爱；强调自我， 就会失去爱。收起全文d

去看我妈的时候带东西就 不用不愁了，而且去看你妈的时候还能够多带点东西回来… 19.放自我的屁，让别人闻去吧！ 20.在猪圈里，你不必讲究人类的礼仪。 21.你给我滚，马不停蹄的滚…… 22.出门在外，请记住：必须要把牛B 还给牛！ 23.女生安慰女生时往往说自我很惨；男生安慰男生时往往说另一个男生很惨。 24.咱们的目标:向钱看,向厚赚。 25 这个世界上我只坚信两个人，一个是我，另一个不是你。 30.必须要糊涂，不好追求真理…真理是婊子！ 31.大学同学工作后第一次聚会选取在动物园，大家共同的理由是：只有在那里，才能 感慨到自我还是个人啊！ 32.好吃但是饺子，好玩但是嫂子。 33.通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人！ 34.人又不聪明，还学人家秃顶！！ 35.《XX 联播》：前分 令人不能自拔的，除了牙齿还有感情。 46.生活与生存之间就一字之差，但却是天上人间，有多少人在生活，又有多少人在生 存？试问自我是在生活还是在生存？ 47.一时的冲动，子孙的危机！ 48.你们也不能太侮辱周正龙的智慧，至少他自我没顶片树叶，然后宣称自我是华南虎！ 49.干掉鸟人我就是天使！ 50.当面夸一女同学：你真是清水出芙蓉！ 51.我理论上有两种笑